晚上跑步能减肥吗是饭前好还是饭后好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-23 12:30 标签： 晚上跑步后吃什么好
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傍晚跑步，饭前好还是饭后好？
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youaijiankang爱心医生
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&&&&&&这个要在饭后，饭后半小时以后在运动会比较好
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晚上六点左右跑步，是饭前还是饭后好？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上六点左右跑步，是饭前还是饭后好？想得到怎样的帮助：麻烦给我建议！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：内科,尤其擅长高血压、阑尾炎、等疾病
&&已帮助用户：3130
问题分析：您好，晚上进行运动能够起到很好的消耗能量的目的。但是，对于运动的时间需要进行一定的准确掌握。意见建议：建议您饭后进行运动，但是应该注意在饭后一小时左右开始，以免开始过早造成胃部的不适。祝您身体健康
问药是应该在饭前吃好还是饭后吃好
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
病情分析:由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血脂.意见建议:一般来说我们每天的血压水平是规律波动的24小时有两个血压高峰时间即上午6～10时下午4～8时(所谓的“勺型曲线”).那么在这两个高峰前半小时服药降压作用就会比较好.但也有一些特殊情况比如有些患者凌晨血压升高那么就需要在睡前加服药一次.但话又说回来了大部分人夜间入睡时血压比白天下降20％左右故睡前服用降压药容易导致血压大幅度下降造成心脑肾等的器官供血不足.所以是否睡前用药一定要在血压监测的基础上咨询您的医生.生活护理:合理膳食：主要包括限制钠盐摄入（依WHO建议每日不超过6克）减少膳食脂肪严格限制饮酒多吃蔬菜水果等富含维生素与纤维素类食物摄入足量蛋白质和钾钙镁.
问什么时候跑步比较合适，饭前跑还是饭后跑呢
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
跑步，其实慢跑最好，尤其是每天晚饭后一个小时开始慢跑20-50分钟是最佳的锻炼方法，这种有氧运动利于身体的各个部分，还可以帮忙减压，不过建议在小区内或校园内慢跑，因为在街上会有汽车尾气的问题
问你好，下午跑步是饭前还是饭后
&&已帮助用户：9487
病情分析： 您好，建议您饭前喝饭后都不要进行剧烈运动，跑步最好与吃饭时间相隔两小时。意见建议：不论是饭前还是饭后，如果立即跑步，都会对身体的消化系统造成一定的损害，建议运动时间与进餐时间隔开一个半小时以上。
问我想知道饭前喝奶好还是饭后喝奶比较好，早上六点喝是...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：44260
病情分析： 您好，牛奶宜饭后饮用，如果空腹饮用，影响牛奶的消化吸收。意见建议：尤其是氨基酸，吸收的较少，主要是胃排空太快，有些营养来不及吸收，如果空腹饮用牛奶，最好吃些面包、饼干或者馒头之类的就可以了。
问维霉素是饭前吃还是饭后吃？
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析： 您好，维酶素主要用于治疗萎缩性胃炎。意见建议：这个药是饭后吃效果较好，并且能够减轻对胃肠道的刺激性。
问跑步什么时候比较合适饭前跑还是饭后跑？
职称：护士
专长：腰部发凉
&&已帮助用户：0
你好，你的情况属于咨询锻炼的问题，一般来讲建议你早上或者是下午可以跑步进行锻炼的你的情况我建议需要空腹进行锻炼的，饭后容易引起肠痉挛和胃下垂的，祝你健康
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跑步计划询问！下班后，饭前还是饭后跑步？
每天下午5点半下班。如果是饭前。6点半以前可以结束了。然后吃饭。
如果是饭后跑步。5点半吃饭。6点吃好。休息1小时7点才可以跑。8点结束。
各位觉得哪个好点？ 或者有什么更好的计划吗？
您的帖子长度不符合要求。 当前长度: 6 字节系统限制: 10 到 50000 字节
jasonnn 谢谢！
饭前吃饭会不会太晚了对胃也不好
moneywan 就是不太清楚啊。锻炼完再吃饭。最少也得将近7点才能吃饭。会不会有点晚了。5点半空腹运动不知道好不好？
当然饭前，3、4点钟时吃点小点心。
27149 嗯。谢谢！
跑步的目的是什么？
是减肥，的话，就不要吃饭了。直接跑吧。跑完睡觉。
是减肥，的话，就不要吃饭了。直接跑吧。跑完睡觉。
慢跑的星星 发表于
& && && && & 太凶残了，万一睡到半夜低血糖怎么办。。
我是饭后跑的,先跑步的话,感觉会影响消化.晚饭少吃点,饭后1-1个半小时跑步,跑完可以补充点面包什么的
如果为了减肥，建议先吃饭，最多7成饱，休息2小时以后再跑。
如果为了恢复好，先跑步，当然跑步之前1~2小时适当吃点东西也是必要的，跑完休息半小时以上，视情况再吃。
一般是饭前跑的路过&&5:30下班&&跑到7：00& & 晚餐可吃可不吃
不然就是麦片搞定& &
晚餐吃了反而不好消化&&、。。。。。。。
要是减肥的话 ， 建议饭前跑，跑完的话其实不会很饿的，然后之后补充点蛋白质，
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19:25 上传
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