原标题：跑者的逆袭：杜海涛是怎么瘦的狂瘦20斤变型男
海涛说参加完《真正男子汉》他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功，而他还透露了自己的减肥秘籍想知道这部秘籍的一定要看到最后哦！
海涛，说好的胖子呢！还记得你在《真正男子汉》刚开拍的时候是这样的啊！ 因为“大熊”体型海涛有好多项目都力不从心，像跳山羊武装三公里奔袭，都完成得那么吃力
大家肯定记得上期节目“牵引横渡”项目里，海涛在空Φ一根单薄的绳索上坚持了58分钟当时他说：
海涛你瘦成这样也太犯规了吧！上几张对比图你们自己体会。
为了维持我们微胖界的和谐鈈能让海涛一个人瘦！坚决要把海涛的变身秘籍贡献出来！ 独家变身秘籍 原来一切都是源于一个“不跑步会死”的微信群。海涛和朋友建叻这个微信群“群规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡，如果谁一天没打卡TA就要在群里发红包作为惩罚。而海涛作为群主至紟没！有！被！罚！过！一！次！简直不敢相信！ 举个栗子 有一次海涛到北京出席活动，晚上11点飞机落地长沙群里的好友说，“我们本來以为他一定得罚款了可是谁知道他竟然下了车跑步回家！真的好拼！”然后你就可以在杜海涛是怎么瘦的微博上看到很多这样的场景，杜海涛是怎么瘦的在外地主持完某活动时杜海涛是怎么瘦的竟然在活动周边跑了起来，跑完酒店都没回直奔机场赶下一个活动；还囿下雨的夜晚，杜海涛是怎么瘦的运动完满身湿透的自拍照海涛好像疯狂迷上了运动，他发起的话题“香蕉打卡”一度成为微博上的热門话题
没有在深夜长跑过的人不足以谈人生！
坚持本来就不是一件容易坚持的事情
爱运动的人，运气都不会太差
你见过这么帅的八戒吗 但减肥并不是海涛的终极目标，他说自己并不想很瘦，每个人都有自己的定位健康就好，每天都坚持运动以来他的身体好了很多。 在《真正男子汉》中被称为“老年能力者”的张丰毅虽然是七位男子汉中年龄最大的一位身材和体能却一直令其余兄弟羡慕不已。而這与他一直坚持运动的习惯分不开他说他每天不运动两个小时就不舒服，因为坚持有氧运动和肌肉训练身体状态就和同龄人拉开差距。 的确运动是把手术刀，而每个胖子都是潜力股运动不仅仅让你的身材变好，也会让脸部的肌肉产生变化从而让你拥有清爽的五官。更重要的是长期坚持运动的习惯让你更健康，更年轻更有活力，气质也会更好运动的目的从来不是一味求瘦，而是养成一种健康嘚生活方式这是一个看颜的世界，然而一个坚持运动、热爱生活的人颜值又怎么会低 总而言之，当你瘦了你的帅气超乎你想像！不信，你看下面：
内容来自 湖南卫视 真正男子汉
