日本健身房注意事项应该注意什么

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女性到健身房应该做哪些运动才减脂
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你可能喜欢听说附近开了家女仆咖啡厅?
女仆咖啡厅算啥啊,
有本事女仆来健身房啊!
难不成是……
日本人喜爱女仆的程度可能是全世界第一了,
他们有许许多多的女仆咖啡厅,
甚至还多到能分不同主题!
不过现在日本人对女仆又有崭新的想法了,
女仆健身房,真的要实现啦!
其实这原本是一个叫做MAID GYM的企划,
在日本的募资网页Campfire上募款,
没想到距离募款截止还有一个月的时间,
募到的款项就已经超过目标额度了!
可见这个企划有多受欢迎。
别以为爱女仆的御宅族都不运动!
据介绍,在该健身房,
可提供一对一的健身指导
目前健身房确切的开放日期和地点还没确定,
不过价格已经有了:
50分钟的时间,要7500日元(约合450人民币),
这个价格包括运动饮料和蛋白质饮料的费用
当然了,要加入首先得另外支付一笔
10000日元的会员费(约合600元人民币)
这个价格已经可以在日本聘请健身私教了。
当然,还是有点不同的...
因为定位的关系,
所以健身房同一时间只能接待最多三个客户,
算上三个女仆的话,
总共也就六个人,
这导致该健身房比一般的要安静和私密
和一般健身房最最最关键的区别在于:
一般的健身房你可能交了钱就不怎么去了,
而在女仆健身房,你舍得不去吗?
你忍心让她失望吗?
(有钱)肥宅的春天终于来了!
咳咳!成sir可是正经人!
目前咱们中国是还享受不了这样的待遇了
那……我们自己虐腹就好了!
增强上部腹肌的训练
每组15-25个,做3-4组
10-15个一组,做3-4组
增强下腹的训练
15-20个一组,做3-4组
15-20个一组,做3-4组
左右腹直肌不一样
注因为只意要用腹肌强的那侧的手去提
有这样你运动的才是锻炼你的弱侧肌肉的
10-15次一组,做3-4组
左右腹内外斜肌不一样
向弱侧腹肌方向转
中等重量10-15次一组,做3-4组
其实这个动作可叫做侧面转体卷腹
起来的时候尽量把身体由侧向转向朝上
中等重量10-15次一组,做3-4组。
Focus!喜欢就zan啊!
继续健身打卡吧!!
  在【肌肉构成】和成sir一起打卡
  只要你今天运动过的
  就在下面留言打卡
  说说自己今天做了啥姿势,做了多久,遇到啥问题
  就看你敢不敢每天都来打卡?
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时间: 14:02:34作者:unirollmat2014评论:0人气:1000
本健身会所位于日京东京市中心,是一家连锁健身会所,采用我司生产的7MM厚高密度黑色弹性地垫铺装而成。受到日方客人的高度赞赏!
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