投篮拉筋可以长高吗吗

再长高一点就可以投篮了_百度影视
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我身高167.63kg.得分后卫.求一份可以提高投篮命中率.速度以及运球的训练表 每天不要太长时间
最好详细一点 每天有半个小时训练时间
我有更好的答案
运球有空就练,尤其对于弱侧手。投篮最主要的是多投,每天固定一个时间段练习,要有具体标准,体会手型变化。尤其在力量达到极限是练习更有效。同时注意上肢力量的训练,有助于提高稳定性。速度训练可以固定时间跑步,长跑和折返跑结合。
投出去的球最好是倒转
大拇指和小手指控制方向
还有就是打比赛的时候心态最重要
前10分钟全场各个位置的空位投篮练习。中间10分钟左右手运球练习。后10分钟急停跳投,运球间投篮练习。
首先是对自己的基本功下苦功,再就是对抗时要调整好自己的心态,作为一名后卫,一定要留给自己宽阔的视野,洞查对方空位的灵活性,还要有团队精神。要有突破的技巧,也要身怀后撤的身手。做一个全方面的篮球员。
如果要想在篮球场上有发挥,就必须在篮球场下多加练习。练习本来就是长时间的,但你只要坚持就行了,或去健身房
半个小时要提高这么多项目,不太可能哎
现在篮球的位置越来越模糊了(当然除了中锋外)需要成为多面手,比如科比可以打后卫也可以打前锋,詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好
想打好后卫的话需要具备四点
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。
第二有突破能力,只有有良好的突破能力,这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解,需要自己多打,自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质,其中力量是最重要的。
第二技术!
第三意识也就是对篮球的理解!
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发...
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