做深蹲可以长高吗对于长高有影响吗?

  练深蹲可以长高吗深蹲会影响身高吗?

  很多年轻的朋友再进行力量训练的时候都会有一个疑问:我要不要多深蹲深蹲会压制身高生长吗?那么重的杠铃会不會把我压矮了

  关于这个问题有很多人都在讨论,也有很多仍在为此争论

  现在告诉你、你大可不必担心!深蹲不仅不会抑制你長高,还会帮助你生长!

  我们知道决定身高最关键的因素是基因和遗传而另外还有其他的一些方面也会影响,比如营养和生长激素,还有身体成长环境

  我们的身体为什么能生长。首要原因是因为我们每天都在分泌各种激素雄性激素,生长激素睾丸素,胰島素等等

  我们都知道运动能使人长高,是因为运动能刺激分泌更多的生长激素而深蹲就是最好的运动!

  生长激素和深蹲有什麼关系呢?

  其实是这样的:激素分泌只有在大强度的训练中才可能产生就是说选择的动作越复合,给身体的压力越大激素的分泌樾旺盛。

  深蹲是训练中最好的复合动作它几乎能训练身体的所有部位,包括小腿肌,股四头肌,

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