打篮球脚踝扭伤怎么办腰扭伤了，不能弯腰该怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-17 17:15 标签： 打篮球扭伤腰
打篮球时突然腰疼，然后就不能弯腰了，怎么回事
来自于：福建|
提问时间： 23:10:53|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我在打篮球的时候，突然之间腰疼，然后就不能弯腰了，走路也不可以大步走，这是怎么回事
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病情分析：
考虑应该是腰肌筋膜损伤，也就是，这个多因为活动量大，或突然的一次牵拉引起的
指导意见：
目前没什么好的治疗，就是多注意休息，可以去医院康复科按摩等物理治疗
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，你的情况要考虑是急性的腰间盘的病变，引起的疼痛。
指导意见：
建议你先平躺硬板床治疗几天，不见好转时要到医院做腰部的CT检查的，
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
突然的腰痛，有可能是有急性腰，是由于人体腰部肌肉受到突然的拉伤后引起的疾病的发生，常出现了腰痛，腰部不适，不能弯腰和站立，所以需适当休息了。
指导意见：
需去医院做个详细检查，来明确引起的原因，需适当用些药物治疗，如云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊等治疗。
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【杯具】昨晚打球腰扭伤了，现在都不能弯腰了，很严重！
橱柜需要使用很多年？
医者不能自医啊
可怜的神马弟弟，你是不是打球的时候太拼了，比赛的时候可以拼一下，平时打球的时候就不要这么拼了。祝早日康复
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保存至快速回贴打球腰闪了怎么办 如何预防打球闪到腰
05:33:09来源： 网络整理
打球腰闪了是很常见的一种现象，很多人在打球的时候都会不小心把腰闪了。打球把腰闪了会感觉很痛很难受，那么打球把腰闪了怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！打球腰闪了怎么办停止运动打球过程中，把腰扭伤了需要立即停下运动，不能在使用受伤部位用力，那样会伤上加伤。判断伤势如果腰扭伤情况不严重，可以自己采取相应措施处理；但是如果腰扭伤之后，出现强烈的疼痛感，建议还是及时就医检查治疗为好。卧床休息在打球时闪到了腰，是轻度扭伤在停下运动后最好是能立即找张硬床躺下休息，不要坐着也不要睡软床，以免加重腰部伤势。躺在床上时要让腰放平，平躺在床上。同时在膝盖下放一个枕头，双腿蜷起来不要伸直。冷敷处理打球出现扭伤情况，最好能立即进行局部冷敷，最好在十分钟内，用毛巾蘸上冷水，外敷于腰部扭伤处。这样做能避免腰部血管扩张，可以起到消肿止痛的作用。要注意的是，这个是刚扭伤时可以进行的处理，时间过长就不宜用冷敷。按摩缓解俯卧躺在床上，可以由同伴或家人帮忙按摩。用双手掌在闪腰人的脊柱两旁，从上向下一边轻轻的揉一边慢慢的压，一直到臀部向下，并且按摩到大腿下面以及小腿后面的肌群；按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。热敷伤处用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤，太烫的话可以等稍凉再敷。巧用生姜缓解可以将新鲜的生姜切成片，然后用火烤热后，轻轻贴在伤处，半小时左右取下即可，也是具有止痛的作用的。背运法闪到腰的人与家人或同伴靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。这个背运法也是能帮助减轻腰扭伤的疼痛的。打球腰闪了的治疗偏方腰闪了没那么快好，需要一段时间的日常养护调理，除了可以使用上述几种非常简单实用的方法外，还可以试试一些流传久远的民间土法：民间偏方——生姜雄黄散组成：生姜、雄黄各适量。用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次中药方剂——桃仁杜仲汤辨证：腰部损伤，伤及肾气。治法：补肾壮腰，理气止痛。组成：红花9克，桃仁9克，羌活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜9克，小茴香9克，破故纸9克。用法：水煎服，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。如何预防打球闪到腰进行充分的热身在打球之前，要做好充分的热身运动，适当的活动腰背部，如扭扭腰、扩胸运动、体转运动等，能帮助减少损伤发生的几率。控制好运动强度进行打球运动时，要根据自身的实际情况量力而行，不要勉强自己进行超出自身负荷的运动量。掌握正确的技巧不管是打篮球还是羽毛球，在开始之前，是需要掌握好正确的运动技巧的，这样也是能避免因动作姿势不正确而导致像腰扭伤情况的发生的。进行腰部保护腰背部肌肉比较弱的人，可以用宽腰带将腰背部保护起来，也是能减少运动中腰部损伤情况的发生的。
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腰扭伤怎么办？ 七大腰部扭伤的缓解方法
来源：医学论坛网|作者：作者：伊文 来源：99健康网
阅读：135评论：0赞：0
&&&&&&&&生活中难免会出现腰扭伤的情况，腰扭伤虽然说不是什么大病，但也会引起。那么你知道如何缓解腰扭伤吗?下面就简单的介绍几种。腰部扭伤在生活中十分常见，如果不及时的那么容易导致等腰部的发生。那么你知道如何缓解腰扭伤呢?以下几种方法可以帮你。
七大腰部扭伤的缓解方法
&&&&&&&&冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。
&&&&&&&&每天晚上可用热水袋或热疗灵在部位热敷，也可用麸皮1。 5公斤，在铁锅炒糊后，再加0。 25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等，此法能促进腰部血液循环，还能祛，活血通络。
&&&&&&&&导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。
&&&&&&&&患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
&&&&&&&&患者采取俯卧位，然后按摩者用掌根指关节为着力点，左右滚动来作用于两侧的腰肌，来回5分钟，可以左右交替。
&&&&&&&&二经指的是膀胱经和督脉经。按摩的时候膀胱经按摩脊柱两旁到腰部的位置即可，按摩督脉经的时候重点按摩腰背正中、脊柱两侧即可。患者采取俯卧外，按摩者借助或者活血按摩介质，以小鱼际为着力点来回推擦膀胱经、督脉经多在的腰部位置，直到局部出现感即可。
&&&&&&&&让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
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