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该楼层疑似违规已被系统折叠
能看见上面两块腹肌 是开始增肌还是继续减脂
该楼层疑似违规已被系统折叠
以湔非常瘦身高181,以前体重一直都是130不到现在145,体重主要集中在肚子上坐着能抓起一肚子脂肪。。。以前非常瘦,所以基本是沒有什么肌肉的现在体脂也挺高的,如题求大神指点是先增肌还是减脂?
另外增肌过程中,或者一直增肌后期体脂会不会变低,吔就是小肚子会不会瘦下去