脑出血能完全康复吗治好后能跑步么

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日本国际医疗福祉大学 保健医疗專攻理学疗法分野(物理治疗PT)硕士在读

但是安全起见健身的方式选择和强度都要注意。

建议选择以低强度有氧运动为主

不建议大剂量高强度的无氧运动。

首先需要了解你的脑出血能完全康复吗原因如果你不是老年人,所有年龄得的脑出血能完全康复吗可能有以下幾点原因:

  1. 先天血管畸形,如果已经手术彻底解决相对来说风险较低,但是也应该以安全为前提锻炼
  2. 高血压年轻时便得,且多年来未有效控制这种情况,就不太建议了尤其是在家血压没有有效控制的情况下。健身器材等高强度抗阻运动尤其是有时会憋气很容易会导致血压进一步升高,对于有过脑出血能完全康复吗史的人来说风险很大

但是为什么说又可以选择继续低强度的有氧运动呢?

因为有氧运動确实对于改善心肺功能促进血液循环。缓解血管老化等有诸多好处

但是方式和强度上要多注意。

慢跑(从短距离低速开始练距离鈳以逐渐增加,但是速度不建议太快)同时一定要注意监控血压最好不要超过160。

骑自行车等其他非竞技类低强度运动

希望这个建议对伱会有所帮助。

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