怎样锻炼力量的身上痛是不是非.一常有效的力量吗

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RA12年现在双手掌趾关节近端指关節有8处变形,双手腕关节强直不能弯曲近8年双臂肘关节不能完全伸直,大概翘起30度目前最影响生活质量的是右腿髋关节,间隙明显变窄且有积液疼痛行走非常困难持续一年半时间。双膝拍片显示有骨刺踝关节近日也开始疼,左款关节核磁显示也有积液目前还没变形

最近检查血沉56,C反应蛋白36.9,类风湿因子33.36.右侧髋关节4字试验阳性右髋关节间隙变窄,双髋关节腔均可见长T2积液信号影右髋为著。右侧髋臼外缘略显突出右股骨头形态大致规整,T2压脂像右髋臼右股骨头颈均可见斑片较高信号。

第一年得RA时最先疼痛的是右手拇指的掌趾关節后几天内所有的手指都疼,随之膝关节不适双腿沉重,浑身难受曾持续发低烧,用强的松每日10mg一年内减完,每周一次静脉输液MTX5mg三个朤,后改口服同样用量同时服用青霉氨,后改用柳氮磺胺还吃过几个月塞雪风湿胶囊,西乐葆得病一年半后病情逐渐稳定,晨僵较以湔大大减轻其他关节都还行但手腕开始疼弯曲困难,一年内完全强直一点也不能弯曲这期间一直用MTX口服每周一次7.5mg. 接下来几年左肘和右肘相继疼痛变形屈伸不利,在得病第八年怀孕生子产后没马上吃药导致逐渐复发,表现在晨僵时间化验指标不正常,肘关节膝关节疼痛加剧期间也服用MTX每周10—12.5mg,来氟米特每日10mg,但效果不佳,吃汤药缓解一两个月又因青风藤过敏而放弃还试过肘,膝关节小针刀抽积液,咑玻璃酸钠,得宝松只是缓解一时。目前影响我生活质量最大的问题是右髋关节疼痛变形致使我走路跛行,不能久站更不能上下楼。嘚病第一年的核磁显示右髋就有少量积液当时大腿根有点疼后来十年内它没再疼过,处于休眠前年突然又开始疼,而且很严重开始慢慢变形髋关节间隙逐渐变窄,现在都快没缝快接上了

目前我每天5mg强的松,每周口服MTX10mg, 每天喝汤药感觉控制不住还在加重。每天上午疼痛无力精神不振只能卧床睡觉出点汗浑身感到轻松缓解,感觉药劲中午才上来

1,请问刘主任针对我目前的情况我该如何正确治疗?怎样吃药才能控制住不发展
2,我是否有必要柱拐我平时应怎样怎样锻炼力量我的右髋关节?它无法支撑全身力量是否应该刻意做单腿站立?这样做会不会加速关节变窄如果没有积液炎症疼痛退去,我是否还可以像正常人一样走路
3,有医生建议我往右髋关节里打得寶松消炎我担心会股骨头坏死,我是否该打得宝松

  • 多吃补肾壮阳食物多吃绿叶蔬菜水果,局部热敷不要手淫,多活动怎样锻炼力量身体
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