跑步女性跳绳为什么会漏尿怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-09 04:55 标签： 女性跑步时漏尿的原因
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产后漏尿严重吗？跑步的时候会漏尿！
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你好！你这是阴道松弛的问题，你要进行运动的同时缩肛、提臀及缩腹运动，或借助杜蕾斯阴道哑铃进行阴道修复运动，可以达到很好的效果，可以帮助盆底肌肉锻炼及及阴道弹力恢复，增加阴道缩复力及吸允力，短期内（三个月）可以恢复阴道肌肉弹性。减轻症状。
02-06 22:21
你好！你这是阴道松弛的问题，你要进行运动的同时缩肛、提臀及缩腹运动，或借助杜蕾斯阴道哑铃进行阴道修复运动，可以达到很好的效果，可以帮助盆底肌肉锻炼及及阴道弹力恢复，增加阴道缩复力及吸允力，短期内（三个月）可以恢复阴道肌肉弹性。减轻症状。
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生完老大后，有三年了，跑步大跳就会漏尿！
健康咨询描述：
生完孩子后，跑步或大跳，严重的咳嗽就会漏尿，是什么原因？怎么治疗呢？吃什么药？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最常见的是压力性尿失禁治疗：1、加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练以增加尿道肌肉张力方法为收缩肛门及尿道括约肌每日3回每回15~30次至少半年&&&&&&指导意见：&&&&&&2、针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴日1次10次一疗程3、药物治疗：解痉药如颠茄、普鲁本辛等可减轻尿路刺激症状乙烯雌酚2mg日3次口服
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑存在压力性尿失禁，建议服用补中益气丸治疗三个月，多注意盆底肌的功能恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多锻炼身体，吃点补肾食物，比如猪肾，羊肉；加强营养，必要时手术治疗。
擅长: 主要从事妇科疾病的诊治,阴道疾病,外阴疾病,宫疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况的话，可能是由于顺产用力后导致，阴道或者尿道壁松弛，所以咳嗽或者大笑时出现掉落的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这种情况的话可以通过一些运动来进行改善，可以采用缩肛缩尿道，运动改善，请对我的回复作出评价，谢谢！&&&&&&以上是对“生完老大后，有三年了，跑步大跳就会漏尿！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的症状考虑是因为咳嗽的时候负压增大所致，再就是因为分娩导致这个尿道括约肌受到影响&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这个情况，建议你注意预防感冒，再就是可以多做这个提肛锻炼的，祝你早日康复！
副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像你说的这种情况，是张力性尿失禁，是分娩后盆底功能障碍所致，发病率很高。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以在家里自己做康复训练，就是缩肛运动，每日＝次，每次60到100次，训练一段时间，如果效果不好，可以到医院盆底功能康复科检查，在医生的指导下，用器械协助康复训练，必要时可以手术冶疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&按你描述的情况有可能是生产时尿道少许裂开导致的腹压增大时会漏尿。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果长时间没有愈合最好是进行手术缝合，药物没有多大意义，你可以做个b超看下裂开的具体部位
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的症状不排除由于尿道括约肌松弛，当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时，尿液可不自主排出，多见于尿道括约肌退行性变引起，可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。&&&&&&指导意见：&&&&&&骨盆底肌肉训练说简单一点就是提肛门锻炼，收缩尿道、肛门和会阴5-10秒,放松后间隔5-10秒再重复动作,逐渐增加训练量。&&&&&&以上是对“生完老大后，有三年了，跑步大跳就会漏尿！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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咳嗽或跑步时漏尿怎么办
全网发布： 23:12
小便失禁的处理
&小便失禁是一个很常见的问题，而患有小便失禁的女性更占女性总人口的15％－20％之多。虽然如此，也不需慌张，因为若得到合理的治疗，90％的患者都可以得到改善。
失禁问题种类
1 应力性失禁 在咳嗽，打喷嚏，做运动拿起重物时不自主地漏出尿液。
2 急切性失禁 在有强烈排尿感时不自主地排尿。
3 小便频密。
4其它：如频密夜间小便
如发现以上的小便问题，患者无需感到尴尬和苦恼，应把情况告诉医师，及早治疗。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&检查程序
1 病例查询
3 小便记录
4 尿动力学检查，以确定导致小便失禁的原因。
5其它检验如：小便分析，血糖测试。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 治疗方法
&治疗方法要结合症状和检查决定，如：
1 膀胱训练& 以减低小便频密的症状。
2 药物& 以控制膀胱不自主的收缩。
3 骨盆肌肉运动& 以减低骨盆肌肉的松弛情况。
4 外科手术& 把已经松弛下来的膀胱及膀胱头承托起来。&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 膀胱训练
&膀胱训练是用来训练膀胱伸张力，以恢复正常的小便习惯。失禁情况可随膀胱训练得到改善。
&什么是正常？
&一般来讲，成年人的膀胱可承载300－500ml尿液，而白天有4－6次，夜间有1－2次为正常现象。小便应该顺畅没有痛楚，每次尿量应有200ml以上。尿量当然要看进水量。而老年人的膀胱承受量会比成年人低，所以上厕所的次数会相对频密，就算每天上8次厕所也属于正常。
在训练计划开始前，必须了解自己的小便习惯。如你的膀胱一般可以承受多少尿量，每天（包括白天和晚上）小便的次数等。你可以按照以下指示记录自己的小便情况：
（图例）日期12月4日
&&&& 8：00
&&&& 9：15
&&&& 11：00
&&&& 12：30
&&&& 2：20
&&&& 3：00
每次小便时，用一个小量杯去量小便量。此外，要记录任何意外漏尿次数
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 训练程序
&1 浓缩的尿液会刺激膀胱，导致小便频密，所以每天进水量应该为ml。水分应该分布均衡，不要在短时间内饮大量水分，此外，应避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。
2 在睡觉前2小时请勿进水。
3 避免“为了预防万一”而去厕所。
4 有轻微尿意时试着尽量忍耐（进水后急小便除外）。可以做工作来分散注意力，如看电视等，直至要上厕所的紧迫感消失。最初或许有困难，可能只能延长2－3分钟的忍耐时间，但是只要坚持下去，慢慢定可以增加延长的时间。
5 尽量保持2－3小时上厕所一次。
6 每天将你的排尿情况登记在小便记录表上，以做参考&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 注意事项
&1避免，应多饮水，多吃含纤维的食物。如蔬菜水果。应保持有规律的大便习惯。
2 以骨盆肌肉运动来配合膀胱训练。
3 膀胱训练需要时间和恒心，所以别灰心。定期复诊。
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