“捂月子”与“产后风”，你不得不知的事
点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你产后风是什么产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，成为之月子产后风难治的原因。如果这期间调理不当，平生都要承受产后风的折磨。为什么要捂月子古人因惧怕产后风而逐渐发展出“捂月子”这一产褥期的恢复方法。主要是产妇在穿长衣长裤、不能沾水，包括洗头洗澡刷牙；不能吹风，不能开窗通风；少吃凉性的食物，甚至连蔬菜水果都少吃。此外，产妇还要盖着厚厚的被子，戴帽子裹毛巾，尽量少下床少活动。这些源自于古代卫生条件差，常会因各种原因发生产后发热、感染，因此以为隔绝外在寒邪的来源，就可以预防感染了。但经过现代医学证明，这种想法是可理解的，但是捂月子的很多做法是不可取的。分娩后，产妇的子宫颈、阴道和外阴都遭受不同程度的损伤，这都给致病菌的进入提供了途径。另外，由于某些异常的妊娠和分娩情况，如贫血、产后出血等，降低了身体的抵抗力，给致病菌的生长繁殖创造了良好的条件。在遇到下列情况时，就很容易引起产褥感染：妊娠末期患有阴道炎、临产前不久洗过盆浴或有性交史，产妇所用物品特别是会阴垫不清洁等。因此，产褥感染主要与病菌侵入的种类、数量、毒力的大小及产妇身体的抵抗力有关，而与通风无直接关系，相反，适宜的通风环境会有利于产妇的休养和抑制病菌的生长繁殖。该如何面对“捂月子”与“产后风”？“捂月子”是古人用来对抗“产后风”的恢复方法，但古代与现代卫生与生活环境不同，知道了“产后风”的现代医学原理，我们就知道古人“捂月子”哪些理念可取，以及哪些方法不可取了。1.注意通风换气。在“月子”期间居室应适当通风换气，抑制病菌的繁殖，但应注意避免使产妇感受风寒，不要让寒风直接吹到产妇，避免对流风。在温度较高的夏季尤其要避免产妇因“捂月子”而中暑、高热，如不及时治疗有可能造成产妇中暑致死。2.注意清洁。产妇分娩后,新陈代谢旺盛,出汗多,乳汁的分泌,恶露的排出,如果产妇一直不洗澡清洁，在这种情况下,很容易发生产褥感染，影响身体健康。在清洁时应注意方法，热水洗澡，水温及室温适宜，洗后及时擦干，防止受寒感冒。3.适量进食水果蔬菜。帮助产妇胃肠蠕动和消化，避免产后便秘，进一步预防产后肛裂、痔疮。4.下床活动。产妇若不及时活动,不仅不利于产后会阴部的清洁卫生,还会影响产妇的身体健康。产后不仅有利于恶露的排出、子宫的复旧,还能促进血液循环,改善生理功能。顺产产妇24小时后可逐渐恢复下床活动，会阴侧切者则稍晚，剖宫产者可3、4天后逐渐下床活动。欢迎关注微信公众号“阳光母婴学堂”（微信号：muyingxuetang8）我已经阅读了这个提醒
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网友反馈（0283）产后风
单阿姨，您好！我每天都要来看你的博文，这里是我的精神支柱和学习园地，非常感谢你为我们这些生病的人的辛勤付出，为我们指引方向，在绝望的时候给我们信心和鼓励，现在我来汇报一下我这几个月艾灸的成果。我是今年4月生完小孩的，出院那天老公没有带外裤来，我就披了一件风衣，当时觉得腿冷，想想没有多久就到家了，就算了，坚持一下吧，应该是那时候凉到了，后来回家我又非常任性，就穿着丝袜，而且不听大人劝就把脚伸在被子外边睡觉，到了出月子，人一躺下就觉得脚底像个无底洞似的，冷气从那里一直进入我的身体，身上的各种问题都来了，当时真的都快要撑不住了，还好6月底在网上看到你的博客，我开始了艾灸的生涯，到现在已经坚持了半年了，这半年来我的身体好了很多很多，下面我一一列出来：1． 生完小孩2个多月，恶露都断断续续的，经常好不容易等恶露没有了，我一抱宝宝或者是穿稍微紧点的裤子恶露就又来了，来几天又没有，一不注意就又有了，真是痛苦，大概艾灸了一个多月，就完全好了！现在月经周期也很正常。2． 生完后我一站起来，下身就有坠胀感、尾椎那里也非常痛、脚后跟痛的几乎不能走路，走10几米就吃不消，而且感觉步子也迈不开，眼睛干涩，这些艾灸加上按摩也都好了！3． 全身关节痛，特别是背部，头一转就带动后背的那条筋，整个后背就痛（刚开始是麻的没有感觉，坚持艾灸按摩后一个多月才感觉到痛），怕风怕冷，夏天不敢吹空调和风扇，我一个人睡在小房间里，不开空调和风扇还要盖子被子睡觉，而且汗特别多，一天要换好几套衣服，艾灸后汗好了，关节基本不痛了，也不怕风了！4． 月子里，我尿潴留，拉不出尿，经过治疗，要很努力的才拉出几滴，大便也不成形一天得拉10来次稀便，每次一点点，这些症状在艾灸后也都好了，现在大小便非常正常，大便金黄，每天一到两次！我主要艾灸大椎、命门、肾俞、八、中脘、关元、神阙、足三里、血海、涌泉。每天艾灸2-3小时，艾灸到一个月的时候，全身长满红红的疹子，先从胸前，一直长到四肢，一抓就痒，不抓不痒的，一直长了1个月才慢慢就消退。接着就长小水泡，密密麻麻的，亮晶晶的，很小很小的小水泡，也是从胸口长到四肢，我知道这是艾灸在起作用了，没有着急，真正让我着急的是那次的排寒，夏天38度，我的双脚前所未有的冷，就像放进冰窖，穿两双袜子和棉鞋，还是觉得冷的受不了。当时真的没有底了，怕是不是以后都这样了，那可怎么办啊？就在家里哭了好久，后来又慢慢的看阿姨的博客，里面各种各样的排病反应都有，自己的这个应该是在拍寒，也就不那么害怕了，大概3-4天这种现象消失了，所以说遇到排病反应大家千万不要急，一定要继续艾灸，加大火力，挺过去身体就会更上一层楼了。艾灸后按摩效果好多，夏天那会我都是艾灸后妈妈帮我按摩的，还结合阿姨说的点刺放血、刮痧、拨罐、食疗，阿姨说的这些方法真的都很好很好，多种方法结合比单一用艾灸好很多。自从我艾灸后全家就都不吃药了，我也成了家里的保健医生，大儿子以前一个月准的感冒一次，而且一定得打5-6天的针才会好，越打体质越差，现在他每次感冒我都用艾灸治疗，效果真的不是一般的好，简直是立竿见影。小儿子也老是感冒发烧、咳嗽，我都是用艾灸结合小儿按摩至治疗好的，还有老公的胃老是吃下东西就涨的难受，生的东西都不能吃，我也叫他腹部中脘艾灸，坚持了一个多月，他也好多了，现在能吃生的了，也不涨了！所以老公也服了，说要是早点知道艾灸就好了，老大就不用打这么多的针了，这真的太谢谢单阿姨了，好人有好报啊，您这么大年龄了还坚持宣传艾灸、指导我们治病，您一定会长命百岁的！！！现在我的背有时遇冷还会痛，平时后背比较怕冷，但是活动后，后背就感觉很燥热的难受，还有两条大腿正面也非常怕冷，我在后背和大腿刮痧也不见痧，拨罐也没有印，放血也用了，好像没有效果，现在最主要的一个问题就是我身上老是毛孔竖起来，有时候没有感到冷也会毛孔竖起来，特别是不能看电视，电视里的人说话我一感动就全身起鸡皮疙瘩，请问阿姨有什么办法可以治疗的吗？希望阿姨给我点指导，我现在应该到瓶颈期了，这一个月艾灸没有什么进展，恳请阿姨指导！万分感谢！谢谢您了！
博主回复：&今天我要告诉年轻人们，不要不在乎月子期间的保暖，因为你生孩子的时候，汗毛孔是张开的，很多寒邪就可以长驱直入的。还有寒凉会产生凝滞，因为寒凉而导致气血凝滞，气血凝滞就不便于恶露的排出，这好有一比，就像是冬季，在北方，我们泼出去的水，会立即结冰。你的体内过于寒凉，就不便于气血的运行，就会凝滞，恶露也会凝结，而艾灸热了就可以活血化瘀，就可以把凝滞的灸成顺畅的。随之排出来。艾灸后，会有很多反应，大家也看到了，很多人也体会到了，痒，出水泡，灸到排寒的阶段会更加吓人，真的像掉到了冰窟窿里面一样的感觉，有的人寒气大，这种感觉会持续很久很久。我以前也是寒凉的体质，阳虚的严重，最明显的就是手脚冰凉，经过这么多年的艾灸，虽然有改善，但是还是感觉脖子最冷，这就体现了，哪里的疾病是最重要的，是病根，那么这里的疾病就属于最顽固的。我估计你的大腿可能就是这种状态，孩子，不要期待近期会好，你的路漫漫，好在你现在知道了艾灸，并选择了艾灸，那么慢慢寒邪除尽的时候，这些感觉会慢慢消退。还有通络也是十分重要的，最好是腿上针灸通电，这样的经络打通应该是最快的。
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我是这篇文章的主人，都一年没有来看博客了。但是我一直有艾灸着，现在艾灸已经成为我生活的一部分了。而且上面说的任何症状全部都已经消失了，今年夏天也是每天穿裙子，已经很正常了！感谢单阿姨让我知道了艾灸，一直鼓励我，在我最绝望的时候让我看到了希望，您是最无私的！对于产后病，我只想说艾灸是最好的选择，不要放弃希望，只要每天坚持艾灸，就一定能好，而且甚至可以比以前更加好，我艾灸了2年多，现在整个人精神状态特别好，也不再抑郁了，特别的开朗和自信，身边的朋友都说我是她们的小太阳！老公也说我比当初谈恋爱的时候感觉还要漂亮！因为生病学会了养生、艾灸、学了瑜伽！现在朋友越来越多，整个人翻天覆地的变化，相比那时候每天想着自杀，现在的生活有多美好啊！所以姐妹们不要放弃，身边好多个得这种病的朋友通过艾灸都好了！既然已经得病，哭泣、抱怨都于事无补，唯有坚强才是最好的选择！通过自己亲手将寒湿排除，亲手让身体一天比一天康复，我们的人生更有意义，生命来的更加伟大！另外还想说对于身体疼痛，瑜伽也是对身体非常有帮助的，现在我也每天瑜伽，精神状态都相当好
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博主回复：
孩子感谢你来反馈，你的反馈给很多产后风的病人带来了希望，是的，很多孩子因为得了产后风而觉得生活没有希望，看到了，你艾灸前后的变化，我想象之中，你现在是漂亮的，因为你身体元气的提升，使得你健康漂亮，所以有病不可怕，选对治疗的路子，用艾灸还我健康。从这里我要说，如果你也有产后风，来参加我们的艾灸吧！艾灸不是唯一的，但是欣赏艾灸是不可的，艾灸加上锻炼，使身体的元气和阳气慢慢提升，这样您身体的寒气和邪气会逐渐减少，还是选择艾灸吧！艾灸扶正气味来提升你身体的元阳，我觉得这是你唯一的选择，加上乐观的心态，产后风并不可怕。
楼主，我是产后五十几天，身上也是老竖毛孔，你现在怎么样了
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楼主，你月子病好了吗
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艾灸真好 ！我艾灸治疗产后风的， 顺便把我左脚的指甲也灸好了。 左脚的大脚拇指指甲怎么也长不好，长新的出来很快就会变成灰白的，软，剪掉后再长有变白，软。好几年了都这样。 中医说是肝不养血，艾灸了4个月左右， 产后风好的差不多了，左脚的大脚拇指指甲也长好了，粉色的，正常了。 好开心！！ 谢谢单阿姨 ！
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阿姨，您好，我就是上面文章的主人，通过了一年多的艾灸，我比以前好了很多了，有一段时间甚至都几乎没有产后风的反应了，我以为我离痊愈就一步之遥了，但是这个夏天我回老家山上住了，那里每天云里雾里，今年夏天连着下了半个月的雨，空气非常潮湿，山上的湿气非常重，住了40天，回来感觉身上加重了，原先关节都不痛又开始痛了，也感觉怕冷加重，心里压力也大了，重新鼓起勇气，来询问一下我这段时间三伏天艾灸后背出了好多的紫疙瘩，很大个的那种，凸出皮肤的，就像青春痘有点像，痛的，后来好了又出，到第三次的时候就变成都是紫色的皮，然后，这段时间背部那个地方特别怕冷，请问这是排病反应还是我灸的过量了？我都是晚上艾灸的，艾灸后全身热，非常难睡着，现在又反病了，我都不知道是该停停还是继续每天艾灸，现在艾灸习惯了，一天不灸就觉得少了点什么，请问阿姨我该怎么办？谢谢阿姨，好人一生平安，长命百岁！
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单阿姨，我是给您道谢的！ 衷心的感谢您 ！ 祝您万福金安，全家健康快乐
！！我是产后风患者， 去年13年12月初生宝宝 ，冬天太冷了加上饮食不当，身体很虚。天气暖和时候身体没异常， 4月中旬开始，办公室开空调，刚吹了几天人就不对劲了，身上冒冷汗，心里难受 ， 人没有力气 ，觉得很困，晚上抱宝宝喂奶都觉得吃力，出虚汗，喝开水，吃饭都是一身汗，稍微一动也是一身汗还觉得身体重的很。更是怕风， 电扇不敢开， 空调更是不开吹 。到同仁堂医生开了5剂中药，说是气虚，花了1200多，药一停就不行；有到社区医生开了中成药，吃了5个礼拜吧， 药不能停，一停就觉得怕冷累，出虚汗。可是吃药久了胃难受啊！ 我同学就推荐艾灸， 就在网上搜索到了阿姨您的博客了，真是像《三国演义》马超见了刘备时说的： 读阿姨博客如拨云见日啊！我按照阿姨您开的产后风艾灸穴位坚持艾灸中脘，神阙，关元，足三里，阴三交每晚1小时快2个月了。现在感觉是基本好了。 上班穿件马甲不怕吹空调了， 晚上也开空调盖被子睡觉了， 风扇开到最大档吹不怕了 ， 下班后也不觉得累了，每天回家爬六楼都没觉得累，主要是感觉身体轻了，特别是腰轻了好多好多。 开始艾灸时候就停药了。刚开始艾灸时候，中脘，神阙，关元时候，出汗多，口渴， 腿冷哦， 艾灸处好多豆大的水珠出来，过2个礼拜就少些了；两脚内则螺丝骨正下方出了水泡 。再是连续2个礼拜内艾灸时候肚子里面咕咕咕叫，排了好多气出来，艾灸处还是好多的水出来。这样1月后，人明显感觉舒服了好多， 不觉得那么累了， 觉得体力好了很多，突然一天就不出虚汗了，出实汗了。抱宝宝出去玩回来爬六楼都还可以了。
艾灸到第6周时候，觉得背上很想被抓抓的感觉，就叫老公帮忙走罐刮痧了，刮痧时候感觉真好，觉得是背遇到久违的朋友那种， 特舒服。刮痧结果是背上到处是黑紫的了，镜子里面看到都怕， 特别是背上扇骨，特别紫。还是艾灸，差不多10天了才完全消。不过出了痧后， 整个人都感觉特舒服了。
准备今天晚上再刮痧一次。单阿姨，我现在艾灸时候主要是觉得腿冷了，不觉得口渴和出汗多了。觉得腿上的寒气出不来。我除了艾灸中脘，神阙，关元，足三里，阴三交 ，是否还需要再多加穴位艾灸？ 腿上能否刮痧或拔罐？
如您看到我的留言，请指点， 拜谢 ！
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请问老师，艾灸过后毛孔是一直打开的吗？怎么艾灸百会穴后穴位涨疼，是不是不能在空调屋里，如果毛孔开了又进了寒气怎么办，还有办法补救吗？谢谢您给我个回复吧
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单阿姨您好！我现在生完孩子4个多月，从40天来第一次例假，然后每20天来一次，这样是不是不正常啊，我是全母乳 ，不是说全母乳的都是断奶后才来例假么？该如何调理呢？哺乳期能艾灸么？
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我也和上面那位一样，只要看见什么或听见感动的话或者歌曲类的就会身上起鸡皮疙瘩，头皮发麻，现在有时听见普通说活也会头皮猛一麻，本身身上有慢性病和植物神经紊乱，刚开始找不到毛病，一直检查来检查去，后来才知道是用脑过度引起的。吃了一年多的中药加西药，有些症状已经消失，可还是不敢用脑子，一个月前才在阿姨的店里买了艾炙工具，大致断断续续的炙了十几天，后来才开始按书上治疗抑郁症和焦虑的穴位：百会、膻中、阳陵泉、三阴交、太冲、涌泉。本身还有心里恐慌怕这怕那，炙了三天了，又加上解溪和太溪 ，感觉恐惧的情况减轻了，我一定要坚持下去，我希望能过上正常的生活！哪个地方不对请阿姨指正！
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坚持吧，一定会过上正常人的生活的。
单阿姨您好，我本人是很相信艾灸的，爸妈有病我都让他们艾灸，他们非常能坚持，天天灸，比我强。我快生产了，想产后就开始用艾灸做调理，但有个问题，我婆家人都不习惯艾烟，我老公也担心艾烟会影响宝宝，所以请教您艾烟对刚出生的宝宝呼吸道有影响么？如果用无烟的艾灸还有效果么？还是效果差些？
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博主回复：
买好的艾条不会有任何影响的
单阿姨你好，我现在产后56天，知道自己得了月子病都要崩溃了，月子里洗澡受风寒，浑身酸痛无力，晚上睡不好觉，请问艾灸可以吗？需要灸什么部位？希望得到您到指导
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我也来讲讲我初次用艾灸的体验，那是一年半以前了 ，我坐月子的时候请的月嫂，白天晚上开窗，我是六月底生的孩子，在东北，夏天晚上还是蛮凉的，然后我生完孩子三天就开始后背疼，出月子之后要穿长裤长袖，奶水也不好，当时被月嫂骗我回奶，没有勤喂有点回奶了。我那时候特绝望，就开始上网查治月子病的，基本只有艾灸可以根治。买了单妈妈的书和艾条回来艾灸，前后没灸几天，也就十来天吧，而且自己操作不方便，只灸了腹部。后背的汗就开始流啊流，怎么都擦不干净，还是凉汗，流了几天以后我开始觉得热了，那是八月份，我终于在艾灸后脱掉了长裤长袖。因为种种原因，没有坚持灸。而且灸了以后奶水变多了。我觉得有月子病的除了艾灸，没有别的方法可以断根。我还曾经在一个很有名的中医那做过几个月的针灸，反正还是觉得艾灸效果更好，因为我体寒，湿气重。而且针灸难度太高，单妈妈，问两个问题，可以暂时用缝衣针代替火针么？还有我最近腹部超不耐热，离近些就觉得好烫，怎么回事，之前看见您回复过类似问题，我找了一圈没找到。。。。
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博主回复：
缝衣针可以代替火针，但是退火快，普通人不容易操作。扎火针必须是手疾眼快的，否则就容易退火，而产生副作用。
有信心就有希望[face]鼓舞，谢谢单阿姨鼓励
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单大夫你好，我外痔不知道咋犯了
在你家店里买了28元一合的艾条 收到后就天天灸 （艾条的质量特别好
用的放心） 一天两次
灸了大约半个月了， 现在这几天更难受了， 就是肛门特别痒
这也是排病反应吗？我还要怎么继续这么灸吗 ？谢谢了
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应该是快要好了，治疗痔疮是不能天天灸的，治疗痔疮需要给他一个修复期，需要灸灸停停的。
单妈妈，我收到艾条了，你家的货很好，确实存在大家反应的卷的不够紧的问题，尤其是金艾条。我恰巧买了另一家的艾条，那家卷的很紧。原因很简单，因为那家杂质多，里面甚至有柴梗的东西，而单妈妈家的艾绒柔软，很难卷紧。越是纯的艾条越柔软，很难卷紧。这是我的感受，不一定对，呵呵。我觉得大家可以买来对比下，用好的艾条是种享受。
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博主回复：
孩子你说对了越是好的艾绒，踏月蓬松是卷不紧的，就像是羽绒服，你叫他服服帖帖的也是不可能的，没有杂质的，是卷不紧的
单阿姨，你好。我艾灸了两年零八个月，期间一直没有检查。今年休假回家检查了输卵管，左侧通而不畅，右侧堵塞，子宫有腺肌症。排卵没有问题医生说做腹腔镜手术，我一同学做了不久又赌，而且花钱不少，今年做试管。我想继续灸，不知道疏通另一侧和消除腺肌症还要多久，过了春节就32了。
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博主回复：
继续艾灸，一定会有希望的
由于太虚，虽然艾灸半年，体质有所转，但中气还是太虚弱。还得继续努力坚持灸灸。等到中气恢复到一定程度，现在出现的一些现象就会自然消失。
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我还要继续努力！！！家人不反对我灸，但是都不愿意尝试，大人孩子都不愿意！为什么啊？这么好的东西都不要，我想不明白啊！！！
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博主回复：
还是没有病，还是没有被折磨够，等到走投无路的时候，就该想到是不是可以试试艾灸？
谢谢阿姨，非常感动，我会一直艾灸下去的！我也会让身边更多的人知道艾灸，了解艾灸，进而也可以用艾灸治病！再次谢谢您！
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