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时间:2017-03-08 18:34
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腿粗怎么瘦腿
&&&&腿粗怎么办?怎样才能让腿变细?腿减肥最有效方法
腿粗怎么办?怎样才能让腿变细?腿减肥最有效方法
来源: 15:22:49编辑:小丸子
【导读】:好不容易拥有了高颜值,纤细的身材,可千万别毁在的大粗腿上。腿粗怎么办呢?有什么让腿变细有效的方法?其实瘦腿并不难,每天只要一分钟就能轻松瘦腿。
&&&&&&& 最佳瘦腿运动
瘦腿运动一
1:两手抓在椅子的后方。
2:右脚的小腿肚轻轻放到左膝上。
3:保持这样右脚上下移动,用膝盖来按摩小腿肚的中间部位。
4:移动脚的外侧和内侧,两侧各进行上下移动的按摩。
5:习惯了以上的动作之后,可以一边上下移动一边转动脚踝以促进血液的循环。
6:换成左脚动作不变。
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腿粗怎么办,瘦腿绝招
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