怎么把左边的腹肌一块大一块小练大一点

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【图】腹部肌肉锻炼方法大全三招让你快速练出完美腹肌
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怎么把左边的腹肌练大一点?左边
左右腹肌不怎么对称,左边小一点,怎么把左边的练大一些。麻烦知道的说一下,详细一点最好,谢谢。
此贴为转帖
一楼给 腹肌女神
东莞一起来可好
不说了,练腹肌去了 ?﹏...
主要就是仰卧起坐,还有...
所以我就要开始练腹肌了...
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练仰卧起坐,腹肌左右不一样大,怎么破?
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如题,请大神赐教,右边腹肌明显比左边腹肌大了一些,请问仰卧起坐的时候身体向哪边偏转能解决两边不一样大小的问题?而且胸肌也是右边比左边大一点。谢谢大神了!
说实话,我的腹肌也是一边大一边小,一边两块一边三块。。。应该是用力方法的问题,例如起床的时候是偏哪边起的。。。用力点多偏向左边一点应该就可以了吧。。。话说其实我觉得这个没有多大问题。。。
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说实话,我的腹肌也是一边大一边小,一边两块一边三块。。。应该是用力方法的问题,例如起床的时候是偏哪边起的。。。用力点多偏向左边一点应该就可以了吧。。。话说其实我觉得这个没有多大问题。。。
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本帖最后由 剑啸8方 于
00:21 编辑
腹肌方面,以較小負荷作諧調練習,前30度腹部主動發力,留意規範動作,盡可能避免不自然的弓腰或凸腰。胸肌鍛練則專注於持續緊張、長動作,適度放鬆,感受目標肌收縮,念動一致,熟練後循序漸進增重。兩邊不平均情況,更須雙手協同訓練,單邊補強可能讓偏斜問題更形嚴重
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腹肌主要看命
个人无法控制,
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腹肌形状一般是天生的。不必太在意,只要你练出紧实饱满有力的腹肌,一切问题都没有了。
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胸肌的话哪边弱一点练哪里
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很少有人的腹肌是完全对称的。不能后天改变
未解决 (问答版块诚心求解)
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