韧带拉伤怎么办还可以剧烈运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-06 17:28 标签： 韧带拉伤
手腕韧带拉伤，要多久恢复不能吃什么，多久才能运动
来自于：广东|
提问时间： 17:16:52|
基本信息：
病情描述：
手腕，要多久恢复不能吃什么，多久才能运动
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好！手腕韧带拉伤，属于筋骨的筋拉伤，伤筋动骨一百天的。
指导意见：
至少需要三个月才可以恢复，如果不能很好的呵护，必然需要更长的时间。不可以过早的运动，也不可以完全不运动，食物方面禁忌辛辣。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你的情况，需要休息2-3周，休息期间，可以适当活动腕关节。3周后，可以逐渐增加运动量。饮食上，没有严格限制。
指导意见：
建议你从第二天，局部热敷，可以外用活血化瘀的药物促进恢复。
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韧带拉伤了还可以继续锻炼吗或者可以再拉吗
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需要休息调整，感觉好了可以继续拉，注意方法
我觉得楼上说得有理……楼下说得也很对
可以拉的，只要不是拉伤，走不了路，休息一下就可以拉了
伤筋动骨一百天，先养养吧
我脚都骨折过，现在依然在努力学呢
可以 但是柔韧伤了特别难下，非常的疼
幸好本宝宝及时赶到，要不然你这水货就沉了
能啊，休息几天就好了
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韧带拉伤2年，剧烈运动比较疼痛，如何治疗呢？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何进行下一步治疗，需要复查还是拍片呢
所就诊医院科室：
北京市平谷区中医院 骨科
核磁检查+平片
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疾病名称：膝盖运动后疼痛蹲下去有响声&&
希望得到的帮助：想问一下是什么病 需要做什么检查 严重吗
病情描述：女,19岁。我打了7年篮球 中间有过1年间段 现在感觉手放在膝盖上有摩擦感 蹲下去有响声和有酸疼抽筋感 运动后会酸痛
疾病名称：右大腿根部处疼痛，没痛点，已有两年了。&&
希望得到的帮助：看什么科专家
病情描述：右边大腿根部股沟处疼痛，走路，下蹲有轻微痛感，已经有两年了。以前工作座坐的时间特别长，所以我怀疑自己得了坐骨神经痛或是关节炎，希望好医生给个建议，看什么科比较合适。上海有专家推荐
疾病名称：双侧髋关节有积液，右髋关节酸痛，走路跛行，咋办？&&腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：搬重东西引起腰疼，正骨后，腰疼减轻，但右胯里面酸痛不止走路跛行，不能久立。，做MRI3.0双跨有少量积液，腰34 45 51彭凸，输液吃药效果不理想，现在走路腰疼跨酸脚底沉。就是躺着好些。
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运动医院和关节外科（半月板损伤、叉韧带及内外侧副韧带损伤，关节炎），脊柱常见病（颈椎病，腰椎间盘突出...
解放军总医院骨科
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郑大一附院
副主任医师
上海市浦东新区公利医院
上海第六人民医院
副主任医师锻炼太猛易拉伤肌肉 运动应该循序渐进
核心提示：一年之计在于春，随着气温的逐步回升，市民纷纷走到户外运动锻炼，爬山、快走都是热门活动。但是，不少人在锻炼后会出现局部酸痛的症状，影响了正常生活。专家表示，运动应该循序渐进，锻炼太猛可能会导致肌肉拉伤等运动损伤。
　　俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。讲的是饭后适量运动有助于健康长寿，日前，网上有关于“饭后快走，不仅没有效果，还会出现臀部疼痛”的说法，事实真会如此吗？我们来看看专家怎么说。
　　热&问　　“快走”后为啥会臀部疼？　　针对网友咨询的“快走会导致臀部疼痛”，的确有类似说法。即有些人为减肥选择饭后快走，结果不仅没达到瘦身效果，反而臀部疼痛厉害，而经医生检查发现，竟是肌肉拉伤所致。原来，在人的臀部有一块“梨状肌”，如果突然、剧烈地快步走，就会导致这块肌肉劳损，因而引起臀部疼痛。　　骨科医生吴志权介绍，所谓“梨状肌”是人臀部深处的一块锥形的扁平肌，这块肌肉用以协助双腿活动，因坐骨神经从梨状肌中穿过，所以这块肌肉还联系到骨盆和臀部。因此，一旦梨状肌受损伤或压迫到坐骨神经干，就会导致“”，从而出现下肢疼痛。　　“梨状肌综合征有原发（先天因素）和继发两种，而85%的患者是继发的，即后天因素导致，特别是寒冷刺激、硬物压迫等都可能成为发病因素。而在理疗方面，梨状肌综合征还有‘钱包’之称。”吴志权介绍。　　据了解，“梨状肌综合征”患者会表现为一侧臀部或腰臀部的疼痛不适，且疼痛还可以放射至大腿后侧、小腿后外侧。因此下肢不明原因的酸麻无力或疼痛要引起重视，而且这种疼痛多是急性的，比如上楼梯时、咳嗽、打喷嚏时突然发作，但后会相对减轻。　　诊&情　　久坐冷硬板凳易致肌肉受伤　　医生介绍，“梨状肌综合征”在骨科算是一种常见病，只是患者未必会就诊。除了运动之外，长期受寒，或长久坐卧湿地等，导致梨状肌痉挛，出现炎症，或者有外伤、症继发、、等，只要会刺激、压迫坐骨神经的动作或者引起炎症反应，都有可能导致梨状肌肉受伤。　　骨科医生介绍，曾接诊过一位患“梨状肌综合征”的老大爷。“比较特殊的是，这个患者是晨练时突然发作的，后了解才知，他在锻炼身体时，累了就坐在路边的长椅上休息，那时是初冬，早上气温不高，冰冷的硬椅子刺激了臀部的梨状肌受寒发炎，这才导致发病。”　　据悉，该患者因听说坐硬椅子对腰椎好，因此即使冬天也没在椅子上加坐垫的习惯，而这也是导致其发病的长期原因。“因为这种长期的冷、硬刺激，使梨状肌下面的坐骨神经受到压挤，一遇刺激就会急性发作。”　　预&防
　　运动循序渐进+热敷按摩　　专家提醒，平时要注意预防，对于“梨状肌综合征”最好的还是预防。“办公室一族，不要长时间坐着不动，每隔1小时站起来喝杯水、远眺5分钟，或者做一些伸展活动；其次，不要坐矮、硬、凉的凳子，且坐下后不要跷二郎腿；此外有条件的可以常按摩臀部肌肉或常洗热水澡。”贾志贤建议。　　而如下肢出现不明原因的酸麻无力或疼痛，要加以重视，及时就医。而对于“梨状肌综合征”的患者，最好的治疗方法就是热敷臀部，用热水袋或热毛巾敷在两侧臀部，每日早晚两次，每次30分钟。除了配合医生治疗外，梨状肌综合征病人在日常生活中，要避免坐太矮或太硬的椅子，尽量不跷二郎腿；避免长时间蹲着；常做梨状肌和大腿肌肉的伸展运动；按摩帮助肌肉放松。
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