健身哺乳期可以吃胡椒粉吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-10 17:30 标签： 胡椒粉保质期
除了胡椒粉，还有什么能拯救鸡胸肉？ | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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答案是孜然粉。放了孜然粉，无论什么食材，都能找到点撸串的感觉！！！亲测有效
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什么鬼 _(:з」∠)_
引用 的话：什么鬼 _(:з」∠)_讨论如何让难吃的减肥餐变得好吃一点。。。
引用 的话：讨论如何让难吃的减肥餐变得好吃一点。。。总觉得标题里有奇怪的东西混进去了。。。
引用 的话：总觉得标题里有奇怪的东西混进去了。。。如有雷同，纯属巧合┑(￣Д ￣)┍
话说调味料热量高么
貌似热量不低？（虽说我完全不介意
引用 的话：话说调味料热量高么 都是种子 貌似热量不低？（虽说我完全不介意撒点粉末而已，又不是整把整把的吃啊。。。最多就那么几克的事，单位热量再高，总热量也没多少啊
引用 的话：撒点粉末而已，又不是整把整把的吃啊。。。最多就那么几克的事，单位热量再高，总热量也没多少啊所以说辣的东西上火热量高只是谣言？今晚吃串串去。。。
引用 的话：所以说辣的东西上火热量高只是谣言？今晚吃串串去。。。没有的事儿啊，你觉得嘴里火热，只是粘膜受到了刺激，又不是真的吃下去了熊熊燃烧的热量。。。但是辣会刺激食欲，让你吃更多的食物，热量就上去了
蚝油鸡胸肉
还有盐焗鸡粉
引用 的话：还有盐焗鸡粉说到这就想到沙姜+葱头饿了怎么办。。。。
孜然粉162大卡/100克再少也是热量……老实说，不放任何调料的鸡胸肉也蛮好吃的呀，需要细细品味……（或者说，我和正常人不一样？）
引用 的话：孜然粉162大卡/100克再少也是热量……老实说，不放任何调料的鸡胸肉也蛮好吃的呀，需要细细品味……（或者说，我和正常人不一样？）等一下，你们放孜然粉都是抓一大把撒上去的么！！！！我就是撒一点啊，一勺都不到，最多不会超过5克，算下来也就是8千卡啊。。。
引用 的话：说到这就想到沙姜+葱头饿了怎么办。。。。你一说我也饿了
鸡胸肉煮熟，切块小香葱若干，洗净，切段生抽，辣椒油，糖，香油，花椒粉生抽适量，香油少许，辣椒油按自己口味轻重添加，糖少许，略有甜味即可，花椒粉按自己口味添加P.S. 其实我最喜欢里面的葱，还有，不考虑减肥的话，带皮的鸡肉，比如鸡翅，鸡腿这么拌起来味道更好。
引用 的话：鸡胸肉煮熟，切块小香葱若干，洗净，切段生抽，辣椒油，糖，香油，花椒粉生抽适量，香油少许，辣椒油按自己口味轻重添加，糖少许，略有甜味即可，花椒粉按自己口味添加P.S. 其实我最喜欢里面的葱，还有，不考虑...不考虑减肥的话，好吃的就太多了。。。%&_&%
引用 的话：等一下，你们放孜然粉都是抓一大把撒上去的么！！！！我就是撒一点啊，一勺都不到，最多不会超过5克，算下来也就是8千卡啊。。。= =撒一点不就是嘎吱窝味么……
引用 的话：不考虑减肥的话，好吃的就太多了。。。%&_&%嗯，你可以连鸡胸都不用，只拌小香葱，也很好吃的
还有大蒜粉也不错。调料粉腌好的鸡胸肉包锡纸扔烤箱，不会柴的。
鸡胸肉这种东西，把它当里脊肉用，多半的菜都可以有同样效果比如以前我们学校门口东北菜馆的锅包肉，就有猪肉和鸡肉两个版本，个人偏爱鸡肉版
引用 的话：鸡胸肉这种东西，把它当里脊肉用，多半的菜都可以有同样效果比如以前我们学校门口东北菜馆的锅包肉，就有猪肉和鸡肉两个版本，个人偏爱鸡肉版这里不是美食组啊！！！讨论的是如何在不增加热量的情况下提高鸡胸肉的口感味道。。。其实鸡胸肉做滑蛋鸡肉也挺好吃的
用东西裹住的话感觉比较好。调味料的话蘸点盐就行了。
引用 的话：这里不是美食组啊！！！讨论的是如何在不增加热量的情况下提高鸡胸肉的口感味道。。。其实鸡胸肉做滑蛋鸡肉也挺好吃的回帖从来不看组 and 任何一个组对我来说都是美食组煮熟撕成细丝，一定要用撕的，严禁刀切。可以加上汤（去油鸡汤就可以）煮金针菇、娃娃菜丝、豆腐丝等等。可以加黄瓜丝、绿豆芽、芹菜丝、红萝卜丝用醋汁凉拌。可以用番茄煮个汤底，煮鸡丝面，加一把青菜，稍微撒点盐和胡椒……剁成末，包小馄饨、饺子、包子（推荐个包子馅：老豆腐压成碎不加油煸干+一点红薯粉条+肉末+一点包菜末或咸菜末+一点虾干提味）、蒸水蛋（水蛋里边可以加各种东西）、蒸的酿豆腐酿苦瓜酿丝瓜……以上都可以不加一滴油，又好吃照这个思路下去我可以一直写到明天，做吃的想象力最重要
撕成丝,弄一丢丢辣面和孜然粉,丢烤箱里面稍微烤一下脱下水,相当好吃
引用 的话：回帖从来不看组 and 任何一个组对我来说都是美食组煮熟撕成细丝，一定要用撕的，严禁刀切。可以加上汤（去油鸡汤就可以）煮金针菇、娃娃菜丝、豆腐丝等等。可以加黄瓜丝、绿豆芽、芹菜丝、红萝卜丝用醋汁凉拌。...这思路就对了～
大蒜和芫荽切切碎
柠檬汁 少量盐 拍在切碎的碎鸡胸肉上
放入冷藏一晚上腌制 第二天
炒啊 煮啊 微波啊 都蛮好吃的 ~~~~~
酱油醋，芥末，水煮鸡胸肉切片蘸着，当刺身吃。我试过各种食材，因为我不吃生的海产。。来自
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【健身】你知道吗？锻炼之后这些千万不能吃！
　　新浪体育讯　今天是小年夜了，新浪体育在这里给广大体育迷拜个早年！祝大家能在新的一年事事顺心，支持的球队天天赢球！不过，最重要的还是要身体棒棒哒！那么说到身体健康，你知道有哪些食物是在锻炼之后不能吃的吗？快来看看吧！
　　1、生冷蔬菜
　　对你没看错！是蔬菜！健身之后，未经处理的生冷蔬菜是不该吃的。红萝卜、芹菜、西兰花虽然脂肪含量很低，是健康食品。但是这些食物的能量过低，难以维持运动后的代谢水平，对于健身后需要补充能量的身体并无裨益。如果一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油等酱料制作沙拉。
　　2、咸味小吃
　　运动时会大量流汗，身体已经流失了大量电解质。因此不宜食用过多的盐来加剧消耗钾元素。钾对细胞活动有重要作用，如果降低身体的钾含量，将导致身体恢复速度减慢。所以总结一下就是！健身之后不要吃多盐小吃！
　　3、快餐
　　薯条、汉堡、热狗这类的食品，虽然可以很好的满足进食的欲望，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，你肯定不希望发生这样的事情！运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。所以，对快餐说NO吧！当然了，想要保持良好的身体状况，哪怕不健身的时候也要少吃快餐~
　　4、培根烤肉
　　适量吃烤肉是没问题的，但只适合早餐，为接下来一天的活动储备热量，运动过后吃烤肉就尤为不合适了。烤肉消化不易，会妨碍运动后的代谢，而且培根之类的腌制肉还含有大量盐分。因此，健身后补充蛋白质的工作就交给鸡蛋和蛋白粉吧！
　　5、披萨
　　披萨含有过多油脂，尤其是有香肠等馅料的类型更不适合运动后食用，吃一小块儿就等于一天白练！你一定不希望这样的事情发生！健身之后的推荐面食是――全麦面包。
　　6、汽水和果汁
　　健身之后当然会口渴。但此时却不适宜饮用含糖饮料！在剧烈运动后喝含糖饮料会因为降低新陈代谢，而阻碍减脂的过程！喝运能饮料时请注意――在有需要时饮用，补充流失的电解质即可，口渴时更适合喝水，可吃根香蕉补充钾元素。
　　7、牛奶巧克力
　　牛奶巧克力含有丰富的糖分和卡路里，不是锻炼后需要的食品，吃它的坏处远超过补充能量的益处。黑巧克力(含70%以上的可可)更加健康，可以帮助你运动后迅速恢复，但要记得，不要多吃巧克力哟！
　　8、甜食点心
　　甜圈面包等点心营养不高，却有很高脂肪和热量，虽然运动后需要碳水化合物补充肌肉的“燃料”，但加花生酱或者水果酱的全麦面包更适合。所以如果健身之后很饿，就去吃全麦面包吧！基本是不会出错的！
　　健身届一直有句老话，三分练七分吃。不过话又说回来了，训练和饮食到底各自应该占多大的分量，是不应该也不可能通过数字来定义的。对于我们的菜鸟们来说，饮食调整是非常重要的，但是没必要严格或者严肃到那么一个程度。如果因为太过严格的饮食而失去了对健身的乐趣，那可真是得不偿失了。
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> 7月健身月
感受清凉一夏
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感受清凉一夏
我来咯.................................&&
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图：回复：7月健身月
感受清凉一夏
美女,来咯..............
图：回复：7月健身月
感受清凉一夏
美女加帅哥来咯.....&&&&&&&&&&&
图：回复：7月健身月
感受清凉一夏
本帖于日14时50分被normanjin修改!
图：回复：7月健身月
感受清凉一夏
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图：回复：7月健身月
感受清凉一夏
太豪华了.&&&&&&&&&
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感受清凉一夏
接下来上会所照片拉
图：回复：7月健身月
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> 7月健身月
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