运动束缚智凯运动是不是正品可以让胸看起来小一些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-24 15:49 标签： 运动是不是越久越好
胸部变丰挺 谨记六招八忌
胸部变丰挺 谨记六招八忌,相信每个女人从小都做过公主梦，但是&太平公主&却一定没有人愿意做吧。烦恼的你是不是想快点告别&飞机场&的平坦，&搓衣板&的骨感呢？做一个真正自信丰挺的性感女人吧？
top1:胸部变丰挺 谨记六招八忌
　　相信每个女人从小都做过公主梦，但是&太平公主&却一定没有人愿意做吧。烦恼的你是不是想快点告别&飞机场&的平坦，&搓衣板&的骨感呢？做一个真正自信丰挺的性感女人吧？
　　为了理想的胸部，为了性感的身材，那就按照图老师小编为你介绍的丰胸&六招八忌&吧，一定要记好了！
　　第一招：了解你的胸部秘密
　　很多中国女性都因为自己胸部太&小&而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。
　　青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
　　完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是&不可能完成的任务&。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
　　第二招：胸部保养的必修课
　　拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
　　1.双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
　　2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
　　3.然后再换另一侧做相同的动作即可。
　　我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
　　一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的Sisley美胸霜可以预防松弛现象;含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象;海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感。
　　食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
top2:胸部变丰挺 谨记六招八忌（2）
　　第三招：运动丰胸不容忽视
　　通过运动可以使胸部变大吗？答案是&&不能！也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你乳房的大小无法改变，因为乳房内并无肌肉。
　　但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。
　　相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
　　第四招：食物健胸怎可错过
　　乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。
　　如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
top3:胸部变丰挺 谨记六招八忌（3）
　　第五招：挺胸着装
　　想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。
　　如果你的胸部不是非常丰满，请do it：
　　1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。
　　2.选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。
　　3.选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。
　　4.二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出丰满的效果。
　　5.泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更丰满。
　　但是千万不要do it：
　　1.跟太露、太紧的上衣say bye-bye吧！它们会毫不留情地暴露你的缺点。
　　2.领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领。
　　3.舒适而贴身的衣服会显露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起来比较有层次。
　　4.厚重的布料不适合你，选择质软但不松垮的剪裁比较能突显身材。
　　5.丝质、针织衫单穿是禁忌，尽量做两件式搭配。
　　第六招：日常美胸小贴士
　　除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。
　　1.穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。
　　2.控制吸烟或饮酒。
　　3.不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。
　　4.胖MM们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。
　　5.沐浴时借助水的力量按摩胸部。
top4:胸部变丰挺 谨记六招八忌（4）
　　八&忌&美胸建议
　　1.忌受强力挤压。
　　2.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。
　　3.忌穿不合适的内衣。
　　4.忌过度节食。
　　5.忌乳头、乳晕部位不清洁
　　6.适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。
　　7.少女忌用激素类药物丰乳。
　　8.忌长期使用&丰乳膏&。
　　提醒：这美胸的&六招八忌&MM们可要记牢了，只要把它们深入到你生活里的每个细节中，再加一点点恒心，美丽胸部你也可以拥有。
热门搜索：
藏针法基本图解教程
冬季上火怎么办
长竿短线钓鱼技巧教程
街舞舞步教学 体验减肥五大新招式
您可能会发现，经常看到在短视频有人在表演的时候说一些鼓励的话，然后就是双击666，听的您或许摸不清头脑，我就在这里为您解答一下，请给我点赞，让我解答更加有动力。
您是否熟悉我们生活的城市是怎么命名而来的呢？中国城市的命名可是有很深的文化底蕴和历史背景的,你都知道么?我从网上搜集了大量的城市名来源，让您好好的涨涨知识，您准备好了吗？
对于爱美人士来说，美白护肤是不分季节的，即使在冬季，依然需要做好皮肤护理工作。饮食调理是护肤的一项重要措施，那么冬天美白吃什么水果呢?接下来就和我一起来看看了解一下冬季美白吃什么水果好！
产妇顺产以后多久可以洗头发？有很多产妇为了防止自己受寒所以在产后不让自己洗头发，但是又特别难受，这篇文章讲述了产妇顺产以后多长时间可以洗头发，通过这篇文章了解产妇顺产以后多久可以洗头发吧。
马上就要过年，想必单身的朋友又该苦恼了，因为年龄到了难免会被亲戚朋友拉去相亲，相亲毕竟是第一次见面，如果遇到真正自己心仪的也不好意思开口问对方的意思，今天就给大家来介绍相亲成功的5个预示信号吧。
我国已经进入雾霾高发期，人们开始慢慢的感受到“呼吸之痛”。为什么雾霾天气要紧闭窗门不出门呢？难道室内的空气真得比外面要好吗？那么，我们应该怎么做才能降低室内PM值呢？下面就给大家来介绍吧。
马上就要到过年了，单身的朋友又该苦恼了，因为回家过年难免会被亲戚朋友催婚，那么，被催婚怎么办呢？有没有什么好的回答呢？下面就给大家来介绍应对的方法吧，希望对大家有所帮助。
炎夏烈日炎炎，就在你与阳光亲密接触时，也让紫外线有了可乘之机，有的时候，虽然你认真做了防晒的工作，却依旧没能躲过炙热的阳光，晒伤之后，要立马着手修复晒伤的肌肤，那么晒伤后怎么处理呢？下面就一起来看看吧。
京津冀及周边地区出现持续雾霾天气，很是让孕妈妈们担心。持续的雾霾天气对孕妇产生了很大的影响，那么雾霾天气对孕妇危害有多大？雾霾天气孕妇怎么办？下面的文章详细介绍 了雾霾天气对孕妇的危害，一起来看看吧。
我们知道宝宝刚刚出生的时候口腔里是没有牙齿的，一般孩子在四个月以后慢慢开始出牙，每个孩子的体质不一样，所以出牙的时间也是有所差异的，宝宝出牙的时候身体会出现一些症状，家长们要及时的护理好，下面一起来看看宝宝长牙的症状有哪些。
肚子上的赘肉看上去让人烦恼，尤其是对于想穿裙子的女生来说更是一件郁闷的事情。现在减肥的方法有很多，但是很多人并不知道专门瘦肚子的方法。那么，如何瘦肚子呢？下面就给大家介绍几种减肚子的方法吧。

我要回帖

更多关于 运动是不是越久越好 的文章

 

随机推荐