健身房应做哪些相应的系统弹出安全性提示示

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-24 07:44 标签： 健身房提示语
，做最好的健身网站! |
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
健身心得相关信息
热门健身心得推荐
健身心得阅读排行
热门健身动作推荐
健身安全提示，教你识别健身中出现的10个身体信号
17:20 编辑:网络 来源:健身吧() 浏览:次
&　　安全提示，教你识别健身中出现的10个身体信号
　　健身安全提示，教你识别健身中出现的10个身体信号。健身是把双刃剑，用好了可以使你健康并获得梦寐以求的身材，用不好则会伤害身体。正确理解和对待身体在健身中所发出的信号，能使身体在健身中不受损伤，达到更好的训练效果。
　　一、肌肉酸痛。肌肉酸痛一般发生在初练的或者长时间不运动后突然大强度训练的人，这属于正常情况。如果酸痛持续不止，则考虑是否软组织受损。
　　二、无精打采。一般是肾虚的表现或者肝脏受损，应减小运动量做恢复性训练。
　　三、手脚无力。健身后身体没力是正常现象，一般第2天就恢复好了，如果长时间手脚无力，则考虑脾受损，因为脾主四肢肌肉。
　　四、头痛。出现头痛应立即停止运动，应侧重于神经、心脑血管系统检查。
　　五、出汗。锻炼出汗是正常现象，如果伴随气短，则考虑训练过度，应及时停止训练。
　　六、食欲明显增强或减少。训练后不想吃饭，休息后食欲好是正常的。如果长时间食欲不佳，应检查消化系统。如果食欲骤增且持续，则检查胰腺分泌功能。
　　七、恶心。训练出现恶心，则是训练过度的征兆。
　　八、头晕。若出现持久的头晕则考虑训练过度或脑供血不足造成的。
　　九、喘息气粗。喘在运动中是一种正常现象，但如果持续的喘粗气则考虑是肺受损的信号。
　　十、关节疼痛。关节出现疼痛或不能自由活动，则是韧带拉伤。
------分隔线----------------------------
◎ 相关推荐君，已阅读到文档的结尾了呢~~
健身房安全温馨提示语
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
健身房安全温馨提示语
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口

我要回帖

更多关于 健身房提示语 的文章

 

随机推荐