求大神们帮忙看看投篮姿势，能不能改进一下
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求大神帮忙，投篮稳定性一般，有时候经常跳投时举起球那一下动作会有变形，影响投篮
很像杜兰特
阿杜的投篮其实很标准手形稳定，你的也不错没有太大的毛病，姿势对了练多了就不变形了
姿势美如画，不需要改进了，多练增加投篮精度吧！
引用@ 发表的:
很像杜兰特啊？？。。第一次有人这么说啊哈哈
引用@ 发表的:
阿杜的投篮其实很标准手形稳定，你的也不错没有太大的毛病，姿势对了练多了就不变形了恩呢，出手那一下很好，我一直也在学习那种感觉，现在出手手型最后投出去那一下有时候会非常硬，虽然也能进有时候，但还是想追求每次出手都是那种柔和的感觉
引用@ 发表的:姿势美如画，不需要改进了，多练增加投篮精度吧！哈哈谢谢，现在一直在抠自己的小细节，把那种肌肉惯性练出来
引用5楼 @ 发表的:
恩呢，出手那一下很好，我一直也在学习那种感觉，现在出手手型最后投出去那一下有时候会非常硬，虽然也能进有时候，但还是想追求每次出手都是那种柔和的感觉
训练时自然感受压腕 尽量做到每次食指最后拨球离手 这样不仅美如画 在实战中命中率也高的可怕 三分到三秒区随便跳投
引用@ 发表的:
训练时自然感受压腕 尽量做到每次食指最后拨球离手 这样不仅美如画 在实战中命中率也高的可怕 三分到三秒区随便跳投 嗯嗯，现在压腕有点不稳，有时候往右边压有时候往左边压，还得练
已经可以了，再改就只能美如画了
引用@ 发表的:已经可以了，再改就只能美如画了过奖了哈哈，姿势好不准也没用啊
引用10楼 @ 发表的:
过奖了哈哈，姿势好不准也没用啊
准是练出来的，我也不准啊
引用8楼 @ 发表的:
嗯嗯，现在压腕有点不稳，有时候往右边压有时候往左边压，还得练
刚刚又出去刷刷的跳投回来 压腕拨球一般手自然稍向外侧下垂 还有辅助手大拇指在最后离手时有时会干扰拨球 练多了就好了。。
引用@ 发表的:刚刚又出去刷刷的跳投回来 压腕拨球一般手自然稍向外侧下垂 还有辅助手大拇指在最后离手时有时会干扰拨球 练多了就好了。。嗯嗯，左手确实有时候会控制不住影响一下出手，像学甜瓜那种出手方式
兄弟喜欢2K4 ？穿多大码的，我有一双想卖……42码不知有意否？
详情看我帖子，有照片
我好像觉得你投篮的时候 持球应该往右边过去一点点 如果担心左手大拇指影响投篮 那么你可以试着把大拇指往食指靠拢
注意出手要保持篮球路线是直的
像楼上那位兄弟说的那样，感觉你持球有点偏中间了，出手后球旋转方向不正，容易往左偏。这点我深有体会，我在左侧出手时，命中率很低，总是打到篮脖子上，楼主是不是也有这样的感觉。
跳投时举起球那一下动作会有变形，我觉的是楼主腰部发力不对导致的，跳投的时候多注意下腰部发力。
楼主投篮时头不要向上仰很多，而且你有投篮时挺腰的习惯，投篮时腰太向前绷直会导致在发力不稳定
挺不错的，稍稍有点手肘外翻，不过雷阿伦杜兰特也是这样，自己舒服就行了
引用@ 发表的:我好像觉得你投篮的时候 持球应该往右边过去一点点 如果担心左手大拇指影响投篮 那么你可以试着把大拇指往食指靠拢
注意出手要保持篮球路线是直的嗯嗯，我试试
引用@ 发表的:我好像觉得你投篮的时候 持球应该往右边过去一点点 如果担心左手大拇指影响投篮 那么你可以试着把大拇指往食指靠拢
注意出手要保持篮球路线是直的恩呢习惯中间出球了，以前试过在体校练的那种肩上投篮发现效果对于我不太好
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最近一直在修改投篮手型& 之前投篮姿势中球在举起来的位置还是有些偏低 在额头这块& 现在逐渐改进到头顶处& 左手部分之前也没有刻意去在意& 现在也开始刻意的让左手在出手后保持固定的手型并在出手时远离球（这一点目前还做的不够出色 没有完全形成习惯）右手拨球的那一瞬间偶尔没法保证完全是食指和中指发力（大拇指有时候感觉会顺带着干扰到球） 有无好的办法减少这种情况的发生呢？这段小视频是用的慢动作拍摄的 昨天打了一整天& 从中午打到下午（小区的球场）& 又在河海内场打了1个半小时之后才拍的这两跳投 体力有些不济了& 所以选择了比较省力的快速出手& 拍的时候对压腕也没压完全 因为当时确实比较累了拍摄视频比较短 角度也比较单一& 等下次有机会再拍几个不同角度的希望虎扑的JRS能帮忙指出一些投篮姿势的缺陷
你平时会觉得弧度太低吗
你不是全身发力，右臂指尖拨球，一般右腿往前伸
引用2楼 @衫reduy 发表的
你不是全身发力，右臂指尖拨球，一般右腿往前伸
平时一般投篮都必须右脚在前
不然非常不习惯
没有全身发力是指哪个地方没有发力呢？
引用1楼 @ 发表的
你平时会觉得弧度太低吗
现在平时投习惯3米整的篮筐了（小区门口 附近的大学 以及河海的室内场我自己用测距仪量过
都是三米整）
偶尔投3米05的标准框命中率下滑不少
本身我投篮弧度并不算很高
进球以空心居多而不是砸后沿（应该也不算低弧度）
挺好的，抖手腕很销魂
右脚往前会不会太多了。一般都是左右脚差不多，右脚发力而已
引用4楼 @ 发表的
现在平时投习惯3米整的篮筐了（小区门口 附近的大学 以及河海的室内场我自己用测距仪量过
都是三米整）
偶尔投3米05的标准框命中率下滑不少
本身我投篮弧度并不算很高
进球以空心居多而不是砸后沿（应该也不算低弧度）
感觉你出手点偏低，然后脚的基本功不太好，脚步很重要，你这脚步基本已经告别急停跳投了。。
引用7楼 @ 发表的
感觉你出手点偏低，然后脚的基本功不太好，脚步很重要，你这脚步基本已经告别急停跳投了。。
然后感觉挺柔和的。应该还是有准度的吧
引用6楼 @ 发表的
右脚往前会不会太多了。一般都是左右脚差不多，右脚发力而已
恩 一般来说我比较喜欢这种右倾的投篮 因为如果两脚差不多的话
我很不好做三威胁中的试探步
而只有这样右倾之后
试探步才能衔接向右突破
还有个因素是我有时候会稍微后仰
这样右脚在前的话因为是右脚发力 相对来说比较容易后仰
引用4楼 @ 发表的
现在平时投习惯3米整的篮筐了（小区门口 附近的大学 以及河海的室内场我自己用测距仪量过
都是三米整）
偶尔投3米05的标准框命中率下滑不少
本身我投篮弧度并不算很高
进球以空心居多而不是砸后沿（应该也不算低弧度）
“右手拨球的那一瞬间偶尔没法保证完全是食指和中指发力（大拇指有时候感觉会顺带着干扰到球） 有无好的办法减少这种情况的发生呢？”这个跟我一模一样。。。 我现在也都还有这个困扰，后来我改成大拇指不要张太大，好了很多，现在我近距离投篮手指比较硬朗，但也控制住只靠其他几个手指和左手配合控制球，远投的话，放松的软手投，控制投篮幅度。
引用7楼 @ 发表的
感觉你出手点偏低，然后脚的基本功不太好，脚步很重要，你这脚步基本已经告别急停跳投了。。
哥们这话说的 急停跳投是最基本的技能啊
连急停跳投都不会那我咋和别人打比赛
我下次再放几个其他跳投方式的视频
出手高度其实我已经调整过了 现在出手位置稍微在头上一点
之前的投篮手型位置更低
我试过再把投篮位置调高
一个是出手力度的把握完全不对头了
还有一点就是可能是我身高不足 臂展不够长
所以现在的投篮高度我的肘部已经90度了
再高的出手点我的肘部就大于90度了。。。
脚步的话
急停跳投最重要的还是先把左脚迈出去
以右脚作为发力脚起跳
引用11楼 @ 发表的
哥们这话说的 急停跳投是最基本的技能啊
连急停跳投都不会那我咋和别人打比赛
我下次再放几个其他跳投方式的视频
出手高度其实我已经调整过了 现在出手位置稍微在头上一点
之前的投篮手型位置更低
我试过再把投篮位置调高
一个是出手力度的把握完全不对头了
还有一点就是可能是我身高...
哥们这话说的 急停跳投是最基本的技能啊
连急停跳投都不会那我咋和别人打比赛
我下次再放几个其他跳投方式的视频
出手高度其实我已经调整过了 现在出手位置稍微在头上一点
之前的投篮手型位置更低
我试过再把投篮位置调高
一个是出手力度的把握完全不对头了
还有一点就是可能是我身高不足 臂展不够长
所以现在的投篮高度我的肘部已经90度了
再高的出手点我的肘部就大于90度了。。。
脚步的话
急停跳投最重要的还是先把左脚迈出去
以右脚作为发力脚起跳
恩，不过你说的大拇指影响弹道真的跟我很像，现在我基本已经不受这个困扰了，投出去也基本有信心了，以前简直投出去自己都想屎
引用10楼 @ 发表的
“右手拨球的那一瞬间偶尔没法保证完全是食指和中指发力（大拇指有时候感觉会顺带着干扰到球） 有无好的办法减少这种情况的发生呢？”这个跟我一模一样。。。 我现在也都还有这个困扰，后来我改成大拇指不要张太大，好了很多，现在我近距离投篮手指比较硬朗，但也控制住只靠其他几个手指和左手配合控制球，远...
“右手拨球的那一瞬间偶尔没法保证完全是食指和中指发力（大拇指有时候感觉会顺带着干扰到球） 有无好的办法减少这种情况的发生呢？”这个跟我一模一样。。。 我现在也都还有这个困扰，后来我改成大拇指不要张太大，好了很多，现在我近距离投篮手指比较硬朗，但也控制住只靠其他几个手指和左手配合控制球，远投的话，放松的软手投，控制投篮幅度。
恩 我接下来练习的时候多注意一下大拇指的摆放
我现在是近距离投篮相对的更加用到手指的力量
远距离则借助手腕的力量相对较多
软手硬手我倒是没有严格去要求自己
完全软手的投篮感觉不适合我 因为毕竟我不是肩上投篮
还是属于头上投篮
引用8楼 @ 发表的
然后感觉挺柔和的。应该还是有准度的吧
如果是以3米整的篮筐练习的话
平常自己经常以100球计数
刻意的锻炼三分线内一步远距离的空位跳投（这个位置在野球场的防守压力是三分线内最小的） 命中率可以维持在6-7成
引用14楼 @ 发表的
如果是以3米整的篮筐练习的话
平常自己经常以100球计数
刻意的锻炼三分线内一步远距离的空位跳投（这个位置在野球场的防守压力是三分线内最小的） 命中率可以维持在6-7成
这么准？我妈叫我了，我要回家。
引用15楼 @ 发表的
这么准？我妈叫我了，我要回家。
常年练习的结果 偶尔走狗屎运了 100球能命中75球以上
平时如果练习一断
几个月不打
我经常晚上一个人在小区里面的篮筐半夜去练习投篮（晚上没人 方便自己一个人练习）
一投就是3 4个小时
感觉 上肢力量 不足。。。
引用17楼 @ 发表的
感觉 上肢力量 不足。。。
大概是上肢哪一部分的力量呢？
这种投篮方式应该是属于颠投~~~颠投时感觉会比较轻松，但一干拔或者急停就会明显感觉到力量不足。。。
引用18楼 @ 发表的
大概是上肢哪一部分的力量呢？
此外，辅球的时候最好从胸口向上，而不是从下向上。。
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其他人正在看一图留，最近改了投篮动作，JRS觉得能给几分？
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例行练习三分，自以为命中率还行，就拍下了投篮动作，请大家指点下这个改进版的投篮动作如何，比较像哪个球星，还有多少提高的空间？图比较小，大家将就下啊，顺便看一下实际上楼主连续中了几个：[ 此帖被Gaokaven在 22:30修改 ]
这些回帖亮了
我看了二十分钟 九成哥终于投丢了
楼主3分真准连续投了500多个都进了，不数下去了，先睡了。有空的兄弟帮我属下楼主连进了几个
我能说我6分都不想给吗……
引用1楼 @ 发表的:我能说我6分都不想给吗……这不是6分及格嘛……看来还要努力啊^_^发自手机虎扑
我看了二十分钟 九成哥终于投丢了
九成能给6分发自手机虎扑
楼主3分真准连续投了500多个都进了，不数下去了，先睡了。有空的兄弟帮我属下楼主连进了几个
引用内容由于违规已被删除我说怎么越练习肚子越大了……发自手机虎扑
百发百中，九成哥真是666发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:楼主3分真准连续投了500多个都进了，不数下去了，先睡了。有空的兄弟帮我属下楼主连进了几个我已经数到1645了 我有点困了 但是我还想继发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:楼主3分真准连续投了500多个都进了，不数下去了，先睡了。有空的兄弟帮我属下楼主连进了几个我以为……就一次呢lz为什么不贴个视频链接呢？
我特想知道楼主在哪找的这样的空中球场
远投其实应该是下半身发力，但是感觉你这个上半身戏好重。
引用12楼 @ 发表的:远投其实应该是下半身发力，但是感觉你这个上半身戏好重。最近感觉身体被掏空，腿软啊。
坐等楼下看了2个半小时才丢
引用4楼 @ 发表的:我看了二十分钟 九成哥终于投丢了你这回复的时候帖子出来才两分钟。。
腰直一点呀
哈哈哈哈哈肚子发力笑死了
我觉得我没资格给九成哥打分
你的动图都是看了半小时才停下来的
引用3楼 @ 发表的:这不是6分及格嘛……看来还要努力啊^_^满分100
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