& & 股后肌群在短跑中的作用
股后肌群在短跑中的作用
放松技术的能力对于短跑运动成 绩的提高有着重要的作用，在于较长距离的项目作用更加... 在屈髋阶段中，股后肌群的放松会提高髋关节的灵活性和动作幅度。在大腿 积极下压的过... 使肌肉推迟疲劳时间的来临，提高运动水平。因此，在短跑中，加快肌肉 的放松速度和动...
3,2,4，仰卧腿拉球：
目的：发展伸髋、大腿后部和屈膝肌群力量。
（1）仰卧于地... 参考文献： 李杰，岳新坡.积极送髋技术在短跑中的作用及训练中应注意的问题[J]. 《体育...
还在起着积极的作用，并且走路健身这个运动潮流已经热遍全世界。如今，我们中国也已... 杂志上发表了第一篇实验研究论文《人类股后肌群伸膝功能的肌电图研究》。这篇在中国... 一般属于无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰...
教师的讲解对学生形成动作的正确概念和调动学生学习的积极性都有重要的作用。教师讲... 三个地方千万不能受伤：股后肌群、踝关节、腰。 四、运动员的营养 中国人属亚洲人的... 具体训练就要从小处着手。跑的运动员先练摆臂，前后摆臂、高抬大腿。短跑不要有变速...
去观察分析体育实践中的技术动作的能力，为学生学习后继课程及从事体育教学奠定解剖... 回旋肌 三、运动肘关节作用肌： 伸肌、屈肌、旋前肌、旋后肌 四、运动手关节作用肌： ... 重点： 田径运动基本技术分析，教法作业；田径运动的规则、裁判法。
课堂讲授 4 短跑...
特别是在短跑的起跑阶段，反应时的作用更大。 第三节：体能的自我评价 一、心肺功能... 一肩部和胸部肌肉（三角肌、胸大肌）一背肌和大腿后肌群一小腿肌一肱三头肌一腹肌一...
常芸等 国家体委体育科研所 专题交流 运动医学 体外反搏在治疗颈椎病中的作用 高崇玄等 国家体委体育科研所 专题交流 运动医学 短跑运动员股后肌群损伤机制的研究 胡柏平等 陕...
它是肌肉中的弹性成分，在肌肉收缩过程中起着重要的作用。 （二）肌肉收缩 在正常情... 使肌肉拉长以改变其初长度，随着前负荷的增大，肌肉的初长度逐渐增加，以后肌肉的收... 以慢肌纤维百分比占优，因耐力项目需要肌肉具有很强的抗疲劳能力。而杰出的短跑选手...
作用，它可以引致静止的物体产生运动，也可以使运动中的物体加速、减速或改变方向。 ... 按照这种定义，四头肌群属於伸肌。 外展-内收 外展是将肢体移离身体中线的动作，例... 教师可以参考以下例子： 动作 牛顿运动定律 说明 短跑的起动或结束 牛顿第一定律： 惯...
补充含低分子量与高分子量碳水化合物饮料后肌糖元再合成的速率比较 K.Piehl.Aulin等... 河南省体工大队医务所 分会交流 运动医学 毛蕊花苷在解固定骨骼肌氧化损伤中的作用... 华南师范大学体育系 分会交流 运动医学 心率、血乳酸与我国优秀短跑运动员的训练控制 ...
掌握现代远程教育在中小学教育教学中的作用。 授课方式：讲授、讨论与案例教学相结合... 掌握髂腰肌、臀大肌、股四头肌、股后肌群、小腿三头肌的起、止点和功能；了解臀中肌... 田径运动员的营养与恢复 4 4 4 11 专题讲座 4 2 2 4 12 竞走 4 4 4 13 短跑 6 6 6 14 中长跑...
腰痛学校在慢性腰痛防治中的作用 周谋望等 北京大学第三医院中荷康复医学中心 专题报... 运动员机能评定专题 优秀男子赛艇运动员躯干肌群等动力量特征及其与专项能力的关系 ... 刘晔等 北京体育大学人体运动科学系 专题报告 运动训练的生物学研究专题 优秀女子短跑...
最常见的抽筋部位为（小腿（大腿屈伸肌群（腹部。 （1） 53.女性跳高成绩比男性差，... 40.学习防身技术主要的作用是（以机智灵巧之技术应付突来之袭击（锻链强壮体魄（... 98.下列何种运动，经训练致心跳速率较易减慢（长跑（跳远（短跑。 （2） 99.100m是...
5.体味重点词语在语言环境中的意义和作用，体会说明文语言的准确性。6.捕捉文中重要... 另外，打哈欠时咽部肌群及面部几十块肌肉随之收缩，可驱动携氧的血液流向大脑。提高... 可谓价值连城。 2000年悉尼奥运会上，美国百米女飞人玛丽安&琼斯的水晶鞋和短跑名...
另外，也藉著音乐象徵著一种宣示性的作用，让大家知道新校长要带动成大一个新的方向... 其次，在肌力训练方面，几乎涵盖全身各重要肌群的训练机种，包括肱二头肌训练机、大... 由前成大校长马哲儒担任主持人，与谈大师为成大生科院院长张文昌院士、前奥运短跑健...
营造积极向上的班风，对转化后进生更起着相当的作用。下面谈谈我的一些做法： 培养高... 应注意力量发展的平衡性，对大肌群和小肌群，前侧肌群和后侧肌群，上肢与下肢，背肌... 高度的栏架，是非对称的周期性的短跑项目。对于少年跨栏跑运动员来说，要想达到更高...
谈家长在幼儿教育中的作用 二十一世纪已经来临。今日的幼儿园的学生在本世纪二十年代将长大成人，她（他）们能否成材，成为对国家、对社会有用的人才，成为业已开始的知识...
讲故事在课堂教学中的作用 & 讲故事是大人小孩都喜闻乐见的娱乐形式，它包罗万象，开启人们的视野，展开我们想像的翅膀。故事是一种很好的教育资源，它在思想政治教学中...
9.中考体育考试，短跑是必考项目。小宇同学为了考出好成绩，除了刻苦训练之外，还特... 这一情形反映了力的作用效果。子弹对纸牌的力使纸牌发生了 ；若纸牌宽6cm，则假设子...
浅谈&三线合一&定理在几何证明中的作用 文昌市文北中学 邓卓夫 &三线合一&定理是由等腰三角形的性质定理所推导出来的一个重要推论，即&等腰三角形顶角的平分线、底边...
员工着装在管理中的重要作用 文/陆福峰 在企事业单位工作人员管理方面，规范工作人员着装问题已非新话题，国有国法、家有家规，每个企事业单位自然也有其规章制度。任何制...
短跑运动员的速度可达36m/s C、地球的半径约为6400m D、举重运动员的举力可达5000... 11、（每空1分）不变 ； 增大 ； 增大 12、（每空1分）改变运动状态； 右； 力的作用是相...
1.在授导型教学中，媒体的作用非常重要，媒体在授导型教学中的作用方式： 讲解：教师为主，媒体为辅； 演示：媒体为主，教师为辅； 操练/练习：媒体―学生互动，教师为辅。 ...
2011年发挥妇女在建设新农村中作用的实施方案完成任务统计表（2011.12）
百万农村妇女培训 巾帼示范基地 巾帼示范村（个） 妇女小额信贷 自办 联办 巾帼示范基地 三八绿色基...
阅读在散文教学中的作用 提交者： 徐汉泉 答题内容：
阅读在教学中的作用， 我认为阅读在散文教学中的作用是多方面的： 一、。使学生体会散文语言的优美。 在《背影》的教学...
数学工具在小学数学教学中的作用 我通过学习《小学数学教学中运用数学工具的策略》后受益非浅，我知道了人和动物的区别在于人善于利用工具。在数学学习中要善于借助数学工...
这人生就是一场耐力跑，而不是短跑，这是要看谁的耐力好，肯坚持，有那股毅力劲。 ... 我们不能看轻计划一类的东西，它们在我们的人生之路上往往就有着决定性的作用。当然...
MAPK信号转导通路在机械通气相关性肺损伤中的作用 王月兰 姚尚龙 摘要 目的 临床资料和体内外实验表明：过度机械通气除了造成肺组织的直接机械损伤：肺泡壁破裂、血气屏障...
简笔画在小学英语教学中的作用 & 简笔画凭借其自身的优点，在教学中日益占据重要的位置。将简笔画与英语教学结合起来排除母语对英语学习的干扰，成功克服将英语译为母语...
浅谈教学媒体与教学资源在教学中的作用 在今天的信息社会里，教学媒体不断更新 ，教学资源不断丰富 ，它们对教育教学过程 的整体优化以及教育教学效率和效果的提高等方面影...
一、导入从电脑在我们生活中的作用谈起，让学生知道它们的重要性。 二、新授然后介绍WINDOWS里的画图工具。欣赏画图程序画出的作品，学生自学为主。 由学生介绍画图程...
榜样育人：教师在品格教育中的作用 教育如同一缕阳光，受教育者沐浴着这缕阳光，灵魂得到了唤醒。教师在这种唤醒中发挥着重要的作用，教师为人师表，是最直观的最有教益的...
铜在灰铸铁中的作用及对铸铁性能的影响 铜Cu也是灰铸铁中最常用的合金元素之一。尽管单独加入Cu也能提高灰铸铁分析仪器的强度，但其作用没有Cr明显[4]。大多情况下，Cu常...
星形胶质细胞在吗啡镇痛耐受过程中的作用 广东省中医院麻醉科（广州 510120） 项红兵 招伟贤 华中科技大学同济医学院附属同济医院麻醉科（武汉 430030） 田玉科 中山大学...
我依旧清晰的记得开场时的澎湃，比赛中的刺激，闭幕时的感动等等。很多很多的希望在... 很多很多的热泪在健儿们之间流淌着。记得赛后我采访了健儿们，短跑健儿说：&我在场...
同课异构在教师专业成长过程中的作用 &同课异构&教学研讨为教师们提供了一个面对面交流互动的平台。在这个平台中，老师们共同探讨教学中的热点，难点问题，探讨教学的艺...
股指期货在改进证券公司盈利模式中的作用 主讲嘉宾：李艳 李艳，毕业于上海交通大学金融数学专业，曾先后在上海证券有限责任公司研发中心、证券投资部工作，现任上海证券...
充分发挥&推优&工作在党员队伍建设和共青团建设中的作用 推荐优秀团员作为党员发展对象，是培养造就社会主义事业接班人，加强党员队伍建设，充实党的新生力量的需要；...
向量在高中数学中的作用 &向量是高中数学中重要的、基本的概念之一，它有代数的特征，可以进行运算，同时它又具有几何的特征，可以刻画点、直线、平面等几何对象。因此，...
现代信息技术在小学数学教学中的作用& 镇江市香江花城小学& 黄文泉& 内容摘要：随着现代科学技术的发展，人类进入了信息时代，把现代信息& 技术应用到小学数学教学中去...
讨论在政治课教学中的作用 教学的着眼点不仅仅是使学生获得那些间接的固定的原理、观点，而在于能够使学生在理解基本知识的同时发挥创造性思维，不断提高分析、解决实际问...
人在生物圈中的作用 1.(2012年连云港)人类与自然的和谐发展是科学发展、可持续发展的必然要求。下列叙述中，不利于人与自然和谐发展的是（C） A.推广生物防治方法，减少环...
良好的师德在教育教学过程中的作用之我见 良好的师德不仅是提高师德修养的必需条件，更是教育教学过程中增强师生关系的基础。教师自己受了多大程度的教育和教养，并且使这...
《细菌和真菌在自然界中的作用》说课稿 一.说教材： &细菌和真菌在自然界中的作用&一节中，教材是从细菌和真菌在生态系统中的作用引入的，然后例举实例，介绍了细菌和真...
OA办公系统在公司管理中的作用 首先，实行群体协同工作。这里所说的群体协同工作，可以包括在地理上分布很广，甚至分布在全球上各个地方，以至于工作时间都不一样的一群...
情景教学在英语教学中的作用 作为一名农村小学英语教师，尤其是低年级英语教师，上课时倘若仅满足于对单词、句型的概念化的解释和程序化的分析，而不求助于情景的感染和形...
直觉思维在解题中的作用 &&&直觉思维在解题中的作用（3） 【课后作业】 1.图3是某汽车维修公司的维修点分布图，公司在年初分配给A、B、C、D四个维修点的某种配件各50...
电教媒体在小学低年级音乐教学中的作用 2.秦姓 《中外音乐教学法》 南京大学出版社 1987年9月附：小学一、二年级音乐教育目标 一、 感受和鉴赏 内容：音乐表现要素 目标： 1...
浅谈&向量&在数学中的作用 向量，既是高中数学新课程的一个重要标志，又极大地丰富和发展了中学数学的知识结构体系，进一步拓展了中学数学问题解决的思维空间. 由于融形...
正余弦定理在解三角形中的作用和意义 学习数学的目的是什么，得让学生觉得数学是有用的，她不光锻炼人的思维能力，更重要的是要有使用价值。下面给出几道实际应用题，可以...
1、在探究&压力的作用效果与哪些因素有关&的实验中，小明和小华利用如图所提供的器材（小桌、海绵、砝码、木板）设计了a、b两个实验，通过观察（a）、（b）后得出&压...
讲座题目：政法委在推进中国法治建设中的重要作用 讲座地点：竞秀北n105 讲座时间：3月25日（周一） 13:30 个人简介： 孔卫华，九华山风景区法院党组书记、院长、法学博士...
E1A基因抗癌作用及其在头颈肿瘤治疗中的应用 ；Ⅱ trial of intratumora l injection with an E1B-deleted adenovirus, ONYX-015,in patients with r ecurrent,refractory head and neck ...
是父亲在特定环境中的形象，父亲的老境颓唐，心情忧郁，父爱真挚等。都可通过&背影... 因为他要参加学校明天举行的一场短跑比赛。（A）坐在沙发里读报的爸爸摘下眼镜，凑过...
白天气孔关闭，液泡中的苹果酸经脱羧作用释放CO2用于光合作用，如图二所示。十字花科植物B的CO2同化过程如图三所示， 取等量A,B叶片进行光合色素提取和分离实验，若观...
IL-13Rα2在IL-13促NIH 3T3细胞通过TGF-β1致纤维化中的作用研究 The Function Research of IL-13Rα2 on the Fibrosis Phenotype of Mouse Embryonic Fibroblast Through TGF-β1 ...
这年头，外貌在求职中的作用也越来越大了，那家公司不愿意招一个漂亮的员工。于是咱也赶赶时髦，前些日子去做了个整形手术。挑了很久，挑中了这家XXX，据说口碑挺好，于...
为充分发挥职称工作在集团公司人才资源评价开发中的作用，搭建专业技术人才职称晋升平台，根据《关于中级专业技术职务任职资格评审委员会评估备案情况的通报》（豫人社[...
中枢神经系统对肌肉的调节功能不完善，肌群协调能力较差，因此力量较小。同时他们骨... 一个&好学&蔚然成风的集体，会使个别懒散、厌倦学习的学生在受向心力的作用（集体...
多媒体在作文教学中的作用 & 双塔小学 赵婵娟 & 多媒体教学，形象生动，感染力强，是激发学生兴趣、培养学生观察能力、发展学生智力和听说读写能力的有效手段。它可改变作...
谈谈班干部在班级管理中的作用 &&桥梁.助手.榜样 作为班主任，我们都深感要带好一个班是一件十分不容易的事；班级管理的成功与否，其牵涉的因素往往是十分复杂的。在这众...
答：交易成本在社会运行中的积极作用表现在： （1）可以遏止或延缓破坏社会秩序的一些现象的发生，如黑社会势力的出现，由于交易成本存在，要组织成一个黑社会就不会那么容...
聚合血红蛋白在体外循环中的脑保护作用实验研究 【目的】探讨聚合血红蛋白（PolyPHb）对体外循环（CPB）中犬脑损伤的保护作用 【方法】健康成年犬20只，随即分成4组（n...
OA办公系统在项目管理中的作用 企事业单位在日常工作中，有大量事项，需要跨部分协作，并且需要较长一段时间才能完成，如市场流动的组织、新产品的立项评估、项目实施的...
谈历史人物的讲述在教学中的作用 彭泽二中 王文华 中学生对历史缺乏兴趣，这是普遍现象。历史学科由于受学科性质限制所讲授的内容多为&古&人&旧&事，这样给学生的感觉...
木瓜中富含的木瓜蛋白酶在人们的生活中起着很重要的作用。&
木瓜蛋白酶是采用生物工程技术从番木瓜植物未成熟的果实中提炼而得的纯天然生物酶制品，对动植物蛋白、多肽...
第五节 绿色植物在生物圈中的作用 【学习目标】 1.知道绿色植物能为所有生物提供食物和能量。 2.说明绿色植物有助于维持生物圈中的碳&氧平衡。 3.描述绿色植物在生物圈水循...
冬令营学习在教育中的作用 运河中学 马百万 2013年2月初陪同运河中学的学生一起参加了江苏大学举办的的冬令营，每年寒假，都有许多家长给孩子安排各类学习课程。近日，走...
哲学系 夏志锋
声音在电影中的作用 电影的声音造型主要包括人声、音响、音乐等。声音是电影的重要组成部分。 （一）人声 人声在电影中表现为对话、内心独白等。人...
下丘脑在生命活动调节中的作用 吴宜军 （江苏省江阴市云亭中学 214422） 张年缝 （江苏省江阴市华士高级中学 214421） 下丘脑又称丘脑下部。位于大脑腹面、丘脑的下方，是...
英语学院教师团队建设及在学科发展中的作用 高等学校的二级学院是教学科研的基层单位，也是教师共同工作、互相学习、携手进步的重要场所。学院的教师队伍是一个整体，是为...
第一节 细菌和真菌在自然界中的作用 达标自查 1.把一条死小鱼深埋在一棵大树的根旁，过了好长一段时间以后，小鱼不见了，其原因是。 [ ] A.被树根吸收了 B.被水冲走了 C.被猫挖...
第2节 酶在代谢中的作用 学习目标：
1.指出酶的化学本质，说明酶在代谢中的作用。 2.探究影响酶活性的因素，认识生物科学的价值，培养质疑、求实、创新、合作和勇于实践的...
案例说明-电子商务培训在营销管理中的作用 雪是热滴 传统的营销管理是仅就企业的目标市场定位与细化分、公共关系，产品销售等而进行的。然而，随着我国市场经济不断的发展...
课程标准：说明酶在代谢中的作用；探究影响酶活性的因素。 考试大纲：温度对酶活性的影响 实验能力要求： 1.具有对一些生物学问题进行初步探究的能力。包括确认变量、作出...
创意：通过一个家庭的一天，展现家居五金在生活中的作用，得出的结论就是：宏宝家居，让生活更加幸福。 地点：一个大一点的房子，开放式的厨房，有阳台，种满了植物。 人...
我在讲解一道练习题时，在分析数据的过程中，进一步感受众数在统计中的作用，体验数据分析在决策中的重要价值。 练习题：一个射击队要在2名运动员中选拔一名参加比赛，在...
利用电磁感应现象制成 构造 与电刷接触的是换向器 与电刷接触的是两个滑环 能量转化 电能转化为机械能 机械能转化为电能 在电路中的作用 用电器 电源
计算机多媒体仅仅是辅助教师教学的工具中的一种，尽管是最先进的现代化教学工具，也只能起到为教学服务的作用。它不可能完全替代教师在课堂上的教学活动。也就是说，我们...
电子白板在教学中的作用 教育决定了一个国家的未来，是二十一世纪国家人才建设最基本工程。如何充分提高学生学习的积极性，推动教育的进步，教学工具的借助，教学方式的创...
创设学习情境在初中化学教学中的作用 实施化学教学，应舍弃传统的化学教学片面强调知识和技能目标，必须把培养学习化学的兴趣、提高科学素养放在首要位置。因此，努力创设...
动词可以按照含义及它们在句中的作用分成四类，即行为动词（也称实义动词）、连系动词、助动词和情态动词。
（一）行为动词 行为动词（实义动词）是表示行为、动作或状态...
统计与概率在数学学科中的地位与作用 学习《初中数学&统计与概率&的教学研究与案例评析》后我明白了：统计与概率在数学学科中的地位与作用。 1 . 从《新课程标准》看 统计...
唱歌在小学英语教学中的作用 会昌县希望小学 曾蓁 要学好英语，听、说、读、写四个环节都不可少，对于小学低年级学生来说，听、说最为关键。如何引导学生进行听和说呢？这...
情感在教育中的作用 大千世界，乐趣无处不在。 首先得让学生觉得学习是有趣的。 &学习是生活中最有趣的和最伟大的游戏。所有的孩子生来就这样认为，并且将继续这样认为，...
信息技术在小学语文教学中的作用 杏花岭小学 孙祥娟 人类社会已进入了信息时代。信息技术已经在不知不觉中走进了我们的生活。运用信息技术手段，可以提高学生学习的兴趣，...
发挥电教媒体在小学数学教学中的作用 户县渭丰乡坳河小学 史亚军 随着新课程改革的全面铺开，随着科技社会化程度的不断提高，随着学生丰富知识的需求，各种电教媒体己广泛...
浅谈多媒体在语文教学中的作用 摘要：多媒体教学具有显而易见的魅力，是语文教学充满了情趣和活力，激发学生学习兴趣，让学生在兴趣盎然的状态下学习知识，善于捕捉使用多...
煤矿&小形式&在创争活动中的作用 & 小形式 & 在创争活动中的作用 & &&&&&&&&&&&&&&&...
阅读在小学数学解题中的作用 泰州市泰东实验学校 李涛 （本文已发表于《教学与管理》小学版第2010.10期） 在小学数学教学过程中，常常出现这样的现象：学生的题目做错了，...
创新思维在化学教学中的作用 明达中学 陈学荣 提高教育水平，全面提高学生的素质是素质教育的目的。构成学生整体素质的核心与本质是创新素质。创新，是一个民族的灵魂，是...
动物在自然界中的作用----教学设计 东方市第二中学 文英菊 一、教学内容分析： 前面已经了解了&生物圈Ⅱ&号实验失败的原因，其中生态系统中缺乏动物、细菌和真菌也是实验失...
⑶加强客运车辆的监控管理，严查客车长线短跑、不按核定线路行驶及不按核定站点上下客等行为； ⑷加强出租车监管，严查不按省物价规定使用计价器收费、拒载等行为。 2、治...
为什么在点电荷组相互作用能的公式中有1/2因子，而在电荷在外电场中的电势能公式中没有这个因子？ 解：根据定义，点电荷在外电场中的电势能等于将点电荷从无穷远处移到场...
在学生确立目标、设计计划和时间线以完成他们的项目时，使用这些提示问题可起到帮助引导的作用。这些问题可在会议的过程中运用。 问题 注释 确立目标 项目学习中你的目标是...
你认为博客（ Blog ）可以在教学中发挥怎样的作用？ 博客在教师的教学活动中占据的份... 一、 对博客的认识 &&Blog在教学中的应用，不仅仅是一般的交流工具，它以其零技术...
关于细菌和真菌在自然界中的作用的教案示例 教学目标 知识目标： 1.描述细菌和真菌在物质循环中的作用。 2.列举细菌和真菌对动植物及人类的影响。 能力目标： 1.通过观察与思...
在激素性骨坏死的病程中，激素起着&催化剂&的作用 ①长期应用激素会使患者的血液处于高凝状态，并引起血管炎。在这种情况下患者的血管内皮一旦受损就容易引起局部的血管...
情感教育在初中英语教学中的作用 江口中学 薛莲 情感既是英语教学的手段，也是英语教学的目的，起着激发、推动、引导和调节学生学习活动的动力作用，直接影响学生智力发展...
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摘自公众号：发布时间： 13:09:43
看名字，你懂我吗？养生调理 专业技术 学习交流 的最佳平台 人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。●躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。背肌分为浅、深两层。背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。背深层肌分为背长肌和背短肌。背长肌包括竖脊肌和夹肌。背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。胸固有肌包括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌和腹后壁的腰方肌。●上肢肌上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。其中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做“肌腱袖”（又称“肩袖”）的结构，有加固和保护肩关节的作用上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。后群（伸肌群）包括肱三头肌和肘肌。前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。●下肢肌下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。盆带肌分前后两群。前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起称为N绳肌或股后肌群。内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。小腿肌分前群、后群和外侧群。前群有胫骨前肌、趾长伸肌。后群有小腿三头肌、趾长屈肌、跚长屈肌、胫骨后肌。外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌。●头颈肌头颈肌中，头肌可分为表情肌和咀嚼肌；颈肌分浅、中、深三群，颈浅肌群有颈阔肌、胸锁乳突肌。 胸锁乳突肌解剖胸锁乳突肌部位：颈阔肌深层，颈部两侧。起点：胸骨柄和锁骨胸骨端。止点：颞骨乳突。功能：下固定时，一侧收缩，使头颈向同侧屈，并转向对侧；两侧收缩，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的后面使头伸，肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的前面使头屈。上固定时，上提胸廓，助吸气。 菱形肌的解剖 菱形肌部位：斜方肌深层。起点：第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突。止点：肩胛骨内侧缘。功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸。竖脊肌的解剖竖脊肌部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。功能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使头和脊柱伸。上固定时，使骨盆前倾。背阔肌的解剖背阔肌部位：腰背部和胸部后外侧皮下。起点：第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋外侧面。止点：肱骨小结节嵴。功能：近固定时，使肩关节伸、内收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，并可辅助吸气。三角肌的解剖 三角肌部位：肩部皮下，呈倒三角形。 起点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。止点：肱骨体三角肌粗隆。功能：近固定时，前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋；中部纤维收缩使肩关节外展；后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋；整体收缩，可使肩关节外展。肩袖肌群与大圆肌的解剖冈上肌部位：肩胛骨冈上窝内。起点：肩胛骨冈上窝。止点：肱骨大结节。功能：近固定时，使肩关节外展。冈下肌部位：肩胛骨冈下窝内。起点：肩胛骨冈下窝。止点：肱骨大结节。功能；近固定时，使肩关节外旋、内收和伸。小圆肌部位：冈下肌下方。起点：肩胛骨外侧缘背面。止点：肱骨大结节。功能：近固定时，使肩关节外旋、内收和伸。肩胛下肌部位：肩胛骨肩胛下窝内。起点：肩胛下窝。止点：肱骨小结节。功能：近固定时，使肩关节内旋、内收。大圆肌部位：冈下肌、小圆肌下方。起点：肩胛骨下角背面。止点：肱骨小结节嵴。功能：近固定时，使肩关节内旋、内收和伸。肱二头肌、肱三头肌、肘肌的就解剖肱二头肌部位：上臂前面浅层，有长、短两头。起点：长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。功能：近固定时，使肩关节屈、肘关节屈和外旋。远固定时，使上臂向前臂靠拢。肱三头肌部位：上臂后面，有长头、外侧头和内侧头三个头。起点：长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方。止点：尺骨鹰嘴。功能：近固定时，使肘关节伸，长头还可使肩关节伸。远固定时，使上臂在肘关节处伸。肘肌部位：位于肘关节后面，呈三角形。起点：起于肱骨外上髁。止点：止于尺骨背面上部。功能：近固定时，使肘关节伸并加固肘关节。远固定时，使上臂在肘关节处伸。前锯肌的解剖前锯肌部位：胸廓侧面浅层。起点：上位8～9肋骨外侧面。止点：肩胛骨内侧缘和下角前面。功能：近固定时，使肩胛骨前伸；下部肌纤维收缩可使肩胛骨下降和上回旋。远固定时。胸大肌、胸小肌的解剖胸大肌部位：胸前上部皮下。起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。止点：肱骨大结节嵴。功能：近固定时，使肩关节屈、水平屈、内收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，提肋助吸气。胸小肌部位：胸大肌深层。起点：第3～5肋骨前面。止点：肩胛骨喙突。功能：近固定时，使肩胛骨前伸、下降和下回旋。远固定时，提肋助吸气。肱肌、喙肱肌的解剖肱肌部位：肱二头肌下半部分深层。起点：肱骨前面下半部分。止点：尺骨粗隆和冠突。功能：近固定时，使肘关节屈。远固定时，使上臂向前臂靠拢。喙肱肌部位：位于肱二头肌上半部内侧，为长梭形肌。起点：起于肩胛骨喙突。止点：止于肱骨中部内侧（与三角肌粗隆相对应）。功能：近固定时，使肩关节屈、内收和外旋。前臂肌群的解剖肱桡肌起点：肱骨外上髁上方止点：桡骨茎突。功能：近固定时，使肘关节屈，并使前臂内旋或外旋和保持正中位。桡侧腕屈肌起点：肱骨内上髁及前臂筋膜。止点：第二掌骨底。功能：近固定时，使桡腕关节屈，参与手关节外展、辅助肘关节屈和前臂内旋。尺侧腕屈肌起点：肱骨内上髁、前臂筋膜和尺骨鹰嘴。止点：豌豆骨、第二掌骨底。功能：近固定时，使桡腕关节屈、参与桡腕关节内收和肘关节屈。旋前圆肌起点：肱骨内上髁和尺骨冠突。止点：桡骨外侧面中部。功能：近固定时，使前臂内旋，辅助肘关节屈。尺侧腕伸肌起点：肱骨外上髁、前臂筋膜及肘关节囊。止点：第五掌骨底。功能：近固定时，使桡腕关节伸，参与手关节内收。桡侧腕长伸肌起点：肱骨外上髁。止点：第二掌骨底。功能：近固定时，使手关节伸，参与桡腕关节外展及肘关节伸。桡侧腕短伸肌起点：肱骨外上髁。止点：第三掌骨底。功能：基本与桡侧腕长伸肌相同。髂腰肌、梨状肌的解剖 髂腰肌部位：腰椎两侧和髂窝内，由腰大肌、髂肌组成。起点：腰大肌起自第12胸椎和第1～5腰椎体侧面和横突；髂肌起自髂窝。止点：股骨小转子。功能：近固定时，使髋关节屈和外旋。远固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使脊柱屈和骨盆前倾。梨状肌部位：骶骨前面、小骨盆后壁。起点：第2～5骶椎前侧面。止点：股骨大转子。功能：近固定时，使髋关节外展和外旋。远固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧收缩，使骨盆后倾。臀大肌、臀中肌、臀小肌的解剖臀大肌部位：骨盆后外侧，臀部皮下。起点：髂骨翼外面及骶、尾骨背面。止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。功能：近固定时，使髋关节伸和外旋；上部肌纤维收缩可使髋关节外展，下部可使髋关节内收。远固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧收缩使骨盆后倾。臀中肌和臀小肌部位：髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层，臀小肌位于臀中肌深层。起点：髂骨翼外面。止点：股骨大转子。功能：近固定时，使髋关节外展；前部使髋关节屈和内旋。后部使髋关节伸和外旋。远固定时，一侧收缩使骨盆向同侧倾；两侧前部肌纤维收缩，使骨盆前倾，后部肌纤维收缩使骨盆后倾。 股四头肌、大腿内收肌群的解剖 股四头肌部位：大腿前面，有四个头。起点：股直肌起自髂前下棘；股中肌起自股骨体前面；股外侧肌起自股骨粗线外侧唇；股内侧肌起自股骨粗线内侧唇。止点：四个头合并成一条肌腱，包绕髌骨，向下形成髌韧带止于胫骨粗隆。功能：近固定时，股直肌可使髋关节屈，整体收缩使膝关节伸。远固定时，使大腿在膝关节处伸，维持人体直立姿势。 耻骨肌部位：大腿内侧上部浅层。起点：耻骨上支。止点：股骨粗线内侧唇上部。功能：近固定时，使髋关节内收、外旋和屈。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。长收肌和短收肌部位：长收肌位于耻骨肌内侧。短收肌位于耻骨肌和长收肌深层。起点：长收肌起自耻骨上支外面，短收肌起自耻骨下支外面。止点：长收肌止于股骨粗线内侧唇中部，短收肌止于股骨粗线上部。功能：近固定时，使髋关节内收、外旋和屈。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。大收肌部位：大腿内侧深层。起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支。止点：股骨粗线内侧唇上2／3及股骨内上髁。功能：近固定时，使髋关节内收、伸和外旋。远固定时，两侧收缩，使骨盆后倾。N绳肌的解剖 半腱肌、半膜肌、股二头肌组成N绳肌股二头肌部位：大腿后外侧浅层，有长、短两个头。起点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下半部。止点：腓骨头。功能：近固定时，使膝关节屈和外旋，长头还可使髋关节伸。远固定时，两侧收缩，使大腿在膝关节处屈；当小腿伸直时，使骨盆后倾。 半腱肌和半膜肌部位：大腿后内侧，半膜肌在半腱肌深层。半腱肌下半为腱，半膜肌上半为腱膜。起点：坐骨结节。止点：半腱肌止于胫骨上端内侧，半膜肌止于胫骨内侧髁后面。功能：近固定时，使膝关节屈和内旋，还可使髋关节伸。远固定时，与股二头肌相同。胫骨前肌、小腿三头肌的解剖胫骨前肌部位：小腿前外侧浅层。起点：胫骨体外侧的上2／3。止点：内侧楔骨内和第1跖骨底。功能：近固定时，使踝关节伸（背屈）、内翻。远固定时，使小腿在踝关节处伸，维持足弓。小腿三头肌部位：小腿后部。包括浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌。起点：腓肠肌内、外侧头分别起自股骨内、外上髁。比目鱼肌起自胫骨和腓骨后上部止点：跟结节。功能：近固定时，使踝关节屈（跖屈），腓肠肌还可使膝关节屈。远固定时，可使小腿在踝关节处屈，协助膝关节伸，维持人体直立。 腹横肌、腹直肌的解剖 腹横肌部位：腹内斜肌深层。肌纤维横向分布。起点：第7～12肋骨内面，胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。止点：白线。其腱膜参与构成腹直肌鞘后壁。功能：维持腹压。腹直肌部位：腹前壁正中线两侧。起点：耻骨上缘。止点：胸骨剑突及第5～7肋软骨前面。功能：上固定时，两侧收缩，使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使脊柱屈。还可降肋助呼气。 腹内斜肌、腹外斜肌的解剖 腹内斜肌部位：腹外斜肌深层。肌纤维由后外下向前内上斜行。起点：胸腰筋膜，髂嵴和腹股沟韧带外侧。止点：第10～12肋骨下缘和白线，其腱膜参与构成腹直肌鞘前、后壁。功能：上固定时，两侧收缩，使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈和回旋；两侧收缩使脊柱屈。腹外斜肌部位：腹前外侧壁浅层。肌纤维由外上向前内下斜行。起点：第5～12肋骨外侧面。止点：髂嵴、耻骨结节及白线。其腱膜参与构成腹直肌鞘前壁功能：上固定时，两侧收缩，使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧侧屈和向对侧回旋；两侧收缩可使脊柱屈以及降肋助呼气。缝匠肌的解剖缝匠肌部位：大腿前内侧浅层，肌纤维从大腿外上方向内下斜行。是人体中最长的肌肉，呈梭形。起点：髂前上棘。止点：胫骨粗隆内侧面。功能：近固定时，使髋关节屈和外旋，并使膝关节屈和内旋。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。百家讲坛中医视频，请点击阅读原文
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