投篮力量训练怎么样有力量

有什么简单的手部运动能增强投篮时的手腕力量吗?_百度拇指医生
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?有什么简单的手部运动能增强投篮时的手腕力量吗?
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越简单越好,最好是不需要道具,随时随地想做就做的,而且对投篮时手腕力量有帮助的运动。希望高手解答O(∩_∩)O谢谢!
你可以随时做俯卧撑 20个一组 做5组 每组期间休息30秒 投篮没力量还有一个就是你做的投篮姿势不正确 而导致没有力量 你可以拿一瓶水 握住 用最快的速度转动
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投篮没有力气怎么办?
老是投出三不沾!!!!
匿名回答于
臂力不行 以及腿部力量 姿势不对
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相关问答:
如果是跳投的话,有可能是腹部力量不足咯,腾空时间不够。急于出手,导致三不沾。
腹部力量不够,建议做仰卧起坐,在篮筐正下方不断跳投。慢慢就可以了
一,你的投篮姿势不正确,二你的动作不连贯,不协调,三,腰部力量不够
匿名回答于
以上回答都不错。多练习俯卧撑有好处。但正确的姿势是关键。你可以从练习罚球线投篮开始,掌握了一定的技巧后,再逐渐增加距离。
姿势不对,我刚玩篮球的时候也是那样,

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