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体胖还需勤跑步 人丑就该多读书
发表日期： 08:54 来源：80后励志网 编辑：80后 点击：次
一篇送给80后年轻人的励志文章：体胖还需勤跑步，多锻炼，人丑就该多读书。清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考——保卫心灵的有效方法。不断奔跑，才能更靠近梦想！
体胖还需勤跑步，人丑就该多读书
跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
跑步和读书一样是最美的。说：&读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。&同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
不懂的事就去问，问完了就懂了。英语不好尽管去说，不必在乎语法、发音，别人连猜带蒙明白就好了，时间久了自己水平就上去了。人活着脸皮就要厚点，这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着？出错了、出丑了一笑而过，有什么好怕的？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。
最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心？工作不顺可以宣泄。感情不顺就顺其自然。对外表不满，你可以从其他方面努力。生活不顺，可以看书静心。总能找到对自己负责的办法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行让自己放松几天，看场电影，出去跑步！这样总会吧。
清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考&&保卫心灵的有效方法。
所以请不要说：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！
跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。跑步，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富！
生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听。自己选的就向前走，再苦再累也别停下。这一生认真努力工作，坚持锻炼身体，心安理得生活。
不断奔跑，才能更靠近梦想！
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体胖还需勤跑步 人丑就该多读书
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如需加好友，请说明来意！富人想跑？穷人想闹？　文|木虫　　有数据显示，中国的富人正在大规模流失。根据年初彭博社的情报分析，仅仅2015年就有相当一万亿美元的资本从中国流到海外，是有史以来最大规模的资本外流。其中，仅仅12月份一个月就有1600亿美元的资金离开中国，这个数据超过2014年全年的总和，这对中国经济的影响是显而易见的。据统计，自1994年至2013年的二十年间，中国大陆约21.7万富豪先后移居海外，携带和非法外流资产高达15.11万亿美元，这虽然是比较保守的数字，但是已经相当于2014年GDP的23%。　　中国富人在国外天价购买豪宅已经不是什么秘密。搜索百度就会发现诸如以下的文字，《中国买家抢滩加拿大高端房产，投资千万购豪宅》，《中国投资者抢购英国房产造成英国买房难》、《中国买家千万美元购买加州豪宅送给在美留学之子》、《27岁中国男子砸1.4亿买下悉尼地标性豪宅》，等等。最近又爆出《中国留学生1.5亿买温哥华豪宅》的新闻……　　为什么中国人有了钱，第一个想到的就是移民？为什么那么多富人纷纷向往美国、加拿大？为什么那么多高官以及他们的家眷喜欢到外国安度晚年？当然，能够自由地移民，来去无碍，这本身也是社会的文明和进步。但是，我们为什么不能留住这些富人和资本呢？我们还存在着那些不足和缺陷，还有那些令人不甚满意的地方？　　如果一个国家能够让富人有安全感，也能够让穷人有安全感；如果一个国家的富人生于斯而死于斯，始终不离不弃；如果一个国家的穷人为自己的祖国深感自豪，因为他的基本生活保障的很到位；如果一个国家能够吸引外国富人前来投资、经营、定居；如果一个国家还能够吸引国外穷人不惜代价前来淘金、工作和生活。那么，我认为，这个国家即使不是天堂，也已经距离天堂不远了！　　一个国家由富人、穷人、中产阶层组成。国家也可以分为三种：一种是富人喜欢的国家；一种是穷人喜欢的国家；一种是富人和穷人都喜欢的国家。富人不等于坏人，财产不等于罪恶。穷人更不等于坏人，贫穷不等于无能和懒惰。只有攫取财富的手段不正当时，才会产生坏人，比如贪官污吏、不法商人。只有违反国家法律，才可以称得上犯罪。因此，任何仇视富人，鄙视穷人的言行都值得警惕。　　一个文明之国必然法制健全。在法律面前人人平等，不枉不纵。没有任何人、任何权力、任何组织，任何理由可以超越法律之上。没有违法不受追究，法无明文规定即是允许。任何法律不得赋予任何人超越法律的权力。也许，有的人会感到巨大委屈，但这种委屈换来的是富人和穷人、国人和国外来人的巨大安全感！　　一个文明之国必然遵循公平原则。市场经济的最大特点就是公平竞争。凡是能够运用不正当手段攫取财富的社会都是危险的。凡是不公开、不公正、不透明的社会竞争，都不是文明、进步的。凡是弱肉强食、欺压、掠夺、侵害他人基本权利的社会都是野蛮的。一个文明之国必然尊重财富和人的基本权利。文明就是富人和穷人都有足够的安全感。一个能够保护富人的社会，才能够保护穷人。一个能够保护穷人的国家，才能够保护富人。相反，一个不能保护富人的国家，最终也不能保护穷人。一个不能保护穷人的国家，最终，也不能保护富人，这是一把残忍无情的双刃剑。　　富人和穷人不是敌人，更不是天然的敌人。富人是穷人的榜样，穷人是富人的救助对象。一个社会拥有大量的、充满爱心的富人，是一个充满希望的社会。一个社会拥有不甘于贫困、渴望致富的穷人，必定是一个生机勃勃的社会。一个国家放纵富人掠夺穷人的时候，其实，富人也处于一种危险之中了！相反，一个国家放纵穷人洗劫富人的时候，穷人也岌岌可危了！因为，放纵你的人已经破坏了社会基本规则，最终，他要的是你们的尊严和人格！乃至你的生命！　　富人和穷人和平共处才是文明社会。任何挑逗穷人剥夺富人，富人掠夺穷人的思想都是阴险的。最终，会毁灭社会文明，甚至导致民族衰亡。穷人反抗的是压迫和不公正，而不是富人；穷人抗拒的是掠夺和侮辱，而不是富人；穷人捍卫的是自身的权利，而不是对富人的攻击。一个国家对富人最好的保护是公正，对穷人最好的保护也是公正。这个公正不是任何人和任何组织施舍的，而是任何人和任何组织都必须遵守的法制。法制一旦沦为大大小小的权力之枪棍，那么，最害怕的是富人，其次就是穷人。　　精神上的富人更是国家、民族之巨大财富。一个文明的国度就像一个盛大的花园。那里百花齐放，百家争鸣，争奇斗艳。而花园的管理者只不过是浇水、锄草、喷药而已。他们守候着那些美丽的花儿，因为，他们深知那些花儿才是花园的主人。二零一六年五月二十六日
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跑步装备备受关注跑步，现在已然成为全民运动，曾在接受新京报记者采访时指出，跑步未来会成为世界第一运动。因为门槛低，跑步的参与难度不大。但对跑步爱好者来说，一旦“入行”，要坚持下去却并不容易。跑步，不仅仅是有一双鞋就可以上路，时间长了，跑者还需要更多的装备来武装自己。某跑步频道编辑冯亮表示，“我曾粗略地算了一笔账，按40年跑龄算，仅跑鞋这一项，就需要花大概6万到18万元。”资深跑友薛宁则表示，自己置办一套跑步装备，一年下来需要1万元。由此看来，“跑步穷三代，越野毁一生”也并不夸张。最重要的装备：专业跑鞋“跑鞋”前为什么要加“专业”二字？因为市面上大多数“跑鞋”，根本不适合跑步。选一双专业的、合脚的跑鞋，对跑者非常重要。对初跑者来说，跑步装备预算中，可以给跑鞋多投入一些。对大多数初、中级跑者而言，可挑选的跑鞋主要分为三大类：避震型（也称缓冲型、或中性跑鞋）、稳定型（也称支撑型）和控制型。1.避震型跑鞋适用于：自然足弓或高足弓；正常内旋或内旋不足。特点：缓震极佳，中底柔软，脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋，基本上都属于此类。2.稳定型跑鞋适用于：正常足弓或扁平足；正常内旋或过度内旋。特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，目前多流行“双密度”中底；足弓处往往会有TPU等支撑片。3.控制型跑鞋适用于：平足或术后恢复用；过度内旋。特点：中底较硬，高/多密度中底从足弓覆盖到后跟。如何选鞋选鞋的主要参考依据是身体的各项参数。如：性别、身高、体重、跑龄、跑量、有无伤病或是手术史、足弓类型、内旋情况（跑步中脚的运动轨迹）等。可以到专业跑鞋店做相关测试，当然，不是每家店都有测试仪器，去之前要电话确认一下。跑鞋贴士1.跑鞋的寿命一般为800公里，超过800公里，就可退役为日常走路鞋。2.选跑鞋最好大半码到一码。长时间跑步，脚会变大，鞋太小容易磨出水泡和黑趾甲。3.平日跑步最好2-3双鞋交替使用。4.跑鞋不要在阳光下曝晒，通风存放即可。采写/新京报记者 田欣欣
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved跑者故事&|&跑步穷三年，越野毁一生？
咚小姐说：老实说跑步真的会上瘾，越野跑、彩虹跑、欢乐跑、轻松跑，无论你是什么跑，跑起来你就会停不下，跑之前的纠结和懒惰，都会被远远地抛到脑后。今天投稿的跑友就经历了这样的变化，自从跑步后他有了新的生活节奏，“，大怒时睡觉，独处时思考。”
从计划开始跑步到实际行动酝酿了近一年的时间，严重的拖延症。每天都被第二天的各种美好计划励志着，可是一觉醒来却被现实无情击败，理由无外乎千层不变：带孩子、没睡够、锻炼不迟这一天等等。
既没有怀才，也不会怀孕，看着日益凸显的肚腩和各种上蹿下跳的体检指标，日，我终于迈出了跑步的第一步。自信有运动的基础，可是2公里后就喘成狗，第一次跑步就这样草草收场，不过重要的是开始了。
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都说开始容易坚持难，每次跑步时都有两个“我”在互相聊天、对抗。一个“我”说：坚持，每天多迈出一步都是突破；另一个“我”说：好了，今天就到这吧。为了传说中的内啡肽，我选择了坚持。9月29日，第一次突破10公里后，心情萌萌哒。
不跑不知道，原来跑步也是一门科学。通过关注各种跑步微信，我矫正了跑姿；调整了歩频步幅；学会了拉伸方法和呼吸方法；知道了心率的控制和核心肌肉群的锻
炼。其次，从臂包到腰包、从跑步鞋到速干衣、从手机app到心率表、心率带，该买的买，该换的换，典型的装备控（都说跑步穷三年，越野毁一生）。
冬天对我来说又是一个考验，天生怕冷的我也经历了几次激烈的思想斗争——跑！还是不跑？结果是既然选择了坚持，那就只能是义不容辞。冬天的清晨，朔风嗖嗖，控制得了速度，却控制不住鼻涕，于是赶紧补齐冬跑装备——手套——既可以保暖，关键时刻你懂的。
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近年来，随着大众对健身意识的不断加强，全国各种各样的跑步形式层出不穷、琳琅满目：有泡泡跑、荧光跑、彩色跑、光猪跑、僵尸跑……不怕没创新，就怕你不
跑。而我只是在默默地刷圈。今年上半年全国各地举办的各种马拉松赛事已经突破了100场，来自全国各地的人们——既有古稀老人，也有二八少年——打着汽
的、火的、飞的奔波于全国各地的跑马赛场，以跑马的名义欢聚一堂（再次证明跑步穷三年，越野毁一生）。
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弹指间跑步已经快两年了，期间有在烈日下傻傻地跑过，有在寒风中冷冷地跑过，有在细雨里爽爽地跑过。感觉两年来没生过什么病，也没怎么吃过药，也许这就是变化吧。
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清醒时做事，糊涂时跑步，大怒时睡觉，独处时思考。
就是这样！&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。东北真那么穷吗？不穷人为啥都跑出来了？
这帖子应该放到燕郊知道里吧
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雨旋点点 发表于
哪个地方都有没有素质的人，只不过东北人来的多了，基数大了，就显现出来了！
你说的算是一个原因，我从前认识几个东北的，总体还可以，但是来燕郊之后，我碰到的东北人，把我对东北人的好印象彻底颠覆了，房产中介基本是东北人包场，各种手段吧，还有其他的，我就不说了，给我的印象真心不怎么样，并且他们和别的外来人口不太一样，东北*多携家带口，举家搬迁！来自: iPhone客户端
新锐猫猫 发表于
东北离北京近，所以来北京，南方人离广东近都去广东，你能说南方人都穷么，怎么广东南方人这么多，东北人去 ...
东北人好像不以远近为流动的标准，海南的东北人就特别多啊
楼主你要火啊
东北以前是满清的自留地，是不允许外人进去的，类似于闭关锁国，进去的也都是特别的人。所以，可想而知。
楼主知道你家不穷！因为你这B嘴就能赚钱！贱~~
抠图佬 发表于
楼主知道你家不穷！因为你这B嘴就能赚钱！贱~~
我干你娘，苦逼
你个二逼嘴硬是不！在特么这上你也就耍耍嘴皮子，现实中你就是个孙子，天生涨个欠抽的臭嘴！
danliren 发表于
东北人好像不以远近为流动的标准，海南的东北人就特别多啊
东北人去海南都是候鸟一族，老人冬天去海南，夏天回北方。打工的就少了。
新锐猫猫 发表于
东北人去海南都是候鸟一族，老人冬天去海南，夏天回北方。打工的就少了。
那边开旅馆的东北人也特别多
貌似是。。吃顿饭。四周都是东北口音~~走了一拨。来了一拨也是~huhu
本帖最后由 流浪天涯也 于
22:11 编辑
来燕郊买房的人估计一多半是在北京的打工族& &大多也都是因为买不得起北京的房&&才落地燕郊& & 所以也就别五十步笑百步了&&
楼主瞧不起这个瞧不起那个的& &想心静&&你可以去北京中心地带四合院或北京的花园别墅制一块地& &颐养天年去& &再请些老妈子伺候着你& &哄着你 顺着你&&多惬意& &
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