跑步完能学习后立即睡觉吗?

请问运动后能不能马上睡觉呢?
请问运动后能不能马上睡觉呢?
我喜欢活动一下手脚才睡觉,请问这样有助于身体健康吗?
活动和运动不一样,晚上适当运动一下有利于消化和减肥。但不能大运动量后马上睡觉。因为,运动后血液循环加快,人很兴奋,马上睡觉会影响休息。所以,正确的方法应该是,饭后一小时后再去运动,运动结束后,休息两个小时再睡觉比较好。
请遵守网上公德,勿发布广告信息
相关问答:
搞完运动不要及时睡觉!对身体慢慢产生的影响还是很大的!就象跑完步坐下来会使臀部变宽
睡前剧烈运动不利于睡眠。但如果只是活动一下手脚,那显然没有关系。
活动一下手脚,是一两分钟还是半个小时,前者不妨碍睡觉,后者会影响睡眠。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入早上跑步之后能不能再睡觉
早上跑步之后能不能再睡觉
基本信息:女&&45岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:早上跑步之后能不能再睡觉
您输入的回答少于20个中文字,请补充输入。
&&&内科_消化内科
擅长:擅长内科常见病及多发病的诊治,熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
网友满意:
回答速度:
和县历阳社区卫生服务中心&&&内科_消化内科
患者如果劳累及疲劳,就可以睡眠,休息,改善症状,但需要生活规律,晚上保持八小时睡眠。
有关的更多问题,
有关的健康经验
有关的更多经验,
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先认证为医生

我要回帖

更多关于 饭后立即睡觉 的文章

 

随机推荐