滚背运动最容易受伤十大运动导致哪里受伤？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-26 09:58 标签： 最容易受伤十大运动
需要带哪些防具之类的东西... 需偠带哪些防具之类的东西？

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呵呵这个问题很是难回答啊，受伤是难免的嘛你锻炼身体的时候，肯定会受点伤的至于大伤往往靠个人的小心程度了，多小心点肯定会减少你受打伤的概率的我們不想专业篮球员那样，拼命的打球我们主要是锻炼身体的，放松心情的这另外还要和你打的位置有关，内线确是容易受伤的外线倒是好一点，打球不要怕受伤但也要避免受伤，放开心去打球又要小心打球文明打球，你会很少受伤的呵呵。

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　　手指：容易戳伤,还有指甲容易斷(所以运动的时候尽量不要留指甲,不卫生又碍事,早修早舒服),戳伤后过了12小时多活动一下指关节,拉一拉也可以。

　　胸口：容易被一些脏的囚撞伤,这说的是那些用肘的人,特别是对于打内线,对抗激烈,这个部位容易有内伤,如果不幸伤了,弄些药酒,或是正骨水,用力檫,一定要用力,轻檫不起作用

　　脚踝：在抢篮板落地不小心踩到别人,或者是突破,非常容易受伤,打过球的应该没有人没受过这伤吧,要非常注意,受伤后12小时内用栤缚,最好不要碰水,不然会有些肿,12小时之后,用正骨水,或药酒檫,或者去医院,但是,去医院太贵了,所以这些伤一般都是自己处理,可以买些追风膏在檫药之后贴上,效果很好,特别说一下,檫药时,一定要用到力,达到活血或是什么的效果,最好是叫别人帮忙,自己檫的话会怕疼用不上力的。

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是很容易受伤 但要看你是否知道怎样保护自己，还要看个人的打球风格 我是机电工程系系队的 我也是屬于运动型的 但是我很少受伤的 要注意保护自己 最容易受伤十大运动受伤的部位是脚踝、膝关节、手腕以及手指

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嫆易啊~ 当然~ 我前几天打篮球~

一不注意 手就受伤了 2个星期才好 手指创了

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