【奥霖体育团购】_奥霖体育跑步机代金券_百度糯米
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数量/规格小计奥霖跑步机代金券1张100元
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奥霖提示：健身器材搭配训练效果更显著
目的：练出完美二头、、胸肌器材配置：哑铃+曲柄杠铃　　想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。南京奥霖体育就建议初学者将杠铃练习放到第一步，杠铃练习的动作幅度相对较小，须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠铃，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上，然后调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃，慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。熟练之后，可以做下斜杠铃卧推，重点锻炼下胸部肌肉，操作难度稍微加强。　　哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量，其动作幅度较大，因此可以充分伸展肌肉，练就宽广胸怀。通常的训练动作有两种，平板哑铃和平板哑铃飞鸟。前者就是平躺在卧推凳上，双手各持哑铃。伸直双臂，将哑铃举起，手心相对，慢速下放哑铃直到上臂与地面平行为止，然后推起哑铃回到起始姿势，如此重复。而所谓哑铃飞鸟就是平躺在卧推凳上，双手各持哑铃上举，手心相对，打开双臂，沿圆弧轨迹向身体两侧慢速下放哑铃，直到上臂与地面平行为止，然后原路返回。两组运动都要注意在上推的过程中，确保竖直地推起哑铃，不要偏斜。哑铃练习还有一个好处，就是随时随地的可以进行。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的健身伙伴一起进行。目的：缓解肌肉疲劳，器材配置：　　对于长期坐在电脑前或办公室里的白领人士，可以利用进行短时间的按摩休息，并且按摩椅还能缓解疲劳,让人心情愉悦，这就是科学的休息。按摩椅最大的好处是随时随地可以休息，足不出户就可以享受按摩，现在推出的按摩椅还可以跟音乐互动，一边听音乐一边按摩，令人更容易放松。　　是模仿人体工作原理而制作的，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果，按摩椅设计的原理是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩。但是使用方法必须要恰当，每次按摩最好控制在以内，一天也不要按摩太多次，一两次足够了。目的：减肥并提高器材配置：+单车　　两个都是有氧运动，单车可以站起来带点扭腰的踩，主要运动的是下肢，可快可缓，增强都是强身健体的器材。虽然说骑单车能够瘦腿，但是这并不代表我们随便怎么骑都可以有瘦腿的效果。许多骑单车的MM们都有一个误区，那就是认为自行车阻力越大，瘦腿效果也越好。所以才会锻炼出腿部的肌肉，我们要切记骑自行车要达到瘦腿的效果的话一定要在轻松的环境下进行运动。运动完之后，腿部通过有氧运动已经开始处于一种紧张的状态中，这个时候我们想要瘦腿只需要对自己的腿部进行一定的按摩就可以了，这样才能达到减肥又不会练出肌肉，通过长久的练习，你自然就拥有一条很美丽的腿部线条了。　　跑步是全身运动，综合性的，可以增强、燃烧身体多余能量、增强身体的免疫力和抵抗力。它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张，避免造成筋肉绷紧，还能有效保持腿型的完美。所以，跑后伸展运动也是不可少的。目的：减肥加锻炼后整理放松肌肉器材配置：整理机　　当你进行完一系列高强度的锻炼之后，放松是非常关键的，它不仅能进一步让你达到锻炼的效果，松弛舒缓你的肌肉，还可以让你的肌肉保持持续增长。整理机的作用是使肌肉恢复到正常的排列。加速乳酸的排出。促进全身的血液流通。在运动后。给身体一个良好的恢复。　　南京本地健身器材专卖 质优价廉 种类多 品质高。买健身器材 ，认准南京奥霖体育，种类多样，品质优良，主要经营产品有：商用/家用、动感单车、哑铃、杠铃、可调节仰卧起坐板、卧式磁控健身车、健腹轮、划船器、椭圆机以及针对身体特定部位锻炼的蝴蝶机、坐姿扭腰训练器、史密斯架、单站、三站、五人站等综合训练器材。
美女教练镇楼
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广西南宁市金穗体育游乐设施厂(广西宏励体育设施有限公司）成立于2003年，位于广西首府 南宁，是一家集开发、生产、销售室内外游
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名称:太极轮主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。对肩周炎，冻结肩、肩肘关
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豪华型多功能电动跑步机功率：2.0HP速度范围：1-14KM/h 坡度范围：二段式手动调节坡度占地面积：165x74x132CM有效使用面积：122x
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2500.00/个
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1200.00/个
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3500.00/台
广西南宁市金穗体育游乐设施厂(广西宏励体育设施有限公司）成立于2003年，位于广西首府 南宁，是一家集开发、生产、销售室内外游
08:50&&[?广西南宁市?]
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佛山市天建体育设施工程有限公司，江门市开平天建体育器材厂是一家体育产业的专业供应商,经过多年努力,现已拥有自已的生产厂房和
10:56&&[广东佛山市?]
佛山市天建体育设施工程有限公司，江门市开平天建体育器材厂是一家体育产业的专业供应商,经过多年努力,现已拥有自已的生产厂房和
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&共821条/42页& 0)window.location.href='/sell/list-741-{destoon_page}.html'.replace(/\{destoon_page\}/, Dd('destoon_pageno').value);"/>　　健身是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。下面小编就推荐几款健身器材给你。
　　1、跑步机
　　跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。
跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。
　　2、卷力器
　　卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器――用棍制成，直径约为0035米，长达
0.3～0.4米，中间打一孔，穿入
　　绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器――制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。
　　3、弹簧棒
　　弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。
　　4、练颈帽
　　由两部分组成，一是皮带制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。
　　5、保护带
　　保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练习，提高训练强度，防止伤害事故的发生。保护带一般是由牛皮或猪皮制成。
　　6、练习镜
　　练习镜是由木筐架和大镜子组成。练健美的人在镜前做练习，便于自我观察动作，纠正错误姿势。
　　7、俯卧撑架
　　用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。 也有一种高架俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习，加大了练习难度，提高了训练效果。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显着。
　　8、卧推架
　　卧推架是练胸大肌的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。
　　9、深蹲架
　　有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为1米，其中腿架高90厘米，架面
厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一般长440厘米，宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械。
　　10、活动斜板
　　活动斜板是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为3.4厘米的管子焊接成长约2米，
宽约65厘米的框架，装上木板即可成斜板，搁置于可以调节高度的支架上。斜板面最好用海绵垫。
　　11、开降架
　　用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作。
　　12、综合训练机
　　又叫多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块
(包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据人体结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。
无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。
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