很快就要体育中考了，我们这边男生项目是长跑1000米有什么技巧长跑和18秒上篮，长跑可以了，但是我上篮不行……

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2016年南京体育中考：长跑仍是选测项目
发布时间：
　　2016年南京体育：长跑仍是选测项目
　　教育部近日印发了《国家体质健康标准(2014年修订)》，新标准明确中学女生800米、男生1000米成为必测项目。这一新标准的出台让我有些忧虑，这是否意味着明年南京市体育中考将会把长跑作为必测项目?
　　初二学生家长孙女士
　　声音：
　　国家学生体质健康新标准出台，长跑会成为中考必测项目吗?
　　当天，在市中考领导小组成员、市教育局纪检部门和市级新闻媒体的监督下，学生代表进行抽签。抽测项目分别为，“引体向上”(男生)，“仰卧起坐”(女生)。
　　据了解，新修订的《国家学生体质健康标准》将学生按照年级划分为不同组别。其中、、各年级都将1000米跑(男生)/800米跑(女生)列为必测项目。
　　由于南京市将体育测试成绩计入中考总分，因此生家长对这条规定尤为关注。“目前的体育中考方案是可以在长跑和跳绳中选一项，我家女儿长跑不行，跳绳还不错，本来还不担心，这个新标准一出来，我就有些不淡定了。要是长跑作为中考必测，这项肯定会拖后腿的。体育分是计入中考总分的，哪怕一分都很关键啊。”昨天，初二学生家长孙女士表达了自己的焦虑。
　　记者了解到，新标准出台后不少家长有孙女士这样的疑问。“今年长跑第一次作为选测项目，要是明年又变为必测，这变化也太大了，考生可能会不适应。不能一年一个变化，应该保持稳定啊。”一名初中学生家长说。
　　回应：
　　会逐步和国家新标准靠近，但明年长跑依然为选测
　　南京市明年中考体育测试方案会否因为国家新标准的出台进行调整?昨天，市教育局体卫艺处相关负责人说，目前南京市中考体育测试采用3个大项中任选3小项的方案，其中长跑和跳绳在同一大项中，可以任选。
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　　王安南兴趣广泛，多才多艺，曾获江苏省创新大赛的奖项，有多项发明专利。尤其值得一提的是，他的小提琴水平达到演奏的级别，即使到了初三时，他还在从事小提琴的学习和演出活动。
　　“之所以目前长跑作为选测项目，是因为考虑到每个学生有体质差异，有学生长跑不行，可能跳绳、投掷等项目比较好，我们也不能说这样的学生体质就不行。” 这位负责人说，另外初中学生身体还没完全发育好，在激烈的长跑过程中，有可能将一些此前未知的疾病诱发，所以谨慎起见，还是没有把长跑作为必测项目。
　　这位负责人称，这几年中生体质健康情况受人关注，教育部出台的学生体质健康新标准，为的是督促学生加强体育锻炼，是导向也是目标，不过实施起来得有个过程。“可以确定的是，南京市明年的体育中考政策会保持稳定，也就是说明年长跑依然作为选测项目。”这位负责人说，不过，部分选项的评分标准会进行微调，这也是向国家学生体质健康新标准靠近，因为目前国家的标准比市里的标准高一些。
　　必考科目包括200米跑和女子800米、男子1000米中长跑，考生可在200米跑和中长跑中自行选择一项作为必考科目;选考科目由考生在女子800米跑(男子1000米跑)、立定跳远、女子一分钟仰卧起坐(男子引体向上)、投掷实心球、一分钟跳绳和篮球半场来回运球上篮6个选考项目中任选一个。
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　　反响：
　　学生身体素质有待提高，场地、、时间缺一不可
　　“我看了新出台的标准，对学生要求比较高。”省体育特级嵇明海说，国家出台的各项目测试是努力目标，还需要出台有效提高学生身体素质的相关举措，比如提供学生锻炼的器材、场地，用科学的方法指导学生锻炼，给学生足够多锻炼的时间等，分步执行到位。
　　在南京市一位初中校长看来，之所以不少家长担心中考长跑必测，主要是目前学生的身体素质确实一般。如果学生平时长跑训练能做到保质保量，那么不管中考体育是选测或必测都不在话下。“坦白说，因为体育中考计入中考总分，所以各都还是比较重视的，不过迫于场地有限等情况，学校有时也力不从心。”这位校长说，“学校运动场地问题还是一个待解的难题，比如冬季长跑，3个年级一起根本跑不起来。”
　　一是适应教育领域综合改革发展要求。着眼办人民满意的“好教育”，认真贯彻素质教育理念，坚持“健康第一”指导思想，以进一步增强学生身体素质。青少年的身体健康是国家、民族发展强盛的基础，少年强则中国强。考试绝不是目的，只是手段。市教育部门希望在现有基础上，更加科学有效地发挥体育考试的“指挥棒”作用，引导社会和学校，以及家长、学生转变体育运动观念，促进学校体育发展普及，提高学生体质健康水平，使我市全体中小学生都能有强健的体魄，健康的心理，昂扬向上、不惧艰难的精神状态。
　　采访中，也有家长表示，既然国家出台了学生体质健康新标准，就算这两年不调整，今后肯定也会调整到位。不管政策如何，从小重视孩子身体素质，多运动多锻炼准没错。
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首先男神镇楼
今年初三，体育中考，感...
跑完都感觉装逼不在状态...
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喝红牛有用吗
有爱的wower
好吧。高三学子来告诉你。我当年喝了没什么感觉的说。
作弊是最好的方法。其他都没用。要么自己考。
回复：4楼好八，谢谢你。爆爆你 回复：5楼我怕怕。谢谢你，爆爆你
对、装蛋筒
比同学们少跑圈
回复：5楼不是吧。我们08年在赛道上就5个人一起跑。而且其他人都在外面唉。
多吃红薯 你懂得
跑草坪 中考老师会睁只眼闭只眼的&&&
硬撑着 千万别走
吃了早饭再去考试
「激战2」是由世界著名的研发公司ArenaNet独立开发的大型MMORPG魔幻网游.以其颠覆式的创新理念被行业媒体及玩家评价为&改变游戏行业&的史诗巨作.
5楼就是我的办法，我们班老多人用了
我是让自己的身体有点规律的运动例如呼吸为一一二、【一为吸气、二为呼气这样子5000米都不成问题的
用脚跑，别用手。
你们没尿检吧？
如果监考不严，小小的抄近道一下如果你觉得这样太猥琐那就在跑的时候找个快点的带着你跑吧一定要跟住了，最后就像没有明天一样的跑吧一般考试会比平常好很多记得我那时考试前最好是4分01，后来考试居然是3分24啊哈
节奏啊 呼吸
呼吸啊 步距
步距啊 智商
孩子，还是努力练吧。 万一监考老师很负责呢？
你又不认识监考老师，又不给他发钱，他为何冒着风险 掩护你作弊呢？
而且监考老师不止一个吧、
孩子 时间还有， 每天坚持1000米 ， 并且每次跑都用尽你的全力去跑，一定要使全力，而且是每天。&& 去年我们就是这样过来的。 弄虚作假可不是 一名wower的品质。 PS：我是一名 wower。
我也是初三的，不过我是跑800，楼主摆好心态，想象芙蓉之类的在你后面，一定可以跑快的
同初三党 默
回复：20楼嗯嗯。我们老师就是这么说的
麻木的跑&&
脑子里啥都不想&&&&&&
我模拟考跑了3:58想体育拿多一点分啊- -文化课都不会
练吧，还有一定要吃早饭
兰州千万表少跑圈~ 呐呐，你应该知道中招体育背后是要背感应器的吧， 内个是计圈的，所以千万不要少跑圈。 考试的时候会在跑道草坪中间放障碍。 所以踩草坪也不行。 作为一个过来人（我今年高二） 2个月好好练习1000吧.. 男生1000满分很少，放轻松。 尽力就好。
回复：26楼体育拉不了几分。 还不如做点儿数学题，一道选择就5分呢 体育能拉5分么？
你们不能选的吗当时我们考的时候可以选三步上篮，可惜哥手滑没投进PS:比给劲
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