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乐通118官网:『球皇无双』谁知道这首歌叫什么
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文章来源：武当功夫网&&&&发布时间：日 13:24&&【字号：&&&&&&】
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我完成了属于自己的第一个168公里越野赛
本帖最后由 风玲 于
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& && &&&或许这也只不过是机缘巧合，我完成了属于自己的第一个168公里越野赛。& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&------题记
& && &&&时间如流水般消逝着，回想我的历程还真是挺有意思的，当初我究竟是为什么而跑步呢，原因其实跟大多数人一样，跑者的身材都挺好的，于是我在去年9月份的时候加入了长沙跑步群的组织，开始了我的跑步之旅，最初的一个月，我坚持跑了100多公里，并且在跑友的热心组织之下，顺利报名上了上海，我的首马，但是好景不长，由于我一直都是穿着牛仔裤跑步的，所以不免惹来跑友们的取笑，以致退出了跑步组织，10月份的时候，手机工资不慎被扒，为了补贴自己的生活费，以及重新购买手机，于是，跑步就此中断了差不多两个月，在跑上海马拉松的前一周，我担心怕跑不完，所以周末跟着朋友训练了2个多小时，但是却不小心扭伤了脚踝，所以心开始完全放松下来，估计跑不完，那就不如去好吃好喝好玩吧，于是提前到了杭州，上海，游玩了一圈，在上海有幸与芜湖的格桑花姐姐拼房，也就是她帮我开启了我的越野跑步之旅，上海马拉松我以412的最终成绩完赛了。 & && & 为什么我会玩起越野跑呢？我的第一个越野赛，杭州百公里越野，当时格桑花姐姐说杭州的风景好，杭百的线路几乎贯穿了整个杭州的山水，去看看风景也不错，更何况，女神珊瑚，秀秀也都会去参加，非常值得一去，同时我也不知道什么叫越野跑，见识一下也不错，于是乎就在这么忽悠之下，我报名成功了杭州百公里，由于工作以及一个人跑步完全跑不起来的缘故，我是直到杭百即将开始的那个月才进行紧急坑爹的训练，当时记得那也是我今年第一次跑步，参加橘子洲公益马拉松，6公里的路程花费了我45分钟，中途还停下来徒步了3次，这也不得不让我重新面对现实，体能下降得让我措手不及，于是开始备战6天，在这6天里，我几乎每天都利用午休时间爬一个小时楼梯，在下班之后坚持跑步10公里帮助恢复体能，然而时间太短，训练却也是徒劳的，相反膝盖，脚踝都有点疼痛，于是最后打算杭百走到哪就算哪吧，当时还专门找跑友借了台卡片机，打算一边拍照，一边玩赛，在杭百开赛前，跑友们的热情将我感染，也因此认识了不少跑步界的大神们，在CP1刚开始跑的时候，我训练了台阶，所以感觉还不错，直到在前往CP2的路上，由于我是跑步新人，补给就是白水，加上训练量也不够，双腿开始不断的抽筋，异常难受，但是信念告诉我要坚持，对于我这普通人来说，880元的报名费也不低了，能多走就多走吧，于是CP2-CP4都是在临近关门时间通过的，在CP4通往CP5的路上，偶遇到了珊瑚姐姐带的队伍，但是双腿还在抽筋，于是他们又渐渐离我远去，我曾看到过珊瑚姐姐所写的很多文章，她带的队伍基本上都是按照关门点的时间配速的，假如跟不上他们，那便意味着我将会被关门，止步，最后我强忍着抽筋，跟上了珊瑚姐姐的队伍，在他们队伍中，我获得了帮助，吃了盐丸，以及珊瑚姐带的干果，所有的队友都相当的照顾我，黑夜中珊瑚姐让我走在队伍的最中间，时不时的提醒我注意脚下的石头，就这么在关心与照顾之下，我的抽筋症状在60公里之后消失了，体能也开始逐渐恢复，最后以女子第4的成绩完成了杭州百公里越野赛。此后对珊瑚姐以及他们的团队都甚为感激，只是却一直不曾遇到。
& && &杭州百公里让我的体能得以恢复，至少跑步不会再像从前一样，同时也让我爱上了越野跑，所以之后，我又陆续参加了无锡马拉松，北京TNF100公里越野赛，张掖100公里越野赛，云台山38公里越野赛，贵州金沙50公里越野赛以及丽水松阳42公里越野赛，因为每个比赛都间隔时间不长，而我又一个人跑步难以坚持的缘故，基本上都是以这些比赛代练，但是，在11月7日进行的5公里路跑又不得不让我重新审视自己的跑步能力，因为在比赛最开始1公里的时候，我的呼吸突然变得急促，于是不得不停下来走了三次，当时正下着小雨，雨水哗啦啦的不断打湿了我的面庞，我那会有了放弃奔跑的念头，可是当56岁的队友从我身边经过，给我加油鼓励时，又让我重新燃起了继续跑的念头，在超越与被超越中，以41:25完赛。5公里都尚且如此难堪，想着我之后报名的广州马拉松以及HK168又该如何是好呢，于是跟备战杭州百公里一样，开始临时抱佛脚，紧急训练，只不过，这次，说起来比杭百前的训练还要坑爹。。。
备战第一天跑了个全程马拉松，以前是经常骑车去闲逛长沙的白沙洲，所以突发奇想，跑个全马试试，索康尼的新鞋配着新买的牛仔裤于是就行动了，只不过是太久没跑了，速度变得惨目忍睹，估计是光越野不跑步，速度受到了大影响，但是完赛广马却是不成问题，跑步30公里，徒步13公里，5小时23分结束。备战第二天，由于第一天跑步跟个被打成2级伤残一样，于是就做了100个仰卧起坐跟简单的核心训练草草结束了。
备战第三天，依旧没跑步，推了个山地车去恢复肌肉，骑车40公里左右，结果半路脚踏滑丝了，计划100公里骑行也没有完成，车子还只能丢朋友车店里。
备战第四天，就是去朋友车店了拿车，继续我未完成的骑行，再一次路过橘子洲，尝试跑了6公里，33分钟结束，欣喜体力慢慢在恢复，由于配件不足，骑行备战任务依旧没有完成。
& && & 一般来说跑马拉松之前都要减量，所以，之后我并没有备战，而是仅仅休息两天之后直接跑了广州马拉松，最后是紧紧得追随珊瑚姐的脚步以431的成绩完成。
& && &&&关于HK168的备战，正如广马一样，就这么些了，当时也是计划能跑多少算多少吧，带着愉快的心情，提前到了深圳，负重背包徒步笔架山，莲花山，中心公园，同时心中一直都很佩服深圳大海凌晨4点的跑步精神，所以计划在168没残之前也约了大海晚上跑步，可惜天不遂人愿，天气不好，但却让我期待着168之后不要残，还能如愿，我也就这么着，到达香港，顺利入住了！
& && && &以下是我HK168的总结经历，具体过程就不再描述了。 Hk168总结之偶遇的那些人 Hk168总结之偶遇的那些人…嗯，从起点一开跑…我就跟在一个高大帅的外国帅哥后面…起初感觉他的速度还不错…而且还可以帮我补补英语，于是就那么一路上死皮耐脸的跟着，用脑袋瓜子里仅剩的英语单词跟他聊天，可能是因为他中途摔了一跤，速度还是有影响，我们不断的被别人所超越…他叫David…跑过了3个168，但是却没完过赛，我听到这…168打酱油的目标就立马转成我要跟David一起到终点了…从cp1到cp3我们都在一起跑，他走走跑跑，速度很慢，我经常一个人跑到前面等他，当跑到cp3时，他的脚上已磨起了水泡，于是他让我先走了…在cp4到cp5间迷路，找到正确的路之后出来看到一Hk人跑在前面，一群人在跟跑…于是我也加入其中…一段下坡路之后，跟在他后面的就剩我一个了…他叫如风，跑过UTMF以及去年的168，去年168他是以31小时完赛的…于是屌丝目标瞬间又高大了，30小时完赛吧…悲剧的是在我们通往cp10的路上经过一个休息亭，他看到有跑友在睡觉…于是叫我先跑…哎，之后遇到了女神秀秀…跟着她跑了一个cp点之后天已亮，她也让我先跑…在去往cp11的路上遇到了跑者008…我很自豪的说，我广马是跟着珊瑚跑了430的…一路上我们闲谈…他速度比我快，于是只好目送他离去…一直到cp15路上偶尔还是遇到了一些人，交谈不多…但是从他们身上，我看到了一颗完赛的决心…168的路上经常是孤独的…但是，心却是温暖的… Hk168总结之一个人的悲剧 HK168总结之一个人的悲剧…cp4到5由于路标不清山上起雾，一个人走叉道迷路20分钟左右…返回到正确的线路后路上结伴Hk本地选手，结果其cp10途中瞌睡，一个人独自行走怕黑，20分钟等结伴，cp11天已亮一个人独自行走15分钟，发现无路标，于是原路返回寻找，偶遇跑者008，cp12一个人继续迷路12公里用时4个小时，cp13因为一个人走不踏实，担心继续迷路等后来者15分钟左右，cp15误以为终点，等朋友想让他在我前面冲刺，于是等待1个半小时，后面又怕被其他选手超越于是在17点20…凑个好听的数字又等了10分钟冲刺（官方公布时间感觉有点不对），到cp15以为比赛结束，当时义工对我说的是庆功会，而不是终点，于是一个人坐路边继续等待朋友，一个多小时未果，放弃，迈向庆功会，结果半道被指错路，原路返回被义工带到正确的线路，当时还傻B的说，我可不可以不参加庆功会，只领完赛奖牌跟寄存的衣服，途中依旧没有意识去往庆功会的线路就是比赛线路，最后4.5公里，几乎全下坡，我用了2个半小时…坑爹的完成比赛…嗯，我后来才得知朋友在cp14退赛了！ Hk168总结之我的装备 HK168总结之我的装备…估计所有选手中就我比较屌丝…嘿嘿，去年完成我的首马，上海马拉松…混了件bra于是每次跑步基本就穿它了…有且就这一件，可能是因为穿了快一年了，磨损也有点严重，结果在Hk168，100公里之后腋窝两侧已被磨得血肉模糊，我的背包是迪卡侬的水袋包，那会特意为Tnf100买的，结果身材娇小，跑起来上下晃动，本来是借了朋友萨洛蒙的越野包，结果赛前她突然要回，于是只能继续迪卡侬，最后也是把腰间与后背给磨得火辣辣的，我的外套是骑自行车免费混的，裤子在深圳磨坊团购的68元一条，穿了一年了…每次比赛基本就它了…性价比不是一般的高…嘿嘿，全程就这一套衣服，无其他衣服可更换的…鞋子是朋友帮忙海淘300多一双的索康尼慢…跑越野舒适度还不错，就磨合了一周，跑了个广马，自己也拉练了一个马拉松，袜子是去年跑上马，跑步圣经里免费混的，五指袜…据说穿了不会起泡，结果连我的薄棉袜都不如…磨起了4个大水泡…呃，我的户外登山杖比较重，收缩起来占地方，于是果断没带，在100公里之后，大腿肌肉酸疼，路边捡了两树杈，到cp点时被朋友小猪看到，她把她的BD仗借给我…感动…我的头灯坏了，于是这次是带的骑自行车用的手电筒，因为怕太久没用，怕电池不耐用，于是把三节锂电池都背上了，至于补给嘛…我就买了一瓶宝矿力，听说Hk的补给还不错…于是打算继续混，但到比赛起点却听说前30公里没有食物，于是厚着脸皮跟朋友说我什么都没带，最后他分了我一个花卷… & && &&&很多人都不免问我，我为什么要报名HK168，其实原因在于去年HK168完赛的女子只有一个香港本地的，于是心有不甘的想成为今年完赛的女子，其次就是因为上海的小猪——韩莹姐姐，是我跟她说起了这个HK168，于是她报名了，我也不好意思不去，但是在HK168组委会公布名单之后，却因为我没有缴费，只提交了报名表，报名没有得到确认，为了不辜负她的期望，我是在报名截止日期仅剩几天的情况下，厚着脸皮找到了跑友，让其帮我缴费的，其实跑168公里，你可以都分成一小段完成，将难度缩小化，并不难，一路上，我除了跟跑友聊天之外，还拍了照片，寻找山里面能够吃的野果子，不过，我仅仅发现了核桃以及酱栗子，只有这样才会让自己跑步起来并不感觉到太累，嗯，我是跑步中的菜鸟，所以并不追求成绩，抱着愉快的心情去感受大自然就好了，生活无处不惊喜，缺少的只不过是一双善于去发现的眼睛~
& && & 不知不觉写了这么多，，但其实我就是一坑爹的，看看就好了~我的跑步经历也就这么多了~希望大神们多多指教。。。。
楼主写的不错，很真实。另外秀秀应该是说的我们秀爷吧，哈哈。 我的越野之路也刚刚开始~也许以后有机会能遇见~&
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难得坐一回沙发！
楼主的经历独特，必定会在人生中留下难忘的一幕。。。
年轻＋好运 ＋ 毅力！
继续加油！！
看完之后觉得你很神.
请问最后你是花了多少时间完成HK168?
www.bxwx.la/b/0/1/ 极品修真强少&
天赋、毅力并存啊，这简直太强了。
厉害呀！我跑30公里都要歇菜~
天赋、毅力并存啊，这简直太强了。
天赋、毅力并存啊，这简直太强了。
我只能佩服楼主天赋异斌了。老男人伤不起呀，我还是慢慢打熬身体吧，我要是像楼主这么干，估计不知道残废多少回了。
低调的牛妹子!
难道你是传说中的万里挑一么。。。
楼主好毅力
虽然文字很质朴，装备很简单，但经历很丰富。加油！
168k,就这么轻描淡写的过去了，
很多人包括我自己都不敢轻易尝试100k
不得不说你太牛了。
就这样混混就跑成这样，真服气啊！！！！
今年HK168，全程组共有275人参赛（男247人，女28人），53人完赛（男49人，女4人），完赛率19.3%；
看看以上数据，就知道楼主有多牛，还是女子第一。
今年HK168，全程组共有275人参赛（男247人，女28人），53人完赛（男49人，女4人），完赛率19.3%；
看看以上数据，就知道楼主有多牛，还是女子第一。
这属于天才吗？
好可爱的妹子
膜拜啊，大神好厉害!看得我热血沸腾啊，于是我下定决心，明年也跑一次越野。哈哈
厉害的湖南妹子，恭喜你完成比赛，并赢得比赛！我们有幸结伴走了很长一段，我的胃在45公里出现了状况后，后半夜一直很难受，喝水也想吐，一直靠自己买可乐，坚持了120公里的！让你跟着香港的跑友先走的，你做的很好。最后我也晚你1个小时，完成了比赛！希望你加油！
楼主很牛啊~这次HK168女子总共也就四个完赛~
这...天赋异禀，跑步天才，特别是越野跑天才。真心的。
我还想跑上10个以上的全马再去专门训练，才准备上一些初级的50KM越野...
看来人有多大胆，地有多大产...这训练量跑女子第一，真心是奇才。
真是越野跑的奇女子啊！
很佩服加油哦
天赋、毅力并存啊，这简直太强了。
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English composition writing a review, content: I was walking in the street, he saw a girl bumped into an old lady, the girl did not apologize, ride to go up, the old lady sitting on the roadside, holding a red purse, as in others, when old lady girl, return the purse, we are very touched.
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