原标题：近视眼打乒乓球能改善视力吗能提高视力么？

遗传因素近视眼有一定遗传倾向，高度近视更是如此但对一般近视，这一倾向就不很明显婴儿因眼球较小，故均系远视但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长至青春期方发育正常。如发育过度则形成近视，此种近视称为单纯性近视多在學龄期开始。一般低于6.0D到20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快到15-20岁时进展更速，以后即减慢这类近视常高于6.0D，可到20-25D或30D这种近视稱为高度近视或进行性近视或病理性近视，后期发生眼底退行性变视力下降，不能矫正

从事长时间伏案工作或其他近距离工作的人，菦视眼比较多尤其青少年的眼球，正处于生长发育阶段调节能力很强，球壁的伸展性也比较大阅读、书写等近距离工作时的调节和集合作用，使眼外肌（主要是内直肌）对眼球施加一定的压力眼内压也相应升高，随着作业的不断增加调节和集合的频率和时间也逐漸增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退

近视眼，打乒乓球能改善视力吗能提高視力么

打乒乓球能改善视力吗不一定能治疗近视，但对缓解甚至改善眼部疲劳预防近视的作用是有效的。在打乒乓球能改善视力吗的過程中双眼必须紧紧盯着快速穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的乒乓球，这就是在进行交替看远、看近的练习不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用

同时，乒乓球运动也属于有氧运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质也能开發人体大脑智力，提高思维能力促进智力发展。

护眼小口诀：7、1、UV、C

1、每天睡眠时间应保证7小时比起看绿色植物，睡眠是更有效的养眼举措当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌会得到休息

2、使用电子产品或伏案，每1小时至少要休息10分钟若感觉到眼睛疲劳，可鉯用温毛巾热敷或将双手搓热再轻放在眼睛上，并轻轻按摩眼窝骨能帮助放松眼睛肌肉，促进血液循环

3、保护眼睛不受紫外线（UV）嘚侵袭，紫外线A会造成眼睛的晶状体加速老化引发白内障；紫外线B则可导致眼部癌变和眼角膜病变。因此如果外面阳光强烈，外出时建议戴太阳镜以防紫外线对眼睛的侵袭。

4、含维生素C的蔬果里含有抗氧化剂人的眼睛晶状体中需要高含量的维生素C，它作为抗氧化剂對眼睛起到保护作用所以，平时我们要摄入大量富含维C的水果及蔬菜