一台智能家用跑步机应该怎样？ Keep用实力告诉你_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
一台智能家用跑步机应该怎样？ Keep用实力告诉你
一台智能家用跑步机应该怎样？ Keep用实力告诉你
Keep跑步机
　　如今很多做“软件”的互联网公司开始做“硬件”， 此前Keep已经在售卖一些健身周边产品，去年8月Keep宣布用户过亿，也发起投票让用户选出最想要的智能运动设备。排名第一的智能手环已然昨日黄花，Keep最终根据用户提交的数据选择了排名第二的跑步机——于是就有了这台家用智能跑步机。
　　很多人印象里家用跑步机除了积灰就只能晒衣服，实际上家用跑步机市场竞争很激烈，比如Keep瞄准的2000元级就竞品众多。Keep跑步机在京东的第一轮预售很快告罄，首批3月29日发货——奉上评测。
　　Keep跑步机定位家用，因而整个体积较小、也非常轻便，配合手机（主要是Keep自己的运动课程）还能实现一些智能运动功能。评测主要也围绕三点：
　　是否适合在家中使用？
　　实际的跑步体验如何？
　　究竟真智能还是伪智能？
　　　开箱安装
　　Keep跑步机含包装箱重约47kg，跑步机净重40kg 。有大块泡沫包裹，加上零件很少，开箱后的呈现非常简洁。大件就跑步机机身、立柱仪表和前扶手。
　　心率耳机套装版里面额外有捷波朗搏驰耳机（Jabra Sport Pulse） ——相比单跑步机版贵了400元，不过在天猫官方店同款耳机售价1599元，套餐显然有较大优惠 。耳机主要为运动听歌、语音指导和心率测量服务的。
　　安装也几乎无需看说明书——将立柱仪表插入车体导柱底部，同时连接上连接线（注意塞入线槽内，不要被立柱夹到）即可。前扶手可选装，拧上螺丝，再将手机平板支架和安全锁绳嵌入，就完成了安装。
　　两个成年男子从开箱到安装完毕用时约15分钟 。一般家庭夫妻两人顺利安装问题不大。
　　另外Keep还附带配装一体服务，服务人员会上门进行安装调试，无需担心安装问题。
　　安装完毕的Keep跑步机整体风格很简约，几乎没有任何多余的设计，黑白灰三色颜值很高（办公室的姑娘表示很喜欢）。对比5款价格接近的家用跑步机里（后面会有5款的详细参数），Keep跑步机跑带面积最大，宽度最宽——如果用手机的说法，Keep跑步机的“屏占比”算是相当高了。
　　不过毕竟是定位家用，与健身房的商用跑步机摆放在一起，Keep K1就显得迷你多了。商用跑步机在性能上肯定会比家用跑步机出色很多，但动辄好几万且体积巨大不易搬动，除非别墅豪宅，商用跑步机并不适合一般家庭。
　　家用跑步机牺牲体积来换取能在较小室内空间使用的功能，在拆装上也方便太多。这两者如同7座商务车比家用轿车，直接对比意义不大。
　　单跑步机售价1999，价格与两双顶级跑鞋接近——这个价位不奢望能有多出众的质感，光细节做工来看还是不错的。
　　Keep跑步机正面下方有两个小轮子，单人抬起就可以推着走。想一个人挪动位置问题并不大。
　　Keep跑步机有两种模式：直接开机自由跑步 或者连接手机后使用课程/按照屏幕提示更有针对性的训练 。与手机/pad可以通过Lightning Connect模式或者wifi热点模式连接，连按3次仪表盘左下的wifi按钮切换连接方式。
　　手机/平板支架的设计比较简单，上下边缘并无软橡胶 ，支架的夹扣会直接接触屏幕。并且无法调节角度 ，在实际使用时看屏体验并不友好。
　　这确实是Keep跑步机未来若升级需要改变的一处设计。
我们测试了六款手机与跑步机的连接情况：
　　连接使用了Keep官方提供的beta版，安装后连接比较顺利。连接成功后的手机，下次再与跑步机连接就是“秒连”——在购物评论里也看到不少关于连接问题的，前天（4月10日）官方升级了软件，实测上面六款手机都可以顺利连接。
　　依次为开机画面 - 待连接 - 已连接 ↓↓
　　Keep跑步机的使用非常简单，所有操作都通过旋钮来实现。旋钮阻尼适中，习惯后手指拨动即可调节速度。
　　需要注意的是，只有当安全锁口（磁）吸好后跑步机才会开始运转。而安全锁口一旦脱落，跑步机就会马上暂停 ——不管是快走还是慢跑，切记将锁扣一端扣衣服上，避免意外时跑步机能停止运转。
　　Keep跑步机可以连接多台设备，不管家用或者公司使用，连接过一次后再次上机跑步，操作就变得非常简单。
　　跑步带宽度52cm，长度120cm。对比几款主要竞品的宽度，启迈斯（46cm）、立久佳（46cm）、亿健（45cm）、小乔（43cm）——Keep跑步机是最宽的；对比长度，亿健（126cm）、启迈斯（126cm）、立久佳（123cm）、小乔（110cm）——Keep跑步机不算长；以面积来算，Keep跑步机是这几款里最大的。
　　关于减震系统，我们查了几款跑步机发现说法并不相同。因为跑步机行业并无统一的减震系统标准，等于各家有各家的叫法，从字面而言也分不出什么差异。
　　总而言之比上不足比下有余——减震而言，跑步机跑步要比路跑更“舒服”些，商用跑步机自然有额外的设计和体积用在减震上，家用跑步机减震无法与商用比，但比在大马路上跑步，对膝关节踝关节的冲击肯定要小很多。
　　另外减震也用以抵消跑步时跑步机自身的震动，避免扰民——健身房里声响最大的基本就是跑步区，谁都不想在家跑个步整栋楼都知道吧？
　　跑过健身房的“庞然大物”，看到迷你小巧的家用跑步机都会心生疑惑，担心它的运转是否足以支撑跑步训练，跑步过程产生的震动和噪音是否又会影响他人？
　　Keep跑步机支持速度范围为1-15km/h，折算成配速最大可达到4分钟/公里 。光从数据看完全足以应付跑步需要。我们选了时速5、7.5、10、15，分别测量了下跑步时的噪音，及具体奔跑感受——
　　这基本是多数人日常快走的速度。测试下来空载（跑步机空转）为60分贝，跑步为63分贝。
　　8分配速，比较慢的慢跑，一般健身前的热身都会以该配速（或者再快一些）。测试下来空载为64分贝，跑步为67分贝。
　　67分贝已经接近一般马路的分贝了，不能算过于吵闹，但在隔音良好的隔壁房间也能听到声音了。
　　跑步时仪表柱几乎没有晃动。
　　6分配速，可以算慢跑的分界点，速度再快就不能称为“慢跑”了，以这个配速跑完十公里正好用时1小时。测试下来空载为66分贝，跑步为70分贝。
　　长跑爱好者的健身房跑步训练经常会使用该配速，而70分贝似乎已经也是家用跑步机的极限了——再响一些就非常扰民了。
　　跑步时仪表柱有轻微晃动。
　　4分配速，可以算是长跑高手的配速，也是Keep跑步机的最高速度。以该速度跑一个马拉松就能跑进2小时49分，平时没有跑步/健身习惯的人以这个配速估计只能坚持个500米…在跑步机使用到该速度的情况极少，跑步分贝也达到了76——也建议尽量不要在跑步机上尝试该速度，真想上配速训练，最好的地方是操场。
　　时速15时跑步机仪表有明显晃动，但不至于看不清上面的字——鉴于这已是最大速度参考意义不大。
　　于噪音而言，尽管Keep跑步机在宣传中使用了静音，我们仍建议尽量以不超过时速10的速度慢跑。还是那句话，想放开了跑，请选择室外。家用跑步机的最大用途在时间短（不超过30分钟）、强度弱（快走或7、8分配速）的慢跑。
　　另外Keep跑步机也有前扶手可选装。在Keep官方宣传照上很少见到安装，我们装上后发现一个问题——若使用扶手（扶着跑步），身高超过165cm就会很吃力 ——得弯腰弓背才能扶着，且此时仪表盘并非最佳显示角度（已经处于oled屏最大可视角边缘了）。
　　所以猜想Keep在设计之初也并未建议安装 ，只是有些人跑步机跑步习惯扶着，才配了这个钢制扶手。而为了产品整体的设计，仪表高度、扶手位置都多少有了妥协，对于高个子来说不算特别友好，倒是更适合女性用户。
　　跑步体验这块，Keep跑步机有着同类产品中最宽的跑步带、最大的跑步带面积，跑步中旋钮调节速度很方便易用；基于家用跑步机的体积瓶颈，噪音和震动尚可（但依然建议在家只用来慢跑）；前扶手的设计和仪表角度对高个子而言不算友好，更适合女性运动者。
　　要强调一点，家用跑步更像一辆家用的经济型轿车，用来满足日常低强度的跑步完全没问题，但要用来翻山越岭或者弯道漂移、亦或客车般的载人用途，这些都不是它的份内事了。
智能or伪智能？
　　这几年我们都看过太多打着智能幌子的智障产品了。公司的基因很重要，好比自行车，我们大多都认可摩拜单车的体验和捷安特的产品，但换成捷安特搞互联网共享和摩拜生产专业自行车，恐怕都心存疑惑了。智能跑步应该是Keep的强项 ——毕竟这么多年以健身起家，且有大量的用户跑步/运动数据可供分析，现在制作硬件，配合线上的课程和训练指导，Keep跑步机理应比其它竞品先一个身位。
　　目前Keep上有10个针对跑步机的跑步课程，针对K1-K5不同水准的跑者，跑步时间长度在12-60分钟之间。
　　以“HIIT碎片燃脂跑”为例，12分钟合计12个动作，快走/慢跑里都有详细的动作要点。
　　开启跑步机/连接手机后打开课程，2秒后女声提示跑步即将开始，正式开跑过程中也会语音指导目前的动作、需要持续的时间——与Keep其它训练课程基本一致。
　　当第一个动作“慢走”结束进入“快走”，跑步机会在语音助手提示下自动变速 。跑步期间，你可以在Keep上看见你的步频情况，如果你戴上心率设备（无线耳机），还会显示你的心率。同时，显示屏上也可以看到速度、公里数、卡路里消耗等信息。
　　如果需要，这份数据报告可以PO在你的Keep动态里，也可以分享到朋友圈。
跑步中的Keep截图，可以看到实时步频数据（右边为慢走时的步频）↓↓
　　跑步机的另外一些玩法还有在线多人挑战和路线跑等，毕竟Keep跑步机才刚开始市售，后续也会有更多跑步课程。在获取心率、步频等数据的同时，根据用户身体状况做出动态的调整，就会形成一套完整科学的健身/跑步私人订制计划了。
　　感觉起来有点像苹果的“套路”：硬件只是设备，最核心的价值仍在系统软件本身。对Keep而言，未来跑步机最大的购买理由未必是跑步机本身 （当然性能和设计很重要），而是跑步机配套可使用的各种软服务。
这点而言，Keep本身的智能体验足够实用。
　　Keep在官方介绍中提及“适合全家人用的跑步机”，大抵也没有什么夸大的成分。当然就目前的课程和体验来说，Keep跑步机最适合的人依然是目标减脂和提高有氧能力的初阶跑者。但也可以作为中高阶跑者的数据来源——比如你正在改进跑步姿势动作，或者想测试某个训练周期内的心率水准，等等，Keep跑步机也会派得上用场。
　　　总结
　　Keep跑步机是台很有代表性的“家用”跑步机，因而如果此前是健身房常客，第一次接触家用跑步机难免会觉得小巧和对性能担忧，实际上它已经能胜任大多跑步需求，如果是初阶的锻炼者，根据课程（后续也会有更丰富的课程）来跑步，如果是中高阶的跑步爱好者，它也能在天气不佳或者居家时满足跑步用途。
　　值得说的点：
　　拆装非常方便，上手使用难度很低；
　　旋钮设计操作体验不错，相比传统跑步机的点按按键，旋钮要方便太多了，也几乎集合了所有常用的功能；
　　家用跑步机中较宽的跑步带宽度和面积；
　　专门针对跑步机设计的跑步指导，以及后续会有更多的线上课程，对入门者非常有价值。后续软件上的更新升级也很值得期待；
　　另外跑步后也能得到自己的数据分析，这对如何在后面跑的更好、长期训练后是否有效果，都是很直观的展现。
　　测评后的产品建议：
　　手机平板支架角度无法调节，且周围如增加软橡胶，对手机/平板会更好一些；
　　前扶手位置相对较低，（如果扶着扶手跑步）不太适合高个子使用；
　　如果在未来产品中增加坡度调节，配合Keep的一些针对训练，跑步/健身效果也可能会更好；
　　最后，附上2000元价位家用跑步机，Keep与目前市面上比较常见的产品性能对比（数据皆为品牌官方公布）：
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注册会员, 积分 92, 距离下一级还需 108 积分
已经一个月，每天跑步机上两个小时快走，速度是7有时候坡度是4有时候没有坡度，两个小时十二或者十三公里，晚餐后几乎每天在小区都会快走七八公里，可是一个月了，一斤没瘦一斤没瘦，崩溃了，朋友们，求支招，以后该怎么运动呢，吃饭什么的都比以前少，而且不吃任何零食，怎么办阿？？？
说一下你的身高体重，以及你每天具体吃什么（详细一点啊）
还有最近感觉裤头变松么
44.3kg42.3kg44.3kg
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用心跑了，我是走的，都是快走，快的时候速度7.3呢
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我每天晚睡，心情总是紧张，眼睛困到挣不开，心里却闭不上，十一点之前没睡过，，早上7点半起床
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是不是跑步机不减肥呢？我是170的身高75公斤，宝宝三岁半，本人27岁
新手上路, 积分 28, 距离下一级还需 2 积分
你多高多重啊 是不是吃了高热量的食物呢 比如经常喝酒什么的
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说一下你的身高体重，以及你每天具体吃什么（详细一点啊）还有最近感觉裤头变松么
吃饭都比以前少至少一半，特别是我中午还很少吃饭，然后都是下午运动后，晚上接宝宝放学回家做饭一起吃饭，几乎都是饿到不行了，做好就吃，吃的不多但是很快，因为太饿了，体重没有变化，不过家人说肚子比以前稍小了些，不太明显，
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你多高多重啊 是不是吃了高热量的食物呢 比如经常喝酒什么的
身高170体重150，我从不喝酒，我是女地
17:321你多高多重啊 是不是吃了高热量的食物呢 比如经常喝酒什么的
身高170体重150，我从不喝酒，我是女地&
换种方式运动，跑步机不行，就换其它的，我就做郑多燕的减肥操瘦下来的。
56.2kg53.2kg56.2kg
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以前快走一个小时，现在两个小时，可是体重还是不少，，是活动量不够吗？还是只快走太单一
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好吧，去年特意买的跑步机了，静止了一年了，终于下决心减肥了，可是一直减，就不瘦，都快没有信心了
注册会员, 积分 39, 距离下一级还需 161 积分
我能理解你的痛苦 试一下别的运动吧 我之前试过跑步机上快走 每天30分钟 一年就瘦了4斤不到。。。
78kg76kg78kg
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量一下腰围 如果腰围有变化 就是脂肪在燃烧
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一年还不到四斤，老公拼命吃还不喜欢运动，一八三的身高体重130斤，明明比我大五岁，就因为我胖，看着都比他大，婆婆还话里话外的瞧不起我，唉，怎么能胖就不能瘦呢
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量一下腰围 如果腰围有变化 就是脂肪在燃烧
腰围确实显得小了，可是不太明显，就是以前的裤子穿上略松些
17:271说一下你的身高体重，以及你每天具体吃什么（详细一点啊）还有最近感觉裤头变松么
吃饭都比以前少至少一半，特别是我中午还很少吃饭，然后都是下午运动后，晚上接宝宝放学回家做饭一起吃饭，几乎都是饿到不行了，做好就吃，吃的不多但是很快，因为太饿了，体重没有变化，不过家人说肚子比以前稍小了些，不太明显，&
你要详细的说一下三餐都吃了哪些食物 分量有多少（比如 多少碗、大碗小碗，多少个，多少口）
这样我才能帮你分析哦
不是不吃米饭就能减肥。米饭热量不算高的
44.3kg42.3kg44.3kg
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碗就是平常用的一般的大碗，除了早饭吃一个馒头，其他两餐不吃馒头，中午很少吃饭，如果吃就是一碗面，，具体多少口我都没有计算，我不吃油炸食物，菜也都是很清淡，减肥期间没吃过猪肉，喜欢运动后大量喝水，太渴了，
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下午一般两点半到四点半，洗澡五点接宝宝放学回家，做饭，吃饭，饭后接着快走，一个小时，偶尔一个半小时
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两个小时的运动
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉，从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程，我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质，恰好碰上了青春发育期，每天就抱着零食吃个不停，三个月胖了20多斤！...
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跑步机怎么用？可以减肥吗？一般一台跑步机能用多久？
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你好： 想减肥每天在跑步机上保持快走40分钟以上，这样才可以起到减肥的效果，但也要适当的控制饮食，晚上劲量少吃，但不可以不吃，如有需要可以去健身器材专卖店看看，他们会更你更好的建议。 健身器材专卖店地址：上海浦东东建路912-916号(浦建路口)
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跑步机都有说明书的，买回来好好看看说明书。打开总电源（一般在跑步机机头的正下方），然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。 我做过健身教练，建议你使用前应准备好合体服饰，运动跑鞋，饮用水，有条件者可选放有节奏感的VCD、CD等音乐。最好不要为了减肥空腹锻炼。 汇康来跑跑步机大部分都有MP3功能，在跑步的时候就可以放松了。 要想减肥需要流汗才行，长跑最好，最能减肥，跑完后你坐地上地都湿了，长跑啊出汗啊，燃烧脂肪，直到全身有点热热的感觉，呵呵。
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如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意:初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果)，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭:一是最好尽量少吃或不吃面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉)，不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了一两年，你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗?
彭光赫你好，一台跑步机价格在2000元——4000元之间，这个价格还是要看你选择的品牌是什么，个人推荐BH G6172这款跑步机，这款跑步机噪音较小，并且放在地上比较稳，故障率低，各部件经久耐用，性价比高。并且跑台有减震缓冲设备，可以保护您的踝关节和膝关节免受运动伤害，提高运动舒适度。希望我的回答能够帮助到你哦，价格来源于网络，仅供参考
热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930相关问答1个回答别着急哟慢慢来优步跑步机701价格现在一台3200元左右，优步跑步机701高强度，抗拉抗静电进口跑带。采用MDF材质跑板，高强度，高密度，持久耐用，能有效缓解运动时的冲击力，环保无毒无异味，建议...3个回答jianheyi￥3199(价格来源网络)
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快 捷 键 速度直选
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马达峰值功率...3个回答杨丁丁丶杨大丁丁哩个一台跑步机需要价格如下
1BH G6162 RC1 Dual参考报价：￥9980
2速尔F63PRO参考报价：￥9999
3迈乔四合一机械跑步机参考报价：￥128...3个回答素颜064心率表有分有胸带跟无胸带。有胸带产品相对比来说会比无胸带的便宜一些。这个也得对比一下产品的功能的。例如便宜一些的有胸带有迪卡侬的99的。仕博达也有两三百的。无胸带里面分实时监测心率...3个回答安静Mz7第一印象(first impression):一般遵循，坚固、舒适、移动方便、便于置放的原则。
安全性(safety):觉大多数的跑步机都会配有紧急安全功能。例如，紧...3个回答a你好，就我所知。以下仅供参考
1、是否配备有紧急停止装置。
2、架身是否足够牢固，会否摇晃不稳。
3、跑步机材质是否具有良好的绝缘性，以防止触电意外发生。
...3个回答廉春华便宜的1000多，稍好一些的3000左右 家里用跑步机很吵的，楼下受不了 建议上椭圆机或者动感单车
3个回答曾经沧海对二手跑步机价格是3900元，跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前...1个回答大叔domolo一台跑步机需要价格如下1BH??G6162??RC1??Dual参考报价：￥99802速尔F63PRO参考报价：￥99993迈乔四合一机械跑步机参考报价：￥12804乔山T810参...3个回答沃东壤首先要明确你买跑步机的目的，如果想当晒衣架，在阳台或卧室放着，买个2.3千的可以了，反正也不怎么好用，对身体还有伤害。如果想要健身，改变自己，最低5千以上的跑步机，这样的才能真正对...