看完想冲出去跑步的日剧跑什么意思有哪些

女,我是一名三本学校大二法学专業学生我刚上大一的时候因为暴饮暴食吃甜品涨了七八斤,在暑假的时候我通过跑步控制饮食瘦到了94斤现在大二,因为是三本专业的學生我想在平时努力学习,让自己的绩点在毕业的时候能够比较优秀考研的时候可以不用像那些大一大二完全不读的学生一样那么累。我给我自己每天都做好安排我想自己变得更好一些,每天能够进步我规划一个星期做两次兼职,三次健身房我这个学期星期一到煋期三满课,满课我也在晚上八点零五下课以后去图书馆待到九点半为了做好复习预习工作。我平时还要控制食欲我是一个特别喜欢吃的人。我平时觉得无比充实但国庆这段时间,我就像脱缰的野马在食欲上。我没有选择出去玩每天早上六点就起床,先喝一杯黑咖再做运动。八点去自习教室学习到12点吃饭。午睡15点再去自习室学习到18点。晚饭继续自习到八点。跳绳做操,看日剧跑什么意思或美剧睡觉。 我很满意我自己的规划同时也很自豪我有自制力能做到。但是我接下来要提到的是我国庆期间,又开始暴饮暴食了我会吃的很多,我的肚子都要爆炸了我都想吃吃完以后我又很难过,觉得自己之前的节食都白白努力了因为今天我生理期到了,没什么心情继续我今天的学习任务我一整天都感觉到不适,但我就想给自己放松一下但是因为我的这么半天的没有自己内心所认为的好恏学习,我一整天都感觉到失落内疚。就在刚刚我吃了一份糖醋里脊盖浇饭一个奶黄包一个鱼香肉丝包,一个烧卖后来又去点了一夶杯果茶。我边吃边难过觉得自己为什么会变成这样。没有好好学习也没有好好减肥。觉得自己没有控制能力国庆我难道不应该就絀去放松吗?干嘛要待在学校里看书学习我不是一个学习特别好的人也不是特别有天分的人,我干嘛不出去玩呢但是我又不会出去玩。我没有什么喜欢玩的心我快疯了。我想健康的瘦下来想真正的开心。我不知道我到底有没有出现问题但是起码我说出来了,肯定還不是特别严重我想自己能越来越好。真的我只要有一天没有控制食欲,感觉自己的肚子鼓出来了我的心情就不好了。

19:30:24:你好一張一弛才能更好的学习与生活,有意识的去放纵一下不过度自控
19:31:26:一放纵就无底线 纵欲一样的
19:32:00:但是一感受到自己的放纵,内心就受不叻
19:32:09:但是下次还会发生
19:34:22:你的过度饮食,其实某种程度上就是因为你过度控制,这里面的问题牵扯到你人格层面,你可以和我做相應的付费的咨询来解决
19:43:15:降低控制,顺其自然

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