什么牌子的汤臣倍健蛋白质粉曝光粉比较好？

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每天我们都会洗至少两遍的脸，特别是女性，会更加注意洗脸，洗脸是清洁的步，也是保护好皮肤的步。所以洗脸时非常重要的。但是你会洗脸么？今天我们我们请到了胶原蛋白粉排行榜的专家，为我们解读正确的洗脸方法。
步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人多，而这一步也是重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。
胶原蛋白粉排行榜专家告诉我们，这只是护肤的步，如果想让皮肤真的好起来，还得坚持吃胶原蛋白粉，这样才能从内而外的起到护肤的效果。
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第三方登录：最近在健身，哪个牌子的蛋白粉比较好？
有健身的吗，我最近在健身，哪个牌子的蛋白粉比较好？想把肌肉的线条练出来。
刚开始练吗？才开始练就先练着 吃点牛肉 别一上来就蛋白粉
引用1楼 @ 发表的:
刚开始练吗？才开始练就先练着 吃点牛肉 别一上来就蛋白粉
吃了点汤臣倍健~~~牛肉，虾，三文鱼吃不少了，就是不长肉。如果拿NBA的身材做比喻的话，我想我是朗多的身材，练成布莱德索那样。
个人使用过 美瑞克斯、肌肉科技、 BPI、康比特
康比特是国产的，也是我健身初期买的，感觉效果不是明显，味道一般。
美瑞克斯说是美产的，但是众多网上说法是美瑞克斯的很差，蛋白质的含量其实不高。百分之60不到吧。
肌肉科技的价格稍微贵一些，算是性价比比较高的了，包装很靓，味道也不错，吃了还是有效果的，7磅的坚持吃了3个月吧 断断续续的 肌肉维度增加很多
最后说说BPi的，也是现在正在吃的，价格还比较亲民，5磅接近400块。味道很多种，效果在慢慢看，可以后期再交流。
综合一下，还是选择进口的比较好，但是一定要选对，不要买假货。
同时，我用的是增肌粉，属于无氧力量训练比较大以后才考虑使用的，还配合了其他补剂使用，所以效果不会是那么简单靠蛋白粉出来的，最好训练量先达到，再饮食自己把握好了，再根据自己增肌效果来选择蛋白质。
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