什么运动瘦身运动视频快?

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然而并没有局部减肥的运动,所有减肥运动都是全身性的,个体身材是由基因,饮食,作息决定的,以减肥为目的不如以健身为目的,坚持下来心情也会好很多,个人觉得游泳是很棒的有氧运动,但是条件有点苛刻,跑步(必须是慢跑)也可以,注意做好保护,包括膝盖,脚踝等,冬天的保暖问题,还有热身占了运动效果一半功劳

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