做引体向上感觉是手臂在发力的时候感觉腰酸就拉10个就拉不上去了。我现在应该怎么练??

最近都在练习交替腿手倒立不能落下了比较弱的一侧,你说是吧?
越野拉练? 很开心的一天??
特別感谢红红兵兵夫妇?尤其兵兵老师的指导和鼓励? 我有幸体验了石野20km的路线真是够野够虐够嗨?[酷]同时还学到了许多越野的技巧囷知识[哈哈][哈哈]
完成户外跑步21.6公里, 4小时49分2秒

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