通过锻炼能增加骨骼肌卫星细胞细胞的数量吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-28 06:33 标签： 骨骼肌偏低如何锻炼
锻炼肌肉是肌肉细胞数量增多还是细胞体积增大？_百度拇指医生
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?锻炼肌肉是肌肉细胞数量增多还是细胞体积增大？
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＊增肌＊肌肉细胞可以增加吗？
的肌肉纤维数量还会不会增加？传统认为不会。这方面典型的研究如MacCallun（1898）和Morphurgo（1897），以及后来的一大堆研究。这些研究都认为，人类出生后，肌纤维数量就不再增加了。还有一些研究，认为新生儿发育早期，肌肉的增长主要是靠肌纤维数量的增多，少儿、青年及成人阶段则主要是肌纤维的增粗。这就是说，出生后，人的肌纤维增多还是持续一小段时间。成年人肌纤维数量还会不会变，这个问题一直有争议。虽然有研究发现，健美运动员的肌纤维数量往往比普通人多，但也不好说这是先天基因引起的，还是后天训练引起的变化。认为肌肉纤维会增多的研究，多数是动物实验。20世纪70年代，用鸡、猫、老鼠的研究报告，动物在“力量训练”后，可能存在肌纤维的增多（Sola，1973；Gonyea等，1977；等等）。80年代有一批用老鼠做的实验，又认为运动大鼠的肌肉增大完全是肌纤维增粗的结果。但这类试验是用跑台跑步作为运动方式的。有些人认为，抗阻训练可能获得不一样的结果。果然，猫抗阻训练后，发现肌纤维数量有9%的增加（Gonyea等，1986）。还有一项实验，给成年鹤一只翅膀上悬吊重物飞行训练30天后，鹤背阔肌肌纤维数目增加了52%（Alway等，1986）。但动物实验不一定能完全说明问题。有很多人体试验都发现，抗阻训练不能使成年人肌纤维数量增加。但大家注意，这个问题还看怎么测量。因为人的肌肉体积大，肌纤也比较长。有一些观点认为，并不是所有肌纤维，都从肌肉的一端延续到另一端，平行排列。也就是说，有些肌纤维可能是“Y”字型，一边一根，一边两根。所以，人类的肌肉肌纤维数量的测量，一般只能通过肌肉横截面积，和肌纤维横截面积来粗略计算，这就需要假设所有肌纤维都是“I”字型。这里面就存在一个测量误差的问题。另外，羽状肌在增大后，肌纤维的角度会发生一些变化，这就让测量变的更复杂，也可能导致各种研究结果的不统一。但有一些研究认为人类的肌纤维数量有增加的潜力（McCall等，1996）。MacDougall（1982）还报道优秀的健美运动员肌纤维有异常现象，以及细胞质空间扩大。同样提示人类是不是也有肌纤维增多的可能。另外，就好像脂肪细胞一样。成人脂肪细胞会不会增多，也是个有争议的话题。但很多研究认为，中度肥胖，脂肪细胞不会增加，重度肥胖，则有脂肪细胞增多的可能。所以，有些学者想，肌肉是不是也存在这种情况，就是增大到一定程度时，肌肉纤维数量就被迫要增加，来应对更大的肌肉横截面积的需要。这种情况，尤其是在使用合成代谢激素的人身上，或许就更难说了。反正对人体肌纤维能否增生的问题，现在还说不清楚。典型的观点，可能还是上世纪50年代前苏联学者那一派观点（如吉姆金）。这派观点认为，低等动物的肌肉增长，是靠肌纤维增多，和肌纤维增粗两种机制共同作用的结果。人类的肌纤维在面积上有更大的代偿能力，所以只需要肌纤维的增粗即可满足，不需要肌纤维的增多。
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谢谢云哥的无私教育
大神，这些知识都是在哪里学来的，能介绍一下吗
云兄问下 大强度的训练对胆固醇的消耗有影响吗 ？如果每天吃5个全蛋 长期对身体有潜在危害吗？如果有 每天大强度锻炼后 吃几个全蛋对身体没有影响？
假设现在有两个人，一个人80kg一个人100kg，第一个人体脂13，第二个人体脂25，除此之外他们的其他条件均相同（肌肉量，身高身体比例等等），他们的静态代谢是否相等或者差距非常小？
云哥，请教个关于减脂时饮食的问题，如果消耗的热量大于摄入的热量是否一定会有饥饿感，如果严格控制饮食和按照计划去训练，至少对于我来说一定会有饥饿感，有说法是饥饿会掉肌肉，基本代谢率下降，而且频繁的饥饿会让身体更容易堆积脂肪，这些说法都在说明饥饿其实是不利于减肥的。那如果以减脂为目的，但是又想增加基础代谢率来长期保持体型的话，出现饥饿感感是有利于减脂还是不利的呢？如果正确的减脂不应该出现饥饿感，平时在饮食中应该如何去避免摄入高热量而不饥饿呢，先谢谢云哥的解答了。
那外源HGH有作用吗？
一辆面包车载了14个人。后面一乘客对司机说: 你这是超载，被逮着要扣不少分呢！司机回头淡定一笑: 扣分，那得有驾照！顿时，无数倒吸凉气的声音弥漫在车厢里... 乘客问: 没有驾照你也敢开啊？司机说:没事，酒壮人胆，中午喝了一斤二锅头，老子怕啥！大伙紧张得直冒冷汗。然后又有一乘客说: 为啥不考驾照呢？司机: 两千多度的近视眼，右腿还是假肢，怎么考！乘客问道：你不怕无证驾驶会判刑吗？司机：老子有精神病怕什么？全车人鸦雀无声！一位乘客胆颤心惊地说: 我要下车！司机：下什么车！刹车早坏了！抓稳，下坡了
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运动能够使肌细胞的体积变大 数量增多,
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运动能使肌纤维变粗,即肌细胞体积变大,但肌细胞数目不变.
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答案是肯定的.
对。因为不运动就会使肌肉萎缩和退化，例如：植物人，当植物人经过长时间沉睡，醒来时需要大量协助运动锻炼才能恢复自主运动能力。这一过程就是问题所问。
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