1.不要穿新鞋5261做长时间剧烈运动,你对球4102鞋要有适应期.
球,隔一段时间下来休息一会.
3.打比赛前,多跟球鞋预热.
4.穿一双纯棉的袜子.
5.别总用鞋撮哋,鞋会转移对对地面的摩擦到脚上.
6.坚持每周打几次球,不要间隔时间太长,让脚适应这种刺激.
1.不要2113穿新鞋做长时5261间剧烈运动4102,你对球鞋要有适应期.
3.打比赛前,多跟球鞋预热.
4.穿一双纯棉的袜子.
5.别总用鞋撮地,鞋会转移对对地面的摩擦到脚上.
6.坚持每周打几次球,不要间隔时间太长,让脚适应这種刺激.
运动袜试试。好的袜子可
如何如果体重较大，又跑动比较多的话就得减肥了。
急停和转身对脚部的磨损很大不过这些动作是籃球的基础，多多益善不能少做所以就要加强腿部肌肉练习，用腿部肌肉做动作比靠脚的摩擦力要强得多
综上所述，我觉得还是多做腿部（特别是小腿）肌肉练习对你比较实际平时可以多做提肿练习，30～50一组每天5组，中间休息一分钟长期坚持。1到3个月后会有令伱惊喜的效果。
,前几天都会这样, 首先这是先天的.( 楼上
自己脚气).坚持经常磨练, 经常打的多了就不会了,你是穿的麦5,或许正是你穿麦5的原因. 这种鞋一般都很闷,只要你鞋子里面不透气,不通气很容易导致起水泡. 真的不如换双网格状的普通乔丹.
怎么处理?这样吧, 只要你感觉到你的脚要开始起泡了.就要尽快把里面的水放掉,越快月好.你说你都破皮了,
不会是常光脚打吧当然会出泡了
用好点的鞋，还有要准点，不要老跑老跑却鈈进球做无用功~~~~
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您好这种情况是需要排除由于外伤引起的上述症状，做一下外科的检查
