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运动出汗的好处 你了解多少--木威健身学院
发布时间：12-31 09:46信息编号:
运动出汗的好处 你了解多少
木威官网：
& & 生命在于运动，运动能够使得身体筋骨舒展，可以塑形美体，每一次运动在消耗体能的同时会出很多的汗，有的人会发现，运动出汗之后身体会特别舒畅，据专家分析，运动出汗不仅可以排毒养颜，还有强健骨骼和增强记忆力等诸多功效。
出汗可以排毒养颜
　 &根据皮肤专家的说法，出汗是最有效的排毒方式，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这些系统的畅通。出汗能够使得体内多余的一些废物通过毛孔和汗液排出体外，出汗时，体温增高，毛孔扩张，汗液排出，等于说是给皮肤做了一次汗蒸，运动过后的皮肤会更加干净和通透。
　　出汗可以强健骨骼
　　对于一些中老年人来说，随着年龄的增长，骨骼中的钙质不断流失，很容易出现骨折和骨损伤的现象，如果能够适当进行一些运动，通过排汗就可以有效保留身体之中的钙质，避免流失，所以说对于中老年人来说根据自己的体质适时进行有效的锻炼和运动，促进排汗，对于预防骨质疏松是有好处的，但是如果本身骨质已经不好了，那就在运动的时候多加小心，结合一些饮食和药物的补充来进行骨质修复，切记不可以剧烈运动。对于健康人来说，适时进行排汗是很不错的强健骨骼的办法。
　　出汗可以增强体质和提高记忆力
　　根据有关汗液的一些研究表明，汗液之中含有一种抗菌肽，它能有效地抵御病毒、细菌和真菌，可以进入细菌的细胞膜，对其进行分解。这项研究研究表明，出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，从而保持身体处于良性健康状态。所以说运动出汗汗是很好的保健办法。此外，还有一些研究也表明，出汗可以提高人的专注力和记忆力，促进大脑的思维敏捷，对青少年来说，适量的运动对于放松大脑也是有好处的。
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海东青健身俱乐部(亚华店)；我有朋友想去锻炼一下。
健身,减肥,可以做做瑜伽..
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去过很多家健身房看过场地，我按自己喜好排了个名~仅供参考
推荐理由：奇迹的牌子不错，这个第一的原因是带个室内泳池全年都可以游泳又是最新的店，装修档次都是最高的！所以首推这个，马上就要开业了
推荐理由：里面的风格是偏红色系列的，纯健身的地方，教练还不错。
推荐理由：新开店，里面东西还是比较新。环境还可以，环境有些细节的方面还是可以提高。
推荐理由：交通便利，但换洗间环境不太好，是一个能健身但不太舒适的地方吧
推荐理由：这个是纯健身的，操房很大，器械区器械很齐全，里面锻炼很有氛围。环境还是健身房里面比较好的，淋浴跟存储柜都蛮干净舒适。
推荐理由：麻雀虽小五脏俱全，地方比较小，但是东西该有操课房还是有。就是器械比较少，紫色的。跑步机也少了点。整体环境还过得去，就是浴室太小了，有点味道，要加强卫生
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
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相关榜单：　　想和死党去办张健身卡，为了去掉日益增多的赘肉和增强体质，打听到格瑞健身一千一一年，昨天同事说那里搞活动时900可办两年，顿时觉得很黑暗哦。各位，提供点意见或建议罗。谢谢啦！
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　奇迹健身不错 好象也是1K多
　　感觉冬天办卡 对来自己来说就是挑战　　　　我10月办的， 前面去了几次
月底就没怎么去，
现在天天愁这么冷 怎么去？？　　　　我的目的也是去锻炼身体
　　　　汗..............
　　五一广场新大新 新开了家健身俱乐部
现在不知道还在促销没
　　呵呵，最好是在伍家岭一带罗，不然晚上出去冷的够呛！　　就是想找冬天办，淡季撒，而且是容易长肉的季节啊！嘻嘻　　花了米米，还是要坚持去锻炼呢，想到红红的毛主席就那样飘走了，那会伤心的。　　奇迹健身在哪里？
　　五家岭 在哪里？？
是不是接近文艺路？？？ 可以去博集
　　奇怪了
方位感不强
　　LZ，你在伍家岭啊？我也是，7月份办了张奇迹的会员卡，办的时候1500左右，现在工作越来越忙，没时间去了，打算转出去，你可以考虑一下。
　　呵呵，奇迹在哪里洛？Lisa_yong ，你的可以用到什么时候？给个实惠价罗？嘿嘿　　　　伍家岭在芙蓉北路了，离开福寺比较近。
　　去年在奇迹办了一张年卡880一张。去了三次　　　　一次是去参观，还有一次是教练喊去认人　　最后一次还是被教练喊去的。。。　　　　现在想想这健身房还是挺不适合自己的，好贵。。。几百块一次，还不如办次卡　　
　　那确实是几百块一次，哈哈，也好了好几张红票票，要心疼心疼撒！　　你隔三岔五的去，就觉得适合了罗！我一同事每天晚上去，超划得来呀！嘻嘻　　　　上班每天做得，没一点运动，担心健康啊！
本人也是奇迹健身卡转让，优惠低价
　　能拿到两张最好，哈哈
　　偶也想找个健身的地方
　　我有一张可以转让
　　有卡转让的谈谈价格撒，不然收着卡多不实惠呀！嘻嘻
　　可以啊 呵呵
　　我也想办张卡。
　　我也想转一张卡,有卡想转让的把价格,时间贴上来吧
　　金帆小区旁边有一家
　　我的卡想转 一时冲动办的 湘许
　　哪里有没有什么比较划算的次卡啊？感觉办年卡都不怎么去，浪费了。。。
　　推荐美丽田园啦，我在金源店办了一张，瑜伽和舍宾教练还可以
　　湘许的好多钱转啊?
　　随便啊 你爱出多少出多少了 我才去了5次 ~　　　　我跟我姐姐一起办的
她连5次都没去满 呵呵
　　因为我住伍家岭附近，嘿嘿，有格瑞的转让卡就最好了！
　　是呀,办健身卡,确实办次卡划的来...我前几年在阿波罗楼上办了一个季度卡,600多,才去了三次,第一次办卡,第二次转一圈不知从哪里下手,因为当时是一个人去办的.然后在跑步机上跑一会,没意思就回家了.第三次还是在跑步,,,,最后也就没有去了,最近又想去健身...就想去办个次卡..还要不限年的使用
　　谁有奇迹芙蓉店的卡冒罗 就是蔚蓝天空那个
.. 想出的朋友短信我
　　有健身卡转让
电话 姜小姐　　
　　帮同事发一个消息：坡子街奇迹健身卡
年卡一张 09年9月30日到期
有兴趣可电话联系：
　　个人感觉奇迹好，人太多，晚上去的时候位子都要抢。　　还是美丽田园不错，人少，还有游泳池就是贵点...
　　朋友有张金海马健身俱乐部的年卡想要转让，09年1月办的卡，现价600元转让，有意者请联系
　　奇迹的卡
14个月~~　　刚办~~无聊时候去跳操~~~　　
　　奇迹在省博物馆对门新开了一家店，预售期间超值优惠，年卡只要499元，如果送绿卡还可省50，也就是449一年，我一熟人在那上班，可电话联系她
　　平和堂七楼。交通方便，空调好，热水够，只是器械一般
　　我以前办的海东青的年卡，总共去了不到10次．．．．　　现在好了，我在我家对面的临界点办了张年卡，希望以后会经常去．．．．
　　本人一张卓越健身年卡 全新
地点华夏新一佳
健身项目有跑步机、器械运动、踏板操、钢管舞、瑜伽、爵士舞、有氧操、普拉提等，499元活动期间班里的，现在板卡需要600，愿意低价急转，有意者短信联系
　　作者：ankin333
回复日期： 12:37:00
　　　　　　奇迹健身不错 好象也是1K多　　　　---------------------　　　　我1.5k办了3年
　　平和堂里的健身房
　　如果是住伍家岭的话可以考虑格瑞.980年卡
　　哈,我有东方旁边的金海马的健身卡,还有五个月,,大家有想要的随便出点钱,咯,QQ
　　火车站这里新开了一家叫闪亮，还可以488的年卡。正在促销中！
　　人民路曙光集团旁边，7天三楼，不知道什么健身房，刚开业的，600一年好像还送一个月还是两个月
　　卓越的卡！！458元！我同事和我一起办的现在想转让！！要的话加我
　　请问一下鸿明中心里面田园健身价格是怎么样的哪位知道告诉我一下。　　还有就是我住桂花村　　哪位可以推荐一下哪里的健身比较好又便宜的不？
　　我有一张坡子街奇迹的健身卡想转让，时间还有2年多。要的话加我
　　我有一张雨花亭沃尔玛四楼奇迹的健身卡有转让，时间还有一年，想健身的可以加我。价格保证比较实惠。
　　哎，我那时候去一家健身房办了个年卡，开卡后去了一次，第二次去的时候那里就倒闭了，还是退了6个月的钱，那一次就费了6个月的费用。看来我这种不坚持去的，只适合办次卡
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