跑步的时候手机放在哪里最好呢？ 看完你就懂了
导读：大家经常讨论运动装备，通过经验的分享讨论，得到了很多需要的知识，就拿最近来说，很多人问：“跑步的时候手机放在哪？”今天这篇文章我来告诉大家。 跑步要不要带手机？ 对于带不带手机这问题，其实我的回答很简单，想带就带，不想带就不带呗，居然有人
　　大家经常讨论运动装备，通过经验的分享讨论，得到了很多需要的知识，就拿最近来说，很多人问：“跑步的放在哪？”今天这篇文章我来告诉大家。
　　跑步要不要带？
　　对于带不带手机这问题，其实我的回答很简单，想带就带，不想带就不带呗，居然有人说：“谁带着手机跑步啊？”遇到这种言论我都不知道是该气呢还是笑呢！现在是移动互联网的时代，人们已经通过手机紧密的联系在一起，以我为例，每次出去运动至少要在1小时以上，所以我是必须携带手机的，因为你保不齐这段时间就有个重要的电话或信息找你，如果错过就会比较麻烦。所以，如果你确认没有人会在你运动的找你，或者你并不在意别人找不到你，对你没啥影响，那完全可以不带。比如我的小伙伴去健身房就是把手机放在储物柜里，运动完再看是否有电话信息。
　　运动的时候手机放在哪？
　　这问题回答起来很简单，放在运动臂包或运动腰包就OK了，以前我一直觉得这不是问题，大家应该都是知道的，但直到经常有人问我，我才明白原来不是每个人都知道这事儿的。我的一个朋友就是每次都放在运动裤的兜里，可一般的运动裤裤兜都比较浅，运动幅度稍大就会滑落，在摔了几次手机之后，他就用手拿着手机跑步。直到一次我们约跑我发现他拿着手机跑步，我就问他：“你拿着手机不觉得累吗？”他说：“是有点儿累，诶，你把手机放哪了？”我掀开我的运动T恤，指了指我的后腰：“在我的腰包里”。
　　运动臂包
　　运动臂包这东西由来已久，尤其是随着手机屏幕越来越大，携带越发不方便，运动臂包也就成了很多人解决手机携带问题的最佳方式之一，运动臂包有很多种，便宜的不足10元，贵的在100元以上，选购要点就是，看它是否能佩戴牢固，固定臂带一定要是弹性结构，而且要足够宽，这样才能佩戴牢固而且舒服，至于外观啊材料之类，大家按照个人喜好来就可以了。
　　但是，还是要提醒一下大家，运动臂包是佩戴在大臂上的，在运动中这部分虽然摆动幅度小，但依然是前后摆动的，即便是弹性臂带能贴合肱二头肌的粗细变化佩戴牢固，但运动中摆起来依然会有一定的坠物感，手机尺寸越大越重，舒适度也就越差。以笔者个人为例，我使用的手机是iPhone6，也有好几个臂包，但我基本只有玩滑板的时候才会用到，因为玩滑板胳膊摆动次数少，而跑步的时候以及去健身房练器械，我从来都不用。
　　运动腰包
　　笔者个人更推崇使用运动腰包，这可能与我的运动习惯有关，我基本就是跑步、健身房的动感单车以及各种器械。腰包最大的好处就是因为腰部比较稳定，所以对运动的影响极小，基本可以忽略，不过大家要注意一点，那就是要把运动腰包的口袋部分放在后腰上，而不是小腹部位，因为腰部比较平而且抖动幅度更小，佩戴腰包也就更牢固贴合。
　　选择运动腰包，一定切记不要选择那种看上去好几个兜的，甚至长得像普通腰包的产品，因为一旦个头大了就会不够贴身，不够牢固，对运动就会造成影响。大家选择简单的类型，也就是上面只有一个兜的（顶多再有个独立放钥匙的小兜）。
　　对了，如果运动的时候使用有线的运动耳机，买腰包的时候要注意看它是否为耳机线预留了插口孔，或者即便没有预留位置，但拉锁的位置可以允许耳机线伸出也是可以的。
　　总结：
　　总之，运动中手机该放在哪呢？放在牢固舒适的臂包腰包内，而至于那些腕包、挂包神马的统统免了吧！都不稳定，都会对运动造成不良的影响。恩，今天的文章就到这里吧，貌似絮叨了太多，大家记住买运动臂包、腰包，一定是越轻越弹越简单越好哦！
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待你94岁的时候 能不能活得和她一样时髦又洒脱？(组图)　　楼主。你10乘4竟然要14秒多？？？我很好奇你是用走的么？？我们班女生最慢的都是11秒能跑完。。我是男生，8秒多就跑完了　　
　　去健身房找一些健身教练，他们都有些体能兴奋剂的东西　　
　　为什么要考新疆的警察呢！
　　跑步一定要把握好节奏，特别是800米，前200米速度快一点儿，中间500米不要加速，最后100米一定要死命的跑。　　跑800米最忌讳的就是忽快忽慢，呼吸都乱了。　　一般跑步快的，步长和步频总有一项是高于别人的，如果你两项都弱，那就发挥你的身高优势，尽量把步子迈大一点儿。　　最后是跑步时一定要摆臂，不要觉得人是用腿在跑步，别浪费体力在手臂上，这是错误的！！一定要用力前后摆臂，手臂动起来之后，腿步自然而然的就会跟上去。　　最后的最后，我当年跑进3分钟的那次，就是把尿小憋了一下……当然不是真的要尿出来，稍微有点儿尿意，把自己面前想象成厕所，然后一直追着厕所跑！
　　提前练上两个月，轻松过啊，以前没怎么跑，还能三分四十多呢。
　　一米七的大长腿，走路也能走进这个数好吧，想我一米五几的小短腿都能跑三分十五秒。
　　只要坚持跑,基本上都能跑完阿.尤其几个人一起跑,大家有种互相拚搏的感觉,觉得我不能比你慢,跟着大队跑,更加不会不通过.　　不过跑完确实有种要死的感觉,太难受了
　　LZ考的女监还是男监啊。女生去男监比较轻松哦
　　@万年潜艇蛋蛋卷
13:53:06　　警察体能不过关怎么当警察，搞笑　　-----------------------------　　@荒野笑脸猫 45楼
14:00:27　　我不是警察，是监狱里面一个文职岗位……　　-----------------------------　　那更要考了。
　　3分20秒的姑娘路过。还是为了不让第二名太难看。放慢了几步…………
　　4分20秒？800米？ 是个正常人都能跑进去吧。。。。。。我年轻的时候第一次跑3分10秒左右，后来训练一段时间最快是2分35到2分40秒 。
　　为了有事时可以逃得掉
　　回复第9楼，@neverregretit　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。 　　楼主体能是有多差啊。 　　真想过，就每天跑上一个小时，连跑一个月准保能过　　--------------------------　　体育奇差的胖子告诉你我就没有跑过少于四分的！　　
　　高中俩外国体育老师每节体育课让我们跑12分钟，4圈成绩是c，5圈是b，6圈才能拿a。。。。。。。。只有他们心情好才会仁慈的让我们跑800米。。。。
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　　我记得大学体能测试前两年最后一项都是台阶测试，大三那年突然改了800米（男生1000米）……PS：大四居然又变回台阶测试了　　当时全班一片哀嚎……我从小体育都是老师放水才及格的，知道消息以后跑了一下，足足5分40多秒，当时最低合格标准是4分30秒，辅导员当时放狠话说体能不过以后拿不到学位证（也不知道真的假的），表示我很恐慌，卯足劲练跑步，每天全寝室都去操场跑一两个小时（就是先跑800米，坐下歇口气，然后继续跑，再歇……）　　一个月后我……居然跑到4分十几秒……　　所以lZ,没有其他办法，练跑步吧
　　我能摸2米9。。　　
　　你大学体测怎么过的？？？？
　　八百米四分多都跑不到，为何感慨考试严格，而不是反思自己为什么体能这么差　　
　　不得不鄙视了　　lz的体能和我一样是个渣啊
　　回复第55楼(作者:@荒野笑脸猫 于
14:09)　　@njRyoma6789 21楼
13:18:52　　每天都跑。。。能多……　　==========　　用鼻子吸气 嘴巴呼气 三步或者四步一吸 自己觉得舒适的节奏 算了下 差不多要以每小时11公里的速度跑
办个健身房月卡上跑步机跑吧
另 这么多人觉得很容易？我跑八觉得还好
十我都觉得在飞奔了 坚持不了两分钟　　
　　警察系统的吧~
　　高中跑800米绝大部分女生都能在4分钟内跑完的哦。。。
　　我好像是2分30秒以内吧。。。。
　　@neverregretit 9楼
13:12:25　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。　　楼主体能是有多差啊。　　真想过，就每天跑上一个小时，连跑一个月准保能过　　-----------------------------　　你们标准也太高了吧，我们当年满分是3分半
　　八百米一直都是我的噩梦
　　我必须说这速度挺正常啊
当年我初中跑过四分多的八百米，就我学校操场两圈。　　
　　@幸福的五毛
14:41:00　　@思行渐远 54楼
14:08:39 　　新疆的公务员啊，努力锻炼吧。你要理解政府的良苦用心啊，要是体能不过关到时候暴乱了你跑都跑不掉! 　　----------------------------- 　　@荒野笑脸猫 70楼
14:20:41 　　我觉得如果真这样了，我会开车跑…… 　　----------------------------- 　　车子才不好跑，遇到大规模暴乱，车子就是铁棺材。　　-------------------------　　钻熟悉的地形的小巷……　　
　　@可可922
15:13:00　　楼主女生考监狱，怎么想的～ 　　-------------------------　　后期可以调，要的是资格吧　　
　　@青花茶 126楼
17:31:54　　八百米一直都是我的噩梦　　-----------------------------　　噩梦＋1　　或者说体育基本就是我的噩梦。。。
　　@ben跑的小猪猪 119楼
16:53:19　　八百米四分多都跑不到，为何感慨考试严格，而不是反思自己为什么体能这么差　　-----------------------------　　我没说严格啊，我也觉得这很正常啊，所以发帖请求怎么跑比较不费劲啊怎么跑能短时间出成绩啊~
　　@夏东海干刘星 101楼
16:00:00　　楼主。你10乘4竟然要14秒多？？？我很好奇你是用走的么？？我们班女生最慢的都是11秒能跑完。。我是男生，8秒多就跑完了　　-----------------------------　　要来回，然后蹲下来拣砖头继续跑，所以就慢了……问题是那个一蹲一起比较花时间~
　　@我真的谁也不是 81楼
15:11:01　　成天一点正事不干，还能吸P民的血，让你跑跑步，你还不乐意？　　-----------------------------　　我还没开始吸血好嘛……
　　回复第23楼，
@面朝幸福春暖花开　　大家体能都好好的样子。我跑完800每次到终点感觉快没命了。。。呼吸都一股子火药味，歇30分钟还喘不过气来　　--------------------------　　@sylvia1129 29楼
13:30:00　　来，合个影。茄子~~　　三分不懂五分的痛啊　　-----------------------------　　五分不懂跑不下来的悲啊
　　@央视忠实粉丝
13:17:49　　谁让你考警察！哪怕是文职！警力不足的时候你不得顶上么！　　现在的坏人体能多强啊，不要说800米，4分钟跑个1000米都不在话下，你当警察的体能这么差怎么捉坏人啊！　　-----------------------------　　@荒野笑脸猫
14:05:42　　我真的不是警察啊………………我也不会考警察好嘛，这种体力和胆子去那不是“为人民服务”而是“给人民添乱”好嘛！！　　-----------------------------　　@央视忠实粉丝 97楼
15:58:32　　狱警跟警察同等要求把~~~文职又怎样！文职就可以不要求视力及身高了么？要是没有这些我也早当了一名狱警了！你要这样想，要求体能也是为了你们自己安全考虑。。。说句不和谐的话，监狱里边什么穷凶极恶的犯人没有，什么时候搞个突击你还指望别的狱警来解救你？！　　-----------------------------　　文职不要求视力和身高……甚至都不在监狱里办公……不过好吧，我说了我会练，没说求怎样不练过关好嘛，哇~好严格啊，天涯真的好严格啊~~
　　@围观N号 96楼
15:57:44　　体育考试的时候冲进3分10秒没问题，满分。　　但是现在只能跑3分40多秒，累死累活的。我还基本上隔几天就去锻炼- -　　我感觉吧，上半身的手臂在跑的时候摆动幅度要大，但是其他地方不要乱动。尽量用鼻子呼吸，实在不行冲刺阶段再张大嘴巴呼吸。另外冲刺的时候一定要奋不顾身地向前冲，一般可以快个好几秒。　　其实平时要多跑跑步，锻锻炼，对自己身体还是很好的。= =既然楼主你马上要考了，那就这几天每天跑一次正式的......　　-----------------------------　　好的好的，小笔记本铺开已经记下来了~~
　　@寒铁川 93楼
15:51:06　　@荒野笑脸猫　　楼主，800米你肯定是要练习的。我是两步一呼两步两吸。刚开始不要冲刺，跑到第二圈过一半的时候开始加力，最后以百米冲刺。。。 。。。说是这么说，你还是找个操场练练吧。否则过的可能性。。我觉得不会有多大。因为你一到考场就会紧张，一紧张就会肌肉僵硬，跑得比平时还慢。　　-----------------------------　　哇哇，好专业，好的这就记下来。我已经开练了！！艾玛，所以说锻炼真的很有必要啊~
　　@O_O微雨 63楼
14:17:29　　不过我得弱弱的鄙视下楼主　　你是刚知道要体能测试嘛？？只剩不到一个星期了来求助。。。。　　一般报名的时候就知道要考什么了吧　　-----------------------------　　嗯，我能说我以为自己笔试不会过的，所以优哉游哉到了今天吗？
　　@荒野笑脸猫
14:16:45　　感觉楼上好多人，体能很好很厉害的样子。不过，初中高中的体力跟大学是不一样的，不是说年龄越大跑的越好~大学跟工作时候的体能也是两个阶段（当然，一直持续锻炼的除外）。所以说，如果是按照自己十几岁时的成绩跟楼主比，我觉得自己好冤枉……我初中也是风一样的CINDY一样的女子好嘛，现在还不是各种望洋兴叹……　　我知道要练，问题就是怎样调整呼吸，鼻子还是嘴巴？怎样控制节奏，先快后慢还是持续匀速？吃什......　　-----------------------------　　@WYJing1991 88楼
15:37:00　　楼主 我体育也是个渣渣，大学八百米就没跑完过，都是不到一圈就停下来开始走了。我体能测试前有大概半个月的时间基本每天绕操场6、7圈，慢不要紧，坚持下来就行，考前自己测了一下，整4分钟，吓我一跳，还想是不是我的表坏了 。后来体能测试那是我有生以来第一次考800米及格，并且只用了3分40秒　　-----------------------------　　这个也不错的样子，记下来，我要全部记下来~~
　　@霍盔甲 103楼
16:04:59　　为什么要考新疆的警察呢！　　-----------------------------　　因为我要报效祖国，报效家乡~其实是因为新疆监狱福利好~
　　@wxlttrose 104楼
16:05:00　　跑步一定要把握好节奏，特别是800米，前200米速度快一点儿，中间500米不要加速，最后100米一定要死命的跑。　　跑800米最忌讳的就是忽快忽慢，呼吸都乱了。　　一般跑步快的，步长和步频总有一项是高于别人的，如果你两项都弱，那就发挥你的身高优势，尽量把步子迈大一点儿。　　最后是跑步时一定要摆臂，不要觉得人是用腿在跑步，别浪费体力在手臂上，这是错误的！！一定要用力前后摆臂，手臂动起来之后，腿步自然而然的......　　-----------------------------　　这个不错，记下来~
　　174的女生腿很长的吧，步子迈得开，跑800应该比矮个子跑得快啊
　　同学你上学时候体育及格过没有
　　@霍盔甲
16:04:59　　为什么要考新疆的警察呢！　　-----------------------------　　@荒野笑脸猫 140楼
18:20:27　　因为我要报效祖国，报效家乡~其实是因为新疆监狱福利好~　　-----------------------------　　那里动乱。。。
　　楼主有说的功夫
赶紧去练习吧
说不会让你过的
　　哇~非常感谢上面几位朋友分享的经验~~~总而言之，我会努力看看的！　　就像有人长得丑有人长得美一样，体能这东西，也真的会有人渣到掉渣~也真的会有一些人不喜欢运动，不愿意练~所以呢，人艰不拆吧，大家！　　好了，帖子沉下去吧沉下去~说实话，看到这么多3分10秒的，还有几个2分多的，还真是让人羡慕啊，当然前提条件是你这成绩是真实的~在比美贴里，不爆照说自己是7分女这种事情，楼主也是干过的~~哎呀呀~　　不过怎样，还是希望大家有空能锻炼下，以免突然有一天，你就必须跑步了……说实话，大学最后一次800的时候，我就发誓过这辈子都不要跑了！所以说，誓言什么的还真是不靠谱啊~
　　@快乐小马甲1 143楼
18:23:06　　同学你上学时候体育及格过没有　　-----------------------------　　经常及格，又不是只看800米成绩~
　　@霍盔甲
16:04:59　　为什么要考新疆的警察呢！　　-----------------------------　　@荒野笑脸猫
18:20:27　　因为我要报效祖国，报效家乡~其实是因为新疆监狱福利好~　　-----------------------------　　@霍盔甲 144楼
18:25:28　　那里动乱。。。　　-----------------------------　　这点我有必要说下，其实我长这么大，除了前几年那次暴乱以外，还真没遇到过特别大的暴乱~基本可以说新疆很和平的~而且就算有暴乱也好，我也很喜欢我的家乡。
　　@骑在墙头等马上 108楼
16:06:36　　LZ考的女监还是男监啊。女生去男监比较轻松哦　　-----------------------------　　男监狱~
　　楼主，不是还差一周么？今天晚上就开始练，一周后及格肯定没问题的。光问怎么跑自己又不去跑是没用的，这玩意关键是耐力，你耐力太差劲了，需要锻炼下　　你现在出去跑步，按照4分钟800米的标准跑，跑不动了停下来歇会，继续跑，估摸差不多跑了2000米了，今天结束了，回去记得按摩放松腿部肌肉哈，不然很酸痛的，明天再跑会迈不动腿的　　每天这么跑，一周之后过不了那才见鬼了　　不过你要是个大胖子，那一周很难了。。。需要买点兴奋剂吃了，哈哈
　　从小到大就没及格过。。。　　惭愧啊惭愧
　　几年前考了体能，3分40跑完了800。之前苦练了半个月，每天跑1500。楼主加油　　
　　跑前半小时喝瓶红牛　　
　　练练就行了
　　@荒野笑脸猫
14:09:39　　@njRyoma6789 21楼
13:18:52 　　每天都跑。。。能多快就多快。每天跑个1500M（一口气，每秒都要尽力） 　　4MIN内还是很好跑进去的吧。。 　　话说也要注意跑步方法和呼　　-----------------------------
　　@gaolaomao 150楼
18:45:31　　楼主，不是还差一周么？今天晚上就开始练，一周后及格肯定没问题的。光问怎么跑自己又不去跑是没用的，这玩意关键是耐力，你耐力太差劲了，需要锻炼下　　你现在出去跑步，按照4分钟800米的标准跑，跑不动了停下来歇会，继续跑，估摸差不多跑了2000米了，今天结束了，回去记得按摩放松腿部肌肉哈，不然很酸痛的，明天再跑会迈不动腿的　　每天这么跑，一周之后过不了那才见鬼了　　不过你要是个大胖子，那一周很难了。。......　　-----------------------------　　好的好的，已经开始练了！！！！！毕竟我还蛮重视这个岗位的！
　　跑800米的体能都没你还能干啥？
　　回复第38楼(作者:@请喊大k哥 于
13:44)　　作为一个总是自认为娇弱的少女，上个月学校要搞体能测试，然后八百米我用三分三十多秒跑完了。其实就是……　　==========　　是的，矮个跑800米有优势，我就是　　
　　新疆啊 ， 那你得多练练 为你好啊
　　@荒野笑脸猫 4分半还跑不了八百米，我们小学时候全班跑最快的女生400米只用一分钟....
　　@neverregretit
13:12:25　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。　　楼主体能是有多差啊。　　真想过，就每天跑上一个小时，连跑一个月准保能过　　-----------------------------　　@hoolee8 13楼
13:14:57　　从来没进过5分的给跪了　　我从小到大的班能跑进4分的算不错了，没有女生能跑进3分，大多数是4分多　　-----------------------------　　没女生跑进3 分钟，还勉强说得过去，3分钟是个分界点，体能略好点的女生跑进3分30以内是很轻松，但不到3分钟的话，就有点底子才行。多数是4分多，你从小到大的女同学是太娇弱了，还是你记错了？我记得中学体育考试800米及格是3分50，我一般跑3分40左右，在班上是中等至中下的成绩，跑4分多的人极少
　　@渤海早报 160楼
19:17:44　　4分半还跑不了八百米，我们小学时候全班跑最快的女生400米只用一分钟....　　-----------------------------　　吹牛不上税，女子400米世界纪录是47"60，还是前东德药罐子体系下培养出来的选手创造的，尘封快30年了。小学生，没受专业训练，400米能跑进1分，早就被各级体校以各种诱惑收去了　　要晓得，现在少年组，16-17岁这级别的，女生能跑进1分，基本是省内冠军了，一个小学生跑进1分，基本是刘翔这级别的天赋了
　　800米2：56的飘过（女）..
　　谁让你考警察呢，咬咬牙练吧，摸摸～我体育万年倒数第一，除了仰卧起坐没一个能一次及格的，大学时每年体能测试前练个三四次，跑的时候咬咬牙也及格了，你一定比我强点的～　　
　　我现在一身力气，就是考不上啊。。。
　　@寒铁川
15:51:06　　@荒野笑脸猫　　楼主，800米你肯定是要练习的。我是两步一呼两步两吸。刚开始不要冲刺，跑到第二圈过一半的时候开始加力，最后以百米冲刺。。。 。。。说是这么说，你还是找个操场练练吧。否则过的可能性。。我觉得不会有多大。因为你一到考场就会紧张，一紧张就会肌肉僵硬，跑得比平时还慢。　　-----------------------------　　@荒野笑脸猫 137楼
18:17:23　　哇哇，好专业，好的这就记下来。我已经开练了！！艾玛，所以说锻炼真的很有必要啊~　　-----------------------------　　我考过两次啦。虽然最后都没当上JC，体能测试还是有心得的。四乘十练练，这个问题不大，就是八百，你准备时间不多了，吃点苦吧。如果你身体底子不好，不是吓你，练八百米会很吃力，会很痛苦，不过坚持下去就好了。
　　我是从来没跑过四分二十，一直五分钟老师勉强给及格的货。　　
　　@为祝福而来2012
13:30:58　　初中的时候3分以内的有两个，不过每次运动会一个800米第一，一个400米第一，当时满分是三分十秒左右，我们班满分的好几个。好吧当年运动会基本上所有项目冠军我们班女的都包圆了，我就记得我三分十八秒。大学第一次测验，随便跑跑三分二十五秒，一回头，我也给跪了，全班女生最近的离我100米，我最后一百米都不好意思跑了。南方女孩子体能真的问题很严重啊！　　-----------------------------　　@neverregretit 34楼
13:36:34　　虽然不想地域，但貌似真如你所说啊……　　我也是北方人在南方上大学的，同学的体能真是无力吐槽啊　　-----------------------------　　南方姑娘表示800米无压力，初三那会儿没掉出过3分，一直是2分50几，满分3分10秒，我还是擅长运动会200米的货~~~
　　800米四分不算太难啊……我女生……记得高中和大学的及格线差不多都四分十秒左右…那时我们一堆女生一起跑，我都是前一圈半跟着大部队，最后一百米死命冲一下，差不多都能在三分四十到四分之间……一般全班不及格也就一两个　　
　　我女的，也能跑进四分啊。。。才跑过　　
　　我们学校体育800是四分及格
所有人基本上都是三分四十秒之前就能完成
应该练练就好了
时间并不是很短
　　楼主对这个系统很了解吗～我当初就是不敢报监狱～　　
　　我上半年考的公安局的网络安全管理，当时是大人强迫报的，随便考考，没想到居然进了体测，我不知道要体测的啊！！！然后也就一周的样子就体测了，我爸让我练我不练，然后到了体测那天，跑完八百人都废了啊，还吐了，刚开始我真是跑的像疯一样，后面后劲上不来，就走，实在跑不动了，我们4分10过，我4分8，好险。我在走的时候，公安局那一个主任在那儿说我，你走什么走呀，你快点跑啊，你快点跑啊，跑起来啊，尼玛我也很想跑的像风一样的女纸呀，但是疏于锻炼跑不起来啊，跑完问我过了没，我说过了，他还说，嗨，你还真是蔑视你的对手得很呢，走都居然走过了。跑完后略微歉疚的看了一眼笔试第三那个妹纸，她跑得还蛮快的，那天估计是走狗屎运了吧。高中大学跑八百都还好，但是上半年去跑的时候感觉真是身体差，疏于锻炼啊，一起的一个妹纸，经常锻炼的，跑得轻松不费劲，so easy的感觉啊
　　回复第129楼(作者:@hyl513444 于
17:44)　　@可可922
15:13:00　　楼主女生考监狱，怎么想的～……　　==========　　我考得劳教系统，都有点郁闷的　　
　　回复第140楼(作者:@荒野笑脸猫 于
18:20)　　@霍盔甲 103楼
16:04:59　　为什么要考新疆的警察呢！　　-……　　==========　　早知道我也考监狱了，可是我报的劳教系统，也有点郁闷哇　　
　　楼主，我今天才体侧跑了。第二圈等同学，走了150米左右。。。4分48.。。我想只要不停下来，跑进4分20应该没问题吧。。。
　　对了，还想问下跑不动能走吗～我还没练呢　　
　　@sarahanddogfish
13:30:42　　以前考试3分45秒，现在跑也没啥难度啊　　LZ难道连及格水平都达不到?　　-----------------------------　　@荒野笑脸猫 58楼
14:12:47　　不要把初中，高中还有大学时候的体力拿来跟现在比，不一样的……我一北方姑娘，十几岁时也是各种三分多，现在还不是给跪……　　-----------------------------　　我现在也能跑啊，只不过现在不掐秒表。你平时自己一点也不锻炼吗
　　每天四百八百四百八百四百一千二的练，中间间隔五分钟，跑完按摩放松，一月后至少跑进三分钟　　
　　@荒野笑脸猫
14:05:42　　@央视忠实粉丝 18楼
13:17:49 　　谁让你考警察！哪怕是文职！警力不足的时候你不得顶上么！ 　　现在的坏人体能多强啊，不要说800米，4分钟跑个1000米都不在话下，你当警察的体能这么差　　-----------------------------　　我相信你不是警察也要跑800米 毕竟到时候咱遇见新疆恐怖分子 跑路要速度阿 要不咱党又要丢面子了
　　就算女生跑800米超过五分钟真是太渣了，这是也来发帖，不如每天跑个三千米，十几年前跑800米2分10秒，现在估计也渣了　　
　　我想说，锻炼这个东西还是很有用的……练了三天左右吧，终于进4分钟了~~撒花，庆祝！！！！！说到底，果然还是要坚持跑，不能走啊！虽然跑完还是喘得厉害，但是管他呢，我能过了~~哎呀呀呀~楼里分享经验的各位，非常感谢你们！！！祝你们年年有今日，岁岁有今朝！！！！！！　　不过4乘10还是各种不给力……擦……捡木块什么简直就是个狗屎规定啊，还不如让我风一样的跑50呢，一停一蹲一起的，真是各种脑充血……
　　@未唱着的歌 173楼
21:23:00　　我上半年考的公安局的网络安全管理，当时是大人强迫报的，随便考考，没想到居然进了体测，我不知道要体测的啊！！！然后也就一周的样子就体测了，我爸让我练我不练，然后到了体测那天，跑完八百人都废了啊，还吐了，刚开始我真是跑的像疯一样，后面后劲上不来，就走，实在跑不动了，我们4分10过，我4分8，好险。我在走的时候，公安局那一个主任在那儿说我，你走什么走呀，你快点跑啊，你快点跑啊，跑起来啊，尼玛我也很想跑......　　-----------------------------　　那个，4乘10，要求严吗，能不能碰一下就跑~
　　只要想考上 没有做不到的事
　　@neverregretit
13:12:25　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。　　楼主体能是有多差啊。　　真想过，就每天跑上一个小时，连跑一个月准保能过　　-----------------------------　　@hoolee8 13楼
13:14:57　　从来没进过5分的给跪了　　我从小到大的班能跑进4分的算不错了，没有女生能跑进3分，大多数是4分多　　-----------------------------　　3分10的偷偷流过
　　刚刚体能测验过的大学僧 表示80%都能达标 随大部队跑呗
　　@neverregretit
13:12:25　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。　　楼主体能是有多差啊。　　真想过，就每天跑上一个小时，连跑一个月准保能过　　-----------------------------　　@hoolee8
13:14:57　　从来没进过5分的给跪了　　我从小到大的班能跑进4分的算不错了，没有女生能跑进3分，大多数是4分多　　-----------------------------　　@屁大的马甲 161楼
19:22:55　　没女生跑进3 分钟，还勉强说得过去，3分钟是个分界点，体能略好点的女生跑进3分30以内是很轻松，但不到3分钟的话，就有点底子才行。多数是4分多，你从小到大的女同学是太娇弱了，还是你记错了？我记得中学体育考试800米及格是3分50，我一般跑3分40左右，在班上是中等至中下的成绩，跑4分多的人极少　　-----------------------------　　我绝对没有记错，我体育一向很差，可是数学和记忆力还是不错的
　　拼了！这么想你会发挥出无限潜能。只能邦你这些鸟!　　
　　@hoolee8
13:14:57　　从来没进过5分的给跪了　　我从小到大的班能跑进4分的算不错了，没有女生能跑进3分，大多数是4分多　　-----------------------------　　@neverregretit
13:20:34　　我这个绝对没记错啊，当年中考30分体育，10分就是800米，我最后跑了3分5秒，9分。前面一堆超人3分钟之内解决的。　　当然因为算分，大家都苦练了很久。跑前还红牛ATP啥的伺候　　-----------------------------　　@荒野笑脸猫 57楼
14:11:03　　中考啊~~我当年也是练了很久三分10秒安全通过啊~往事不堪回首，没想到现在这么差。所以说还是得练啊~　　-----------------------------　　我们中考不考这个，不然练习过可能会好些
　　@neverregretit
13:12:25　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。　　楼主体能是有多差啊。　　真想过，就每天跑上一个小时，连跑一个月准保能过　　-----------------------------　　@hoolee8
13:14:57　　从来没进过5分的给跪了　　我从小到大的班能跑进4分的算不错了，没有女生能跑进3分，大多数是4分多　　-----------------------------　　@龙珠茉莉 49楼
14:04:34　　不可能吧，我记得初中的时候女生800米合格成绩是3分50秒。我当时跑3分40秒左右在班里已经是倒数了。你们班岂不是大多数不及格？？　　-----------------------------　　我们4分20左右及格，而且体育就算不及格也无所谓啊当时
　　@neverregretit
13:12:25　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。　　楼主体能是有多差啊。　　真想过，就每天跑上一个小时，连跑一个月准保能过　　-----------------------------　　@hoolee8
13:14:57　　从来没进过5分的给跪了　　我从小到大的班能跑进4分的算不错了，没有女生能跑进3分，大多数是4分多　　-----------------------------　　@为祝福而来2012 31楼
13:30:58　　初中的时候3分以内的有两个，不过每次运动会一个800米第一，一个400米第一，当时满分是三分十秒左右，我们班满分的好几个。好吧当年运动会基本上所有项目冠军我们班女的都包圆了，我就记得我三分十八秒。大学第一次测验，随便跑跑三分二十五秒，一回头，我也给跪了，全班女生最近的离我100米，我最后一百米都不好意思跑了。南方女孩子体能真的问题很严重啊！　　-----------------------------　　对，我南方的，好像北方的同学体育是普遍好些
　　@gleam123 189楼
22:29:13　　拼了！这么想你会发挥出无限潜能。只能邦你这些鸟!　　-----------------------------　　虽然简单，但是你说的是真理！
　　回复第9楼(作者:@neverregretit 于
13:12)　　……当年800米满分2分50秒，几乎所有人都能跑进4分，就算体育再差的胖子也没有超4分的。　　……　　==========　　就是啊 跑一个月每天一小时肯定行　　
　　@荒野笑脸猫 　　不要太紧张了，我是11年的师姐，当年我们考体能的时候800没那么严格的。只要你跟着大部队不要放弃不要垫底就ok的。不过进了单位之后每年都有警体技能考核很痛苦
　　监狱好像不考体能吧 我刚考完 应该很好过 多练练 跑的时候跟住别人 考官应该不是很为难你的　　
　　…只要是一直在跑，再慢都过啊　　
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