肌肉男坐着傅园慧是不是有点傻都有点赘肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-23 09:13 标签： 傅园慧是不是有点傻
肌肉男老了之后，很松垮？
& & & &大毛哥经常听到一些风言风语，比如有人说，肌肉不练会变松垮肥肉？现在练壮以后老了会松垮！有些拼命锻炼的人还真相信了这些言语，然后去百度，看这个问题是否属实！看没有什么具体的资料，那就提问，然后就看到网友机智的回答了！他们回答说：你看下施瓦辛格就知道了！然后贴出这样一张照片，看得大毛哥都快信了！施瓦辛格幼时练习健美，连续七次登上“ 奥林匹亚“先生宝座和3次“宇宙先生”。施瓦辛格是全球公认的划时代的伟大运动员，他那完美的体格早已成为众多健美爱好者所追求的榜样，他的训练方法也为其后的众多冠军使用和借鉴。拿施瓦辛格举例子还真有很多人相信了，然而真相是他后来转行当了演员和州长，锻炼时间自然就少了。阿诺年纪大了，都70了好吗？身材自然不能跟跟年轻人比，跟一些老人相比也不会太差，但是近年他州长卸任，又开始活跃，肌肉还是回来了好吗。另外的一些健美先生，要么是在网上实在不活跃，找不到最新动态；要么就是他们还不够老……李哈尼、罗尼库尔曼、多利安耶茨都没到60岁啊！还有人说健美肌肉男不长寿……明明是人家都还很年轻，活得好好的好吗！！！哪里得出的不长寿结论。再看下耶茨还没老……这种老年生活真不是体力不好的人承受得起的。弗兰克 · 赞恩（73岁）再说一个中国健美健身届都很尊敬的一个运动员 常青树，杨老师也都快70了。并不能说健美的人老了怎么样，而应该具体看他们之后的生活方式，有的健美运动员会在大赛拿过冠军后就退出圈子，不再健身，而有些人把健身当成生活的一部分。真相是人到老年时，各项机能下降，肌肉的流失会使人体的代谢能力更差，相对来说免疫力也越差。很多病痛其实由肌肉的流失引起。一些中老年人或者是长期坐着不活动的人，经常会出现腰背痛。这种现象出现的一个重要原因是他们长期缺乏锻炼，使得他们腰背部的肌肉萎缩，力量下降，无法很好的固定腰背部的关节，从而造成小关节错位、椎间盘脱出等问题的出现。至于为什么不锻炼会有肥肉，是因为当你不再锻炼或停止运动的时候，体内新陈代谢变慢，无法有效燃烧脂肪。另外因为平时饮食的不注意，摄取过多的油脂，盐分，淀粉等，身上便会开始囤积肥肉咯。这也是为什么基础代谢的多少为何那么重要？最后肌肉跟肥肉的结构是完全不一样的，肌肉是不=肥肉的；苹果不会变成梨子，香蕉不会变成茄子一样！那只是肌纤维变小，肥肉盖在肌肉上面罢了！所以好身材要靠结实的肌肉去撑起来，但是当肌肉如果变小，变无力了，身上挂满了肥肉，那身材看上去岂不是松垮垮的咯。肌肉本身不会垮！那萎缩的肌肉只是不幸被肥肉脂肪“牵拖下来‘而已！所以，大毛哥要说的是，年轻人就多运动练肌肉，老了之后不练确实很容易变胖。假如你要拿这个当作借口而不运动，不出三十岁必是一身垮肉，随着年纪越大，健康与身材随着更差而已。害怕不练变胖？那么你就一直动下去啊，活到老动到老，来维持身材与身体健康啊！难道你一天吃饱可以撑一辈子吗？还不是要每天一直吃来维持生命。所以运动练肌也是需要维持到老的生活习惯！
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日14点02分，某男发来求助：
这些年缺乏锻炼身上的肉确实不太紧了，我倒觉得没什么，老婆却整天对我的肚腩很有意见，拼命怂恿我去健身。她说肌肉男才好看，说我浑身肥肉不像个男人。难道女人都喜欢肌肉男吗？
Jessica相信大多数姐妹都是大力支持gg去锻炼的，不管是不是肌肉男，怎么也比浑身赘肉外加啤酒肚强。工作虽累，但锻炼确实对身体有好处，适度的锻炼还能缓解压力呢。对于女人是不是都喜欢肌肉男，这个Jessica可不好说，等下让姐妹们投票表态吧。不过Jessica认为，这位gg可别小瞧肌肉，有点肌肉可是好处多多啊：
1.有肌肉可以弥补身高的不足
身高只有147的男性，基本上就属于需要别人保护的对象了，可是你看看这位澳洲gg，练就了一身的好肌肉，看起来一点也不弱小，保护一位MM绰绰有余。
2.有肌肉可以让瘦人不至于看起来弱不经风
有些gg属于纤瘦体质，怎么吃也不会胖。就那么点肉怎么办呢？男人太消瘦可不够man哦。那就要锻炼啦，把那些肉变成肌肉，看起来视觉上仿佛胖了一圈呢。
3.有肌肉可以让五官斯文的人不太奶油
天生五官很唯美？那是好事呀，算是个美男子，只要多加锻炼有些肌肉，就不会被人说奶油啦。
4.有肌肉穿衣服更好看
最怕的就是竹竿挂背心，空荡荡的背心飘啊飘，难看死了。背心就是为有肌肉的人而存在的，秀出壮硕的双臂，帅呆了！
【女人说了算】姐妹们，你觉得肌肉男帅吗？
帅，肌肉越发达越好，有肌肉的男人才有男人味帅，但也不能太发达了，适度就好不帅，一陀陀凸起好恶心啊不帅，我喜欢细白嫩滑的 【投票结果】
Jessica有话说：斯文柔弱的男生现在也很受欢迎，他们会护肤会化妆会背单肩包，这些都行为很容易就被人批评说不够man。姐妹们赶紧让你家gg去锻炼吧，有肌肉了你就是穿裙子也一样很man！下一期Jessica会搜罗来很多帅帅的肌肉男PP与大家共享哦。
顺便给平时工作太忙没时间去健身房的gg们推荐几种在家就能做的健身运动：&& &&&需要志同道合的人一起健身的，来这里
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
&&&我也有烦恼，我要提问（我是gg）
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/item.htm?id= 博主店铺:/ 以上文章转自网络，请转载时注明出处。
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