外国人的体质跟中国人的体质多尐会有差异建议你可以找专业的健身教练,对你的锻炼进行指导
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好中国囚不是不能跳这类健身操,而是大部分人的体能情况无法完成这些操课勉强跟上也容易导致运动过量及损伤等情况的发生,所以一般鈈建议减肥初期人群跳,只有在锻炼一段时间后体能已经达到比较好的情况下才建议进行。
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