10余辆被火烧毁的单车，只剩下变形的钢丝。
“他的妈妈已经受伤了，小孩子千万不能再出事了。”
　　小李：我今年18岁了，身高165cm身体瘦弱，我想通过健身让身体强壮些，但又害怕健身影响身体长高，我应该怎么做呢？
　　小杰：21岁了，男性，身高只有159cm,吃过增高药没什么效果，很自卑，有什么好的办法让我增高呢？
　　谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。现介绍4个方法完全可以让你再长高10cm。
　　一、影响身高的因素
　　身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
　　二、合理的运动至关重要
　　要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
　　三、利于长高的运动
　　1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
　　2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
　　四、引体向上能帮你长高
　　一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
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　　一家国际范儿的大酒店招聘经理，面试题是这样的：&当你偶然走进客房，撞见一位女客人正在洗澡。你应该怎么办？&众人都举手抢答，有的说：&对不起小姐，我不是故意的。&有的说&小姐，我什么都没有看见。&老板听后不停摇头。这时一个帅气小伙说了一句话，当场就被录用了。你知道他说了什么吗？小伙子的回答实在太巧妙了！
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生长激素真的能促进长高吗
　　它三个月是一个疗程&& 一个疗程的话差不多一万块左右& 打的时间越长的话&& 效果就会越好
　　记者：那我需要带孩子来做些什么样的检查吗
　　你带孩子来我们这里测一下身高，如果他这个身高低于同龄小孩的标准值的话就可以打了
　　记者：还需要别的检查吗
　　不需要。
　　记者：就这么就行了是吧
　　医学专家告诉我们，生长激素针对部分矮小症的患者确实有比较好的疗效，但是并不是所有身材矮小的孩子都适合使用生长激素，有些不适合使用生长激素的矮小症孩子，如果错误的使用生长激素进行治疗的话，不但起不到长高的作用，还可能造成意想不到的伤害。
　　在北京协和医院内分泌科诊室，记者见到了今年十七岁的小关，从去年年初开始，他基本上每个月会从河北老家来北京一趟，请专家会诊。由于脑垂体功能减退引发生长激素分泌不足，他之前的身高不到一米五，远低于同年龄段孩子的1米72的标准身高。经过一段时间的治疗，他现在的身高已经达到162.5厘米，长高了十三厘米。
　　患者 小关
　　记者：你当时使用的是什么样的药物来对你这个身高进行刺激的？
　　患者 小关：重组人生长激素。
　　记者：这个激素打进去以后的效果是什么样子的呢？
　　患者 小关：慢慢地长，一天一天长了吧
　　同样和小关一样有着迫切增高愿望的，还有在门口候诊的21岁大学生小李，虽然他的身高有1米69，但他总对于自己的身高感到自卑。
　　走在大街上还是感觉到心里特别自卑。1米75就是，走到街上也(才)像一个正常的身高。由于对自己身高的不自信，小李也希望能像小关那样通过注射生长激素增高，不过，伍教授在看过他的骨龄片后，否定了他的想法。
　　北京协和医院内分泌科主任医师& 伍学焱
　　你的这个已经完全没有(长高的)可能性，为什么呢。因为你的这些骨缝都已经完全关闭& 你看这些地方都已经关闭，你看这些地方，这些所有的这些地方都已经关闭 也就是说你的这个骨龄，已经就定型& 你现在的身高就是你这一辈子最大的身高
　　伍教授指出：即使在人体缺乏生长激素的情况下，还需要进一步观察骨骺有没有闭合，才能最终判定能不能通过注射生长激素增高。只有在两个条件都具备的情况下，补充生长激素增高才会取得良好的效果。像小李这样骨骼已经定型的人，如果盲目补充生长激素，反而会适得其反。
　　北京协和医院内分泌科主任医师& 伍学焱
　　这个骨骺关闭的人，如果你还大剂量较长时间应用生长激素的话，他的这个脚和手长大，也可以有一定程度的长大，当然它不会说，像这个肢端肥大症这种疾病的状态这么明显& 但是它会对他的关节 对他的骨骼的结构 可能会有一些影响
　　伍教授的提醒让小李想起一年前服用某种增高保健品后出现的症状。当时服用后，不但没有长高，手指端还出现了伍教授提到的不良反应。
　　大学生小李：也是(买的)促进长个的 就买那东西 买了之后效果也没用。
　　记者：没有用是指什么情况？
　　被访者1：个一点也没长。
　　记者：有副反应吗？
　　被访者1：副反应我觉得手指关节有点疼的那种感觉。
　　目前，除了一些门诊部和诊所在滥用生长激素以外，一些网站上也在大肆销售所谓的增高保健品，这些产品有的标榜使用后能至少获得3-5厘米身高增长，有的则声称使用产品后25岁前还能长高。专家介绍说，很多消费者服用这类增高药品和保健品后出现的不适症状，就和产品里面可能含有某种生长激素有关。
　　解放军第二炮兵总医院儿科主任 李芳
　　我们碰到临床上有些妈妈们，就为了让孩子们长个，买回来给孩子吃，那我看到有一个孩子已经十一岁的男孩，吃的就是所谓的买到的增高的一个胶囊，吃完以后& 不仅个没长，而且孩子还出现声音变粗，胡须也出来了。喉结也长了，那么就是男性化体征，越来越明显，说明这药并不是单纯含有生长激素，可能还有其它的成分。所以这个还给孩子们，造成非常不好的愈后，有的孩子，如果要继续再用下去，他反而不能长高，反而会限制他最终的身高，因为什么它会促进他骨骺的愈合，那么这样的孩子反而会更矮了
　　目前，综合各地儿童身高流行病学的调查结果显示，我国儿童矮小症的发病率约为3%，而且有逐步上升的趋势。同时，在矮小症患儿中，只有约30%的患儿得到及时正确的治疗。来自上海复旦大学附属儿科医院内分泌科的分析报告表明：523 例身材矮小患者中，生长激素缺乏、体质性青春发育延迟、家族性矮小是三大发病原因，对于后两种类型的矮小症患者，根本就没有必要使用生长激素进行治疗。而目前市场上通过口服和注射的方式滥用生长激素的情况还比较多。因此，相关专家指出，患者一定不能盲目使用生长激素。
　　要用的话，必须是以生理性的替代治疗，从这个理论上来说，也是缺多少补多少，也就是说在用的过程当中，我们要经常去随诊，要去监测一些指标，这是一个很重要的&& 那么在现在这种情况下，我想最主要的应该是到这个正规的大医院，不要到那些小诊所，私人的诊所去我想这是规避风险的一个比较现实的一个方法
　　经过调查我们发现，生长激素绝对不是保证所有身材矮小的人都长高的灵丹妙药，只有特定的矮小症患者在特定的时期内严格按照医生的指导使用生长激素，才有可能达到长高的目的。医学专家提醒希望通过生长激素长高的患者，要到正规的医院找专业的医生，经过专业的检查之后才能判断是否适合接受生长激素的治疗，对症下药才有可能取得比较好的治疗效果，如果滥用生长激素，不但长不高，还可能给孩子造成一些不必要的伤害，那可就得不偿失了。
&&&&&&工具：
电话：010-孩子增高勿滥用生长激素 需科学营养适量运动-中新网
孩子增高勿滥用生长激素 需科学营养适量运动
　　近日，央视财经频道每周质量报告曝光了有关生长激素滥用的新闻报道，引起了许多家长的关注和焦虑。随着暑假到来，孩子们的身高成为了这段时间家长们最为关心的话题。而什么是生长激素？哪些人适合用生长激素？生长激素乱用有什么危害？这些问题也成为家长们希望了解的知识。为此记者采访了儿童生长专家陈倩主任。
　　据陈主任介绍，生长激素(HGH)是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素。通过重组DNA技术制造的生长激素简称RHGH。顾名思义，由于生长激素对软骨细胞的分裂增殖具有显著的促进作用，因此对由生长激素缺乏引发的矮小症有明显的疗效。正因为这样，生长激素的作用被人为夸大，在一些诊所和门诊部，生长激素甚至被吹成了增高的“神药”。事实上，这类药物仅适用于因生长激素缺乏引发的矮小症，并非长个的“灵丹妙药”。如果盲目使用，会给孩子带来很大伤害。
　　陈主任说：如果生长激素分泌正常人注射生长激素，会抑制你自身的生长激素，会打乱平衡，引起血压升高，血脂也可能会出现变化等副作用。并且，生长激素是处方药问题，需要到专业的医院进行专业的检查以后才能使用，并不是每一个身材矮小的人都能使用的。有些不适合使用生长激素的矮小症孩子，如果错误的使用生长激素进行治疗的话，不但起不到长高的作用，还可能造成意想不到的伤害。即使在人体缺乏生长激素的情况下，还需要进一步观察骨骺有没有闭合，才能最终判定能不能通过注射生长激素增高。只有在两个条件都具备的情况下，补充生长激素增高才会取得良好的效果。此外，由于生长激素使用周期比较长，治疗费用非常昂贵，一般的家庭不一定能够承担得起。
　　最后，陈主任提醒父母：儿童增高尚需从科学营养、适量运动、充足睡眠入手，父母切不可盲目信赖增高药、增高仪，以免误了孩子生长发育的最好时机。(记者 夏小强)
【编辑:张志刚】
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儿童矮小打了生长激素就能长高吗？
漫画/余宁山
　　指导专家
湖南省儿童医院儿童保健所所长、教授
　　5月12日，本报《高额回扣引诱医生滥开儿童生长激素》一文报道：中南大学湘雅医院退休儿科专家叶义言曝光儿童生长激素销售黑幕――当前一些医药代表用高额回扣引诱医生滥用儿童生长激素，甚至站在诊室监视医生开处方。
　　报道一出，儿童生长激素立即被推到了舆论的风口浪尖，引发了社会各界的强烈关注。什么才是真正的矮身材？诱发身材矮小的病因究竟有哪些？儿童生长激素是否适用于所有身材矮小的孩子？不适合打生长激素的儿童被打了生长激素会产生什么不良后果？有没有助长身高的方法？带着诸多疑问，记者走访了湖南省儿童医院儿童保健所所长钟燕教授。
　　矮小病因多，并不都适合打生长激素
　　在采访中，钟燕向记者出示了一份由中华医学会推出的《矮身材儿童诊治指南》，该指南把矮身材定义为“指在相似环境下，同种族、同性别和年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者(-2SD)，或低于第3百分位数(-1.88SD)者”。“不是个子偏矮一点就叫做身材矮小，在上述标准的其中部分都属正常生理变异。家长可带着孩子到正规医院监测生长速度，请医生依据标准来判断是否身材矮小，而且这种监测应从小开始、每年坚持，发现矮小及早就医。”钟燕强调。
　　据介绍，诱发身材矮小的病因多达几百种，其中常见的有生长激素缺乏症、甲状腺功能低下症、心脏病、血液病、慢性肾病、骨骼肌肉系统发育不良、唐氏综合征(先天愚型)、先天性卵巢发育不全、脑部肿瘤等。矮小病因繁多，绝非是只靠注射生长激素就能一蹴而就让孩子长高的，而需对症下药、去除病因。也就是说，不是所有身材矮小的人都适合打生长激素。
　　钟燕透露，生长激素缺乏症、慢性肾功能衰竭、小于胎龄儿、先天性卵巢发育不全、特发性矮身材等引起的身材矮小，可以通过注射生长激素来治疗，帮助孩子长高。而这些，必须经过正规医院的确诊后才能进行治疗，且疗程不宜短于1~2年，过短的话作用不大。
　　滥用生长激素，反而抑制身高
　　近年来，为了让孩子长得尽量高点再高点，不少家长陷入了几近疯狂的状态，即使孩子的身高并不属于矮身材，还是增高药、增高鞋、增高偏方等方法试遍，盲目选择注射生长激素便是其中的一种。
　　在门诊中，钟燕就曾遇到过这样的家长：他们14岁半的儿子身高1.65米，按照标准，是正常身高，并不属于身材矮小型，但家长强烈要求医院为其儿子注射生长激素，希望他最终身高能长到1.78米。
　　其实，除了上述几种生长激素的适应症外，大多数正常的矮小儿童，并不适合注射生长激素，更何况身高正常的孩子。家长如果给并没有生长激素缺乏症的孩子注射生长激素，有可能直接导致骨骺线的提前闭合，反而再长不高了；而对于骨骺线已经闭合的，过度增加生长激素，在骨骼不能持续生成软骨长高的情况下，有可能造成骨骼的钙化和增加宽度，不利于生长发育。关节和手指关节肥大的“肢端肥大症”就是因为生长激素的过量分泌造成的。
　　培养健康习惯
　　在日常生活中实现长高
　　钟燕强调，打生长激素毕竟只是用于少数人群，想长高，培养孩子一个健康的生活习惯，积极运动、自我调节改善才最可取。
　　均衡膳食：不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素D的食物等有助于长高。少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，除了容易发胖、容易得代谢性疾病以外，也影响生长发育。
　　持之以恒的适当运动：经常参加体育运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，有利于长高。不同年龄运动方式的选择不同，两三岁的幼儿以走、跑、跳为主，大孩子以跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动为主。运动贵在持之以恒，才能促进身高的增长。短期内过度疲劳的运动，可能适得其反，对身体造成损害。
　　良好的睡眠：在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，均有利于孩子的身高增长。
　　愉悦的心情：儿童心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素、胰岛素样生长因子的分泌障碍而影响长高，情绪还可能影响食欲、睡眠等，也可影响生长，因此保持愉悦的心情有助于长高。
　　健康的体格：体质虚弱、经常患病，会影响身高的生长，加强锻炼、注意日常护理、预防疾病有助于长高。
　　监测生长速度，定期到正规医院复诊：正常儿童建议每年复诊一次，矮小儿童建议每3-6月复诊一次。记者 詹春华
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生长激素能帮助极少数的孩子长高。前提条件就是孩子属于生长激素缺乏症。而大多数正常的矮小儿童，往往不适合注射生长激素。急于求成的家长，给没有生长激素缺乏症状的孩子注射，有可能直接导致骨骺线的提前闭合，反而再长不高了；而对于骨骺线已经闭合的，过度增加生长激素，在骨骼不能持续生成软骨长高的情况下，有可能造成骨骼的钙化和增加宽度，这个相反是不利于生长发育的。关节和手指关节肥大的肢端肥大症就是因为生长激素的过量分泌造成的。未经过医院检查，没有医嘱，不能准确断定属于生长激素缺乏症的孩子，我们建议先去三甲医院进行体检。
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