腰腿疼腰椎管狭窄，检查说是腰椎能跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-16 10:38 标签： 腰椎盘突出能跑步吗
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请教文医生，腰椎间盘突出能不能继续练跑步啊
文医生，最近运动量大的话腰就会疼，去医院检查了，做了CT,发现是腰椎间盘突出，0.3CM.
象我这种情况继续跑步会不会有什么问题？能跑的话，跑量多大合适？
我一般跑的话在10KM左右，时间在45分～48分之间。谢谢咯。
腰椎间盘突出关键是看症状！片子上压迫的再厉害，如果没症状适当运动是有益的。像您说的0.3关键看压迫在什么部位！一般偏两侧都会有神经根症状！比如腿部不适，势必会影响跑步！所以我建议：在急性期就是有腰腿疼症状出现的时候，停止跑步，多平卧休息，待症状缓解后，逐步加强腰背肌功能锻炼！另外您跑的太快了，我感觉对腰没好处！我也有椎间盘膨出的毛病，急性期休息一月，现在不干体力活，跑步以慢、舒适为主，不追求成绩，现在一年多了，偶尔跑的快了不适外，平时没有其它不适！争取延长运动寿命！最后祝您早日康复，有情况随时联系！
多谢文医生。
我也是腰椎间盘突出患者，看了受益匪浅，谢谢文医生。
文医生的专家解答通俗易懂。
& & 你好，
你还坚持跑步吗？
还跑全程吗？
我也突了，症状不重，就是跑长一点（15公里以上）会有坐骨神经痛（髋部酸痛，下肢皮麻）。
想向你请教请教，学习学习。方便的话交流一下。
过度运动会加重病情，最好还是康复后再循序运动{:6_179:}
文医生的专家解答通俗易懂。
hall 发表于
是，但是能否改下“头像”，看后有不适感，多谢了！
& &&&你好，环岛路，经常在跑吧看见你的帖子，算是陌生的熟悉人。关于腰椎间盘突出，我当时痛的挺厉害，到医院拍了片子，医生说症状比较严重，后来停了两个月没跑步，两个月后才慢慢恢复跑步，现在我觉得对跑步没有什么影响，12月5日也参加了上马全程，但突出到现在都没完全恢复，坐久了腰就不舒服，但对跑步没影响，我现在基本每天10公里。关于坐骨神经，我是外行，不太懂，对于腰椎间盘突出的治疗，可以上网查询.
& & 谢谢金戈兄给我信心和希望。
拍完片子确诊那一刻，我真的很失望，因为我一直纠结不敢去面对，从网上多少了解一些，有的说得很悲观，让我觉得跑马末日到来。
有你的正面榜样，让我更有信心。我决定听从医生劝告，把家门口的厦马、金马和港马全放弃；好好养好腰，恢复好后在从新练跑马。
希望有机会和你交流，我会把我的电话PM给你，欢迎来厦跑马，来厦一定告诉我。
是，但是能否改下“头像”，看后有不适感，多谢了！
吾晓实 发表于
接受你的建议，头像换了个大头的。
看到希望了。。。。。{:soso_e113:}腰椎盘突出患者能不能跑步
来自于：江西|
提问时间： 21:48:19|
基本信息：
疾病 / 症状：
腰椎盘突出
病情描述：
腰椎盘突出患者能跑步吗？
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医生回答专区
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
患腰椎盘突出如果不严重还是可以适当进行跑步的，但是不能过于劳累就好。
指导意见：
目前治疗一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药等保守治疗。 需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部、过度、受寒、受湿等。
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病情分析：
腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致
指导意见：
适当的锻炼还是可以的,腰椎间盘突出是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.
医师/住院医师
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病情分析：
你好，腰椎间盘突出的患者是可以适当的跑步的，建议不要太担心，建议平时适当按摩按摩患部，平时尽量避免干重活。
指导意见：
建议晚上睡觉睡硬床，在医生当面指导下对症用药，如“抗骨增生片、尼美舒利缓释胶囊”等药物，慢慢会有改善的，建议不要太担心。
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病情分析：
您好。腰间盘突出患者最好不要有剧烈的运动，包括跑步。因为这样会加重腰椎体间的压力及摩擦。
指导意见：
适当运动。均衡营养，劳逸结合。可以做引起向上，倒立等动作。
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病情分析：
腰椎间盘突出属于一种慢性骨科疾病，与过度劳累有一定关系
指导意见：
一般不建议做跑步这种相对比较剧烈的运动。还是休息为主，适当散步或做些功能锻炼缓解病情。
医师/住院医师
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病情分析：
你好,腰椎盘突出患者不能跑步 的, 这种情况要睡硬板床 腰部垫以薄垫.
指导意见：
可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗。
医师/住院医师
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病情分析：
这个腰椎间盘的突出
指导意见：
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,等保守治疗.,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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腰椎间盘突出的患者可以跑步，最好一慢跑为主，不要做剧烈运动。同时加强对腰椎间盘突出的治疗和预防。预防：1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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目前共收到封感谢信腰椎间盘突出能不能跑步，就是早晨锻炼身体，慢跑！
腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
患腰椎间盘突出如果不是很严重的话，是可以适当进行慢跑锻炼的！
你好，你的情况腰椎间盘突出建议注意休息，睡硬板床，局部牵引按摩理疗，
可以跑步但应当避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变。
没有满意答案，您还可以我23岁腿疼，去医院检查说腰间盘突出，医生要我做手术，我没做，躺了两...
我23岁腿疼，去医院检查说腰间盘突出，医...
我23岁腿疼，去医院检查说腰间盘突出，医生要我做手术，我没做，躺了两天好了，现在经常剧烈运动，跑步我23岁腿疼，去医院检查说腰间盘突出，医生要我做手术，我没做，躺了两天好了，现在经常剧烈运动，跑步，打篮球，都可以，平时很正常，偶尔也有点反应，我想知道，有可能自动恢复吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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指导意见：你好，，腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。
问女，23岁。不能跑步不能剧烈运动，走路也很困难。严重...
职称：医师
专长：中医内科、针灸和中医保健
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问题分析：你好，根据你所述的症状，这很有可能是由于肌无力的原因，也有可能是骨骼的问题等所导致，需要根据临床进行具体分析辩证。意见建议：对于你目前的情况，建议你用中医中药进行治疗，也可以配合针灸治疗，希望我的建议对你有所帮助。
问我27岁～男，最近检查有腰椎盘突出证...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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问题分析：综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。意见建议：普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。
问椎间盘突出能跑步锻炼吗
专长：心脏病、肝胆疾病
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你好适当的锻炼还是可以的腰椎间盘突出是机械性病痛并非由免疫力低下引起因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反不当的运动会加重病情建议在治疗期间应尽量多休息完全治愈后再循序渐进做运动但仍预防做剧烈运动.
问的了胃溃疡该注意什么?能剧烈运动吗?象打篮球之类的.还有跑步.吃东西该吃什么?是何问题导致导致的?我服..
专长：擅长内科疾病。
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胃溃疡的治疗应注意什么问题: 首先在治疗开始前，要明确是否为良性溃疡，现在一般在胃镜检查时看到溃疡时，都常规做活组织检查，取得病理证实。
问曾经打篮球右腿想内侧掰了一下，X光检查正常，修养了半...
职称：医生会员
专长：外科尤其擅长骨折等疾病
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病情分析： X线只能看骨头有没有事，是不能判断韧带的。根据您的描述，当时应该是有韧带的损伤。意见建议：羽毛球网球等运动是韧带损伤患者的禁忌，根据您的情况，现在韧带应该已经瘢痕愈合，但是韧带松弛，关节不稳。建议以后尽量避免大运动量活动，如果想要治疗，可以手术紧缩。
问肝硬化患者能做剧烈运动吗？？
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
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你好肝硬化虽然是疑难杂症治疗起来非常的困难随着医学的发展肝硬化是可以治好的肝硬化患者是不能做剧烈运动的可以做一下适当的锻炼
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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