含量对比图大家觉得男生女生的体脂含量图多少比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-12 02:55 标签： 彭于晏体脂含量
男生女生的体脂率对照表，多少的体脂率最适合你？
为啥我的体重和她一样，她却看起来比我瘦；为啥她吃的比我多，反而我胖了她没胖？这一切，很有可能跟你们的体脂率不同有很大关系。体脂率指的是体内脂肪重量和体重的比例，反应的是体
为啥我的体重和她一样，她却看起来比我瘦；为啥她吃的比我多，反而我胖了她没胖？这一切，很有可能跟你们的体脂率不同有很大关系。体脂率指的是体内脂肪重量和体重的比例，反应的是体内脂肪含量的多少。也就是说，如果你的体脂率比较高，那么你看起来就更胖，也更容易胖。体脂率计算公式：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率=1.2 * BMI+0.23 * 年龄-5.4-10.8 * 性别（男生=1，女生=0）打比方一个体重70KG，身高1.8m，年龄24岁的男生（不小心暴露了），那他的体脂率要这么计算：BMI=70÷（1.8 * 1.8）=21.6体脂率=1.2 * 21.6+0.23 * 24-5.4-10.8 * 1=15.24%所以这个男生的体脂率就是15.24%，接下来，我们就来看看男生和女生的体脂率对照表，小伙伴们可以对照一下哦。
腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。马上去健身！腹肌不显露，腰围通常是91-100厘米。你应该要开始健身了！腹肌不显露，腰围通常是81-90厘米。这是比较大众的身材。
全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。看上去依旧非常不错，穿衣显瘦。全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，但分块不明显。这属于大部分男性比较满意的身材。全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。非常健美的身材。
背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块非常明显！动图版▼女生体脂率和体型对照▼
动图版▼所以你觉得体脂率多少比较适合你呢？管住嘴迈开腿，多健身多锻炼，增加肌肉，减少脂肪，你的体脂率很会就会降下来哟！
[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]
12345678910
12345678910
我们致力于保护作者版权，本站部分作品内容源自互联网，版权归原作者所有。本站目的在于传递更多信息，无法核实真实出处，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！
版权所有 & 2011 - 2017 客户服务QQ:938 - 111 - 39 客服邮箱:到底男生女生怎样的体脂程度算标准？
到底男生女生怎样的体脂程度算标准？
------，<span id="wppvp_tv_1人学习 ， 更多内容在 : ,
到底男生女生怎样的体脂程度算标准？
体脂的迷思，到底要多少才好..男生要个位数?女生要十位数？
答：男生最低3%，女生最低12-13%，但要看个人体质，体脂有调节内分泌之功能，内脏脂肪有保护内脏之效用。肌肉过少，体脂又低，很容易内脏受损。 一般20~30岁的女孩子，18%左右是很好的状态，18~23%也算相当不错28~30%以上就要小心了，已经是有过胖的倾向。现在有许多女孩子瘦瘦的，可是体脂肪却很高，所以不是体重看起来OK，这个算是"隐藏式肥胖"。过多的体脂肪对于人体的杀伤力很大，容易引起高血压，心脏病，糖尿病跟中风等等。不过，体脂肪过低也不好，太瘦也不好，跟太胖一样，都会造成女性的月经不来，不容易怀孕等等)

我要回帖

更多关于 彭于晏体脂含量 的文章

 

随机推荐