一直想这个叫什么动作，是原地运球动作要领前空翻吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 05:55 标签： 原地前空翻
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竞技中常用的基本术语之一。指在空中，经过头部的翻转动作。从方向上有向前、向后、向侧空翻。动作形式上有团身、屈体和直体空翻。一般围绕横轴或翻转。如团身、直体后空翻、屈体侧空翻等等。进入70年代后竞技体操技术迅速发展，已出现了直体空翻两周和团身后空翻3周等。空翻动作是男女、支撑跳跃、中核心动作。一套的质量高低往往由空翻的质量数量高低来衡量。
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跑酷前空翻怎么炼
来源：互联网 发表时间： 13:15:59 责任编辑：王亮字体：
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我13岁 鲤鱼打挺 在床上跳了几下就会了 现在我可以懒人跳 旋转那个跳过栏杆那个 忘记叫什么了 还有就是在1米7或8的地方 大约宽1米多或者2米吧 反身猫扑上去 两米的墙可以蹬上去抓住 再爬上去 猩猩跳（是直接跳过去再用手用力撑多一下过去那种） 不是用...
我13岁 鲤鱼打挺 在床上跳了几下就会了 现在我可以懒人跳 旋转那个跳过栏杆那个 忘记叫什么了 还有就是在1米7或8的地方 大约宽1米多或者2米吧 反身猫扑上去 两米的墙可以蹬上去抓住 再爬上去 猩猩跳（是直接订锭斥瓜俪盖筹睡船精跳过去再用手用力撑多一下过去那种） 不是用手撑再两脚穿过那种（这种觉得难 教下方法） 看过WWE没？那个圆月弯刀可以使出来了 不会倒立。。。
，具体解决方案如下：解决方案1：
劝你别练空翻，空翻就是表演的，没多大的作用，再说又危险，没空翻也是跑酷
解决方案2：
你在平地 冲刺的话 必须要跳得高。 还有 要记得 抱紧大腿。 不管怎样一定会转过去的。也不怎么受伤。加油。先 冲刺--向上跳--转--抱腿。下面是我在学校的前空翻 /programs/view/4KKSQE86buA/
解决方案3：
沙地啊，助跑在沙地的边缘时双脚用力蹬，要有鱼跃的趋势，双手要举过头，一蹬之后鱼跃趋势顺势把手挥向膝盖抱膝就过去了。如果猥琐一点就是，不用太用力跳，就起跳的时候头猛操下后方冲，然后手臂还是和上面一样。开始是摔到腰椎，然后你在慢慢试着跳高一点，这样就摔到屁股，再继续练下去你就翻完之后蹲着，最后就是站立了。你会的是长金刚，短金刚应该跟简单。短金刚有一个基础练习，你应该练过。在平地上深蹲（是整个脚掌不脱离地面），把手放在脚掌前2~3cm，垂直于肩，平行与脚掌，双手指尖向前，撑起来手要撑直了，膝盖尽量往胸口靠。然后你可以找墙裙这种平面栏杆，因为它比一般栏杆要安全。如果不信开始可以试着手一撑然后踩在墙裙平面上，慢慢地再飘逸点。主要是跳高一点。
解决方案4：
朋友这个去搞个视频看看。有教学的短片
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京ICP备号-1 京公网安备02号朋友，现在我们要向你说说这个迫不及待、需要解决的问题——信耶稣得永生。“你若口里认耶稣为主，心里信神叫祂从死里复活，就必得救。——罗马书10：9”
我们曾经被人说是“迷信”、“唯心”，但我们不承认我们是迷信、唯心的。不信有神的人倒是迷信和唯心的呢！没有的、假的，我们硬说是有、是真，这就是迷信与唯心。明明是有神，但闭起眼睛说“没有”，这不是迷信与唯心又是什么呢？也许你会说：“你这个人太奇怪了，把没有看见的神，说成‘明明有’，还说别人迷信与唯心！”请注意，不信有神的人往往用“看不见”来欺哄自己。试想，看不见的东西有多少？最高的山，最深的海，最北的北极和最南的南极，地球的核心以及千千万万的事物，我们都没有见过，为什么我们信它们是存在的呢？没有看见过的东西，我们怀疑它的存在，这倒不太奇怪，最奇怪的是我们去否定它！
如果你再没有机会遇见信耶稣的人，或者没有机会到福音堂，就请你回忆以上所说的这几节经文，决心相信。你什么时候相信，什么时候就得救；你什么时候离开世界，什么时候就到天家。这是一个最简单的方法，这是一个最大的福气。你不用一分钱来赎你的罪，只要你用信心，接受已经作成的救赎工作；你不用靠立功行善来获得永生，在你真心相信后，才谈得上善行。在你真心接受救恩后，每天祈祷，生命会有大改变，心里充满了喜乐平安，因为你有了新生命，而且你的生命是有保障的——永不灭亡！这是恩典，请你现在就立即接受耶稣作你个人的救主！如果你现在不信，以后遇到了什么危险的时候，请你回忆我对你所说过的话，立即祈祷神，接受耶稣，还是可以的。但请你不要等到危难的时候才信，恐怕你的生命不留情，至使你来不及信，那你就后悔莫及，结果永远受苦！请你保留这本小册子，经常翻阅，直到你接受救恩。再见！分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效Eldora外国小孩儿不用跳台原地干拔前空翻……下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效Eldora外国小孩儿不用跳台原地干拔前空翻……扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本
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