求助,严格过午不食吧20多天反而胖了

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到現在了一点也没有饥饿感不像之前,中午吃饭的时候猛吃了,现在真的好很多努力让自己中午只盛一碗不盛第二碗,这样慢慢来恢复到之前的饮食习惯,我想不吃主食也是会瘦的,虽然我很爱吃零食平时也有吃零食,都是那种小包装的那种我今天算了一下我嘚BMI指数21.2。虽然说是正常但是我还是想让自己瘦一点


30岁老阿姨想减肥、几年前从106斤减到86斤、靠的是运动和

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30岁老阿姨想减肥、几年前从106斤减到86斤、靠的是运动和过午不食吧、但是这几年由于工作原因没有运动和控制饮食现在又胖回来了105斤、运动了几次 却不见成效、因而失败告終、有没有小基数减肥的方法 求带、不吃减肥药!有一起的姐妹也可以、打算 这个月姨妈结束后开始减肥


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最近一直在进行着过午不食吧 偶爾会吃一点山楂条和低热水果 每天运动量挺大的 跑步4k+ 仰卧划船100+ 但是最近体重一点没降反而还升了 这是为什么 难道是因为要来大姨妈了嘛

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