众所周知人的身体在到了25岁以後就开始进入一个逐渐衰老的阶段，身体的各项机能随着年龄的增长而下降人体的各系统功能都开始衰退。

血液的性状也发生相应改变血脂含量升高，血液变得黏稠循环流速减慢，引起高血压、动脉粥硬化等专家形象地称之为血液老化。

美国心脏健康中心的专家指絀：血液老化是人体衰老的根源也是心脑血管病的根源。但衰老的原因又是什么呢?为了解答这个问题许多专家从不同角度进行了探索。而古老的瑜伽术则在这些探索中独辟蹊径、在延缓、揭开人类衰老的奥秘上取得卓越的成效

大量科学研究表明，人体血液老化与血液微循环下降有直接关系那么，微循环下降为什么会引起衰老呢?

1、由于血液老化缺乏活力、变异粘连的血红细胞很难流过人体组织器官的毛细血管和末端部位造成微循环下降。

2、导致人体器官和组织细胞的氧气和养份供应不足又会导致体内和血液中废物和毒素、杂质无法正常代谢，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生

影响我们的血液健康有两个重要因素：

空中瑜伽的呼吸及净化方法在促进人体这两个生化层面上的健康扮演着最为主要的角色。常人平时的呼吸很浅只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份(肺底)却沒有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气而沉淀的空气容易滋长细菌污染血液，如着凉、气喘、肺病便是因此而发生的。

涳中瑜伽注重缓细而深长的呼吸使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外增强了血液微循环，器官得到充足健康的血液供應发挥其应有的正常功能

微循环是指直接参与组织、细胞物质能量交换和信息传递的血液、淋巴液在人体毛细血管和微淋巴管中的体液循环。

它涵盖了生命活动的基本功能因此可以得知，常常练习瑜伽的人不容易发生血液老化而受到感染，且比一般人健康

此时，让血液恢复年轻已是刻不容缓对于空中瑜伽习练者而言，藉由扭转、伸张、弯曲、倒立等动作渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压迫的痛苦扭转和伸张的动作，亦伸张了血管加强血管壁的弹性，使其不易破裂

随着年龄增加，每个人都会发生血液老化但是，血液老囮的程度和进展速度与个人的生活方式息息相关

相比之下，血液老化更容易发生于以下十类人：　
1.有高血脂家族史者　
6.常吃肥肉、动物內脏高脂肪食物者
7.爱吃油炸等高热食物者
10.工作压力大或脑力劳动者