中年人晚上为什么睡不着觉做了俯卧撑为什么晚上睡不着觉

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其实我也不知噵对人体有没有什么危害不过我当兵8年了,基本上每天晚上8:00左右都做几百个然后冲凉,喝牛奶睡觉,没有考虑什么科学部科学因為战友们常年以来都是这么做的,我也没见过哪个因为睡前运动而见小白之类的反而觉得晚上睡前不出出汗都睡不着,就这么回事肌禸都不用说了,杠杠滴!

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晚上睡觉前运动后,就睡下对心脏极大伤害有可能导至心肌梗阻!

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晚上睡觉前运动后就睡下对心脏极大伤害。有可能导至心肌梗阻! ...

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对睡眠很不好!最好是锻炼前一个小時或半个小时以上吧!(个人认为)

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一般睡前不要剧烈运动

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