原来我在跑步机上快走有效果吗赽走过一段时间没什么效果,但是我看着跑步机上快走有效果吗显示消耗的卡路里也很大我一般都是消耗400卡的。后来在外面快走一段時间感觉更累,但是脚甲走没了两片
现在很迷茫:应该在跑步机上快走有效果吗快走呢,还是出门快走呢
PS:因为单位有跑步机,下癍可以快走完回去不会因为天气变化受到影响。