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一、& 体育基础课
男生体育基础课教学纲要
课程编号：&&&1
学&&& 分：2
学&&& 时：72 （其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院一年级男生体育课教学。
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、教学任务
1．发展耐力、力量、速度和人体健康密切相关的身体素质，增强心血管系统的机能，改善人体形态、机能、增进健康、提高球类等基本技能。
2．掌握体育基础理论知识和技能，建立正确的体育价值观念，掌握科学锻炼身体的基本技能、养成终身锻炼身体的良好习惯。
3．培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。
二、教学内容
1）单、双杠（男生），50米
2）身体素质：1000米（男）；立定跳远
① 移动技术：变速跑、侧身跑、急停、转身、滑步、后退跑、变向跑
② 传接球技术：原地胸前传接球技术、行进间双手传接球技术
③ 运球：原地高、低运球、换手变向运球、行进间运球
④ 投篮：原地单手肩上投篮，行进间单手上篮，女生双手胸前投篮
⑤ 基本配合：传切配合、防持球队员、防无球队员
① 移动步法：跨步移动，滑步移动，前进后退步移动
② 垫球：自垫、对垫
③ 传球：自传、对传
④ 比赛：两人制
① 运球：脚背、脚内侧运球
② 绕杆射门
三、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
②体育课理论考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
四、教学内容时数分配表& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
内&&&&&&&&&& 容
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
1．耐力 2．力量& 3．灵敏& 4．速度 &5. 柔韧
1．短跑技术& 2．单杠引体向上
篮球、足球、排球任选二项
节日等布置理论作业
考试及测试内容
2．引体向上
3．篮球、排球、足球任选二项（参照《标准》）
4. 《国家大学生体质健康标准》测试
五、基础课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
1．1000米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 20
2．引体向上 &&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&10
3. 篮球、排球、足球（任选二项） &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&50（每项25分）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
4．课内外活动表现&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 20
5．《国家学生体质健康标准》测试&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&
6.& 理论考试&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1．1000米&&&&&&&&&&&&&& & &&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&20
2．引体向上&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&10&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3．篮球、排球、足球（任选二项） &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 50（每项25分）
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&& 20
5. 理论考试&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
六、 基础课测试方法与标准
第一学期：，单杠，1000m，技术项目（篮球、足球、排球），课堂内外表现，理论考试，《国家学生体质健康标准》测试。
第二学期：单杠，1000m，技术项目（篮球、足球、排球），课内外表现，理论考试；《国家学生体质健康标准》测试。
七、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；&&&& 2. 体重；& 3. 1000m；&&& 4. 肺活量；
5. 立定跳远； 6. 50米。& 7.引体向上&&&& 8.坐位体前屈
八、学生课外俱乐部的组织与实施
学生课外俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部和团委负责组织指导，人员由体育部教师和领导组成。
《大学体育》基础课
女生体育基础课教学纲要
课程编号：&&&2
学&&& 分：2
学&&& 时：72 （其中：讲课学时：72&& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院一年级女生体育课教学。
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社。
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、教学任务
1．发展耐力、力量、速度和人体健康密切相关的身体素质，增强心血管系统的机能，改善人体形态、机能、增进健康、提高体操、舞蹈、球类等基本技能。
2．掌握体育基础理论知识和技能，建立正确的体育价值观念，掌握科学锻炼身体的基本技能、养成终身锻炼身体的良好习惯。
3．培养学生爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。
二、教学内容
1）健美操（女生）：
① 健美操基本站位、步伐、手形、节奏感的练习
&② 身体姿态的练习（站立姿势为主）
③ 健美操第三套全国大众锻炼标准的一级、二级动作（女生）
2）身体素质： 800米（女）；立定跳远
① 移动技术：变速跑、侧身跑、急停、转身、滑步、后退跑、变向跑
② 传接球技术：原地胸前传接球技术、行进间双手传接球技术
③ 运球：原地高、低运球、换手变向运球、行进间运球
④ 投篮：原地单手肩上投篮，行进间单手上篮，女生双手胸前投篮
⑤ 基本配合：传切配合、防持球队员、防无球队员
① 移动步法：跨步移动，滑步移动，前进后退步移动
② 垫球：自垫、对垫
③ 传球：自传、对传
④ 比赛：两人制
① 单人双腿跳
② 单绳多人跳
③ 比赛：个人赛
三、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
②体育课理考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
四、教学内容时数分配表& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
内&&&&&&&&&& 容
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
1．耐力 2．力量& 3．灵敏& 4．速度 &&5. 柔韧
1. 健美操：介绍手型、基本步伐、健美操（第三套全国大众锻炼标准一级动作）
2. 短跑技术
篮球、排球、任选1项
（节日等布置理论作业）
1．800m& 50m& 立定跳远
3．篮球、排球、任选1项
4．《国家大学生体质健康标准》测试
五、基础课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
1． 50米&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10
2.&&& 800米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&20
3．健美操（全国大众锻炼标准一级动作）&&&&&&&&&&& &&& &&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&30
4．篮球、排球（任选1项） &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&20
5．课内外活动表现&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&20
6．《国家大学生体质健康标准》测试&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&
7．理论考试&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1． 800米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 20
2.& 立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& &&&&&10
2．健美操（大众健身操二级动作）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& && &&&&&&&&&&&&&&& &30
3．篮球、排球（任选1项）&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&20
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
六、 基础课测试方法与标准
第一学期：50米， 800m，健美操，技术项目（篮球，排球），课堂内外表现，理论考试，《国家学生体质健康标准》测试。
第二学期：立定跳远，800米，健美操，技术项目（篮球，排球），课内外表现，理论考试；《国家学生体质健康标准》测试。
七、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；&&&& 2. 体重；&&&&& 3. 800m；&&&&&&&& 4. &肺活量；
&&&&&&&& 5. 立定跳远； 6.坐位体前屈& 7. 1分钟仰卧起坐&& 8.& 50米。
八、学生课外俱乐部的组织与实施
学生课外俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部和团委负责组织指导，人员由体育部教师和领导组成。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& 二、&体育选项课
男子篮球选项课教学纲要
课程编号：&&&3
学&&& 分：2
学&&& 时：72 （其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、课程简介
篮球运动起源于1891年12月。发明人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯&奈史密斯博士。篮球运动在1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国,随后在北京.上海基督教青年会也有了此项活动。
&& 篮球运动是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗游戏，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。所以说&高&是篮球竞技的运动目标，&准&是篮球运动的目的，高速度、高强度的对抗条件下争高求准是篮球运动的最大本体特征。篮球运动技、战术系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成，在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响。
适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。它对培养勇敢、机智、集体主义和组织纪律性等品质都有很大益处。
二、教学任务：
1．通过篮球选项课的教学，使学生掌握篮球基本运动技能项目，并逐步形成体育特长。提高学生的体能和对环境的适应能力。
2．培养学生对体育运动的爱好和兴趣。使学生掌握篮球运动的基本理论知识，基本技能和科学锻炼方法，养成体育锻炼的良好习惯。
3．培养爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神。
三、教学内容
① 脚步动作：基本站立姿势、侧身跑 滑步 变向跑 移动步法
② 传接球：双手胸前传接球、单手肩上传球、长传球 传反弹球 背后传球
③ 运球：高、低运球、变向运球、运球转身 背后运球
④ 投篮：单手肩上投篮、急停跳起投篮、行进间投篮
⑤ 持球突破：交叉步突破、顺步突破
⑥ 战术基础配合：传切、突分、挡拆
⑦ 快攻与防快攻：短传快速推进 长传快攻 快速突破
⑧ 人盯人 区域联防 夹击防守
⑨ 篮球规则及裁判法
⑩ 教学比赛：三人制、五人制
四、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
② 体育课理论考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
五、教学内容时数分配表&& &&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
力量、速度、耐力
立定跳远、台阶跳、单双杠或俯卧撑，跳绳
脚步动作 基本站立姿势、侧身跑 滑步 变向跑 移动步法
传接球技术 双手胸前传接球、单手肩上传球、长传球 传反弹球 背后传球
运球技术&& 高、低运球、变向运球、运球转身 背后运球
投篮技术& 单手肩上投篮& 急停跳投& 行进间投篮
持球突破& 交叉步突破 顺步突破
防&& 守& 人盯人 区域联防& 夹击防守
基本战术配合& 传切 突破分球 挡拆
教学比赛、最新篮球规则及裁判法
体质测试达标
合&&&&&&& 计
六、篮球选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．素质：1000米&&&&&&&&&&&&&& 30&&&&& 1．素质：1000米&&&&&&&&&&&&& 30
2．引体向上&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 2．立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&& 10
3．篮球综合测评（Ⅰ）&&&& &&&&&& 40&&&&&& 3．篮球综合测评（Ⅱ）&&&& &&&& 40&&
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&&& &&& &&&&&&&&& &&&&5．理论考试&&&&&&&& &&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
七、 篮球项目测试方法与标准
1．篮球综合评定
测试内容：全场综合运球投篮
测试方法与要求：
&& &第三学期：采用计时、技评相结合进行考评。测试者面向篮板抛球打板，当抢到篮板球时开表，向对面场地运球至中线与边线附近将球传给站在罚球区的队友，接回传球做行进间投篮，不中必须补中，抢进框的球后快速运球返回，在罚球线附近投篮，不中必须补中，抢进框的球向对场运球，重复以上动作。往返两次，以最后中篮结束。技评与达标各占50%。
第四学期：采用计时、技评相结合进行考评。测试者面向篮板抛球打板，当抢到篮板球时开表，向对面场地运球至中线与边线附近的障碍物时做后转身运球后将球传给站在罚球区的队友，接回传球做行进间投篮，不中必须补中，抢进框的球后快速运球返回，在罚球线附近投篮，不中必须补中，抢进框的球向对场运球，重复以上动作。往返两次，以最后中篮结束。技评与达标各占50%。
八、《国家学生体质健康标准》项目
1. 身高；&&& 2. 体重；&&&&&& 3. 1000m跑；& 4. 肺活量；
5. 立定跳远； 6.坐位体前屈&& 7.引体向上&&&& 8.& 50米
九、学生篮球俱乐部的组织与实施
学生篮球俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（篮球教学组）和团委负责组织指导，人员由篮球体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生篮球俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。
制定者：樊金东 王武年 王小林 陆国平 谢洪兴 杨新生 覃立嵩
李宗堂 于亚军 卢守高 李站起
《大学体育》选项课&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
男子足球选项课教学纲要
课程编号：&&&4
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、课程简介
古代足球运动起源于中国，是一种&蹴鞠&游戏。现代足球运动起源于英国。日在法国巴黎创立了国际足球协会（简称国际足联，英文缩写为FIFA）。
足球运动是以脚支配球为主的集体对抗性项目，是当今体坛最职业化、普及率最高、影响最深远的体育项目，是&世界第一运动&。具有很强的锻炼和欣赏价值，经常参加能增强体质，提高力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质。比赛中常采用起动、急停、转身、跑、跳等无球技术和有球技术，经常参加足球运动，能增强体质，全面发展身体素质和运动能力，培养勇敢、顽强、机智、果断、团结协作的优良品质。
足球选项课在大学二年级开设，内容分为理论和实践两个部分。理论部分主要包括足球运动及足球课程介绍、足球技术理论知识、足球运动安全与卫生常识和体育与健康理论。实践部分分别安排在两个学期，包括专项技术以及专项技能学习。
二、教学任务
1．通过足球选项课的教学，使学生掌握足球基本运动技能项目，并逐步形成体育特长。提高学生的体能和对环境的适应能力。
2．培养学生对体育运动的爱好和兴趣。使学生掌握足球运动的基本理论知识，基本技能和科学锻炼方法，养成体育锻炼的良好习惯。
3．培养爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神。
三、教学内容
1 颠球：脚背正面、脚内侧、大腿颠球。
2 运球：脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球。
3 控球、过人技术：拉球、扣球。
4 脚背正面、内侧踢定位球技术。
5 脚内侧传接球。
6 头顶球技术：原地前额顶球、起跳前额顶球。
7 射门技术：脚背内侧、脚背正面射门、脚内侧射门。
8 运球变向射门。
9 掷界外球。
10 二过一进攻战术：斜传直插二过一、直传斜插二过一、回传反切二过一。
11区域防守战术：盯人、补位、夹击。
12教学比赛：五人制、九人制和十一人制战术规则、裁判法。
四、成绩考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
② 体育课理考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
五、教学内容时数分配表：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。
2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
立定跳远，上肢力量、单双杠或俯卧撑
足球专项素质
运球，控球过人技术
脚内侧传接球技术
脚背内侧传球技术
正脚背踢球技术
头顶球技术
掷界外球技术
2过1进攻战术
区域（局部）防守战术
教学比赛、足球规则、裁判法（五人制和十一人制）
考&&& 试：考试办法见总纲
机&&& 动（节日等布置理论作业）
六、考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．1000米&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&30&&&&& 1．1000米&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&30
2．引体向上&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 2．立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10
3．足球综合测评（Ⅰ）&&&& &&&&&& 40&&&&&& 3．足球综合测评（Ⅱ）&&&& &&&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&&&& & &&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&& &&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》测试&&& &&&&6．《国家大学生体质健康标准》测试
七、测试方法与标准（参见《大纲》考试方法说明）
第三学期& 足球绕杆射门：采用计时方法，运球开始起表。测试者站在正对球门35米起点处，带球向两侧5米处的杆各折返一次后，再向前方距9.5米处的杆运球，运球绕过间距2.5米的4根杆后射门，球至球门线时停表。球打门柱时时间加1秒，未射中球门的时间加2秒。
第四学期& 正脚背传球：测试者采用正脚背踢球动作要求，向前距15米处5米正方形圈内踢五次球，每个球20分，采用动作技评和计分方法评价，成绩权重比例各占50%。
比赛表现评价：通过学生在比赛中技战术水平的发挥进行技评。
足球综合测评（Ⅱ）权重比例：正脚背长传占30%，比赛表现占70%。
考试评定标准（暂定）
技评与得分
足球综合测评Ⅰ（秒）
足球综合测评Ⅱ
（正脚背传球技评）
动作正确熟练、有力度、传球点准确
动作较熟练、正确、有一定力度、传球点准确
动作较准确，但不太熟练，有一定力度，传球准确度较差
动作不协调、不熟练，力度差，传球点不准确
动作漏、错、不协调、不熟练，无力度和传球准确度
足球综合测评Ⅱ
比赛技战术发挥
八、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；&&& 2. 体重；&&&&&& 3. 1000m跑；& 4. 肺活量；
5. 立定跳远； 6.坐位体前屈&& 7.引体向上&&&&& 8.& 50米
九、学生足球俱乐部的组织与实施
学生足球俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（足球教学组）和团委负责组织指导，人员由足球体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生足球俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。
制定者：李龙洙 &程一军& 孙& 坚& 解黎明& 黄淮雷 车小辉 冯 聪
《大学体育》选项课&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
& 男子排球选项课教学纲要
课程编号：&&&5
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、课程介绍
& 排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设网进行击球游戏的一种体育项目，排球运动的形式多种多样，依据运动目的，竞赛规则，参与人数，比赛形式的不同而分类。目前，排球种类主要指6人制排球，沙滩排球，娱乐排球。娱乐排球又包括软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球，残疾人排球、草地排球、墙排球等。排球自诞生之日起，受到社会各界特别是青少年的喜爱，他们约几个有共同志趣的朋友，三、五成群，或到阳光下，广场边，尽情享受排球带来的欢乐。排球设备简单，规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
二、课程性质目的和任务
公共体育排球选项课是一门针对高校非体育专业在校男女大学生开设。以排球运动基本理论与基本技术为主要教学内容的体育实践课程。
排球选项课的教学目的是为了通过排球教、学、练增强学生体质，增进学生身体健康，发展学生运动能力，提高学生参与体育活动的积极性和自觉性，培养学生集体主义精神，促使学生的身心和谐发展。
1通过排球运动基本理论教学，使学生初步了解排球运动的历史和现状以及发展趋势，激发学生参与该运动的兴趣。
2通过排球运动基本技战术教学，使学生基本掌握排球运动的基本技战术技能。
3通过排球教学比赛，排球竞赛规则和临场裁判的教学，使学生基本掌握主要的竞赛规则和裁判方法，培养学生对排球比赛的观赏兴趣和欣赏水平。
4通过身体素质的各种练习促进学生身体全面发展增强学生的体质和健康水平
5通过教学比赛，培养学生的团结合作、互帮互助的集体主义的优良品质，以及自信、自强、自主的心理素质和顽强拼搏的精神。
三、教学内容
① 准备姿势
② 移动：跨步移动、交叉步移动、滑步移动、前进后退步移动
③ 垫球：自垫、对垫、背垫、接发球
④ 传球：上手正面传球
⑤ 发球：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球（女生介绍）
⑥ 扣球：原地对地扣球、徒手助跑起跳扣球、助跑起跳扣固定球、四号位扣球
⑦ 拦网：介绍原地起跳、移动拦网
⑧ 介绍排球基本战术
⑨ 教学比赛、六人制规则、裁判法
四、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核，在遵循学生个体差异的基础上，侧重学生的学习态度和学练过程的评价。凡下列情况之一体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
②体育课理论考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
五、教学内容时数分配表&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
耐力素质练习
上、下肢力量素质练习
专项素质练习
移动步法、准备姿势
教学比赛、排球规则、裁判法（沙排及室内气排球简介）
学生体质健康测试（达标）
学生体质健康测试（达标）
学生网上在线体育知识学习与理论测试
合&&&&&&& 计
六、排球选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．引体向上&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&10&&&&&& 1.立定跳远&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&10
2．1000米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 30&&&&&& 2．1000米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 30&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3．排球综合测评（Ⅰ）&&&& &&&&&& 40&&&&&& 3．排球综合测评（Ⅱ）&&&& &&&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&&& &&& &&&&&&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》测试&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》测试
七、排球项目测试方法与评定标准
2．排球综合评定
① 量考：测试者每人发、垫、传5次，记成功次数，占总成绩的75%。
② 技评：根据学生发、垫、传完成动作规范、熟练情况给予技评得分，占总成绩的25%。③ 方法：A.学生在端线向对面场地发球；B.学生在6号位接球，且把球垫起高于网并落在本场三米线内；C.学生在3号位上手将球传至4号位方向且高于网，记成功次数。
排球考试评定标准
排球综合测评Ⅰ
发、垫、传每失误一次扣5分，占75%，技评分占25%
排球综合测评Ⅱ
发、垫、传每失误一次扣2分，占30%，比赛成绩分占70%
八、《国家学生生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；
5. 立定跳远； 6. 引体向上&&&& 7.体前屈&&& 8. 50米。
九、学生排球俱乐部的组织与实施
学生排球俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（排球教学组）和团委负责组织指导，人员由排球组教师、学生会干部、学生体育骨干组成社会团体。每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后，在专项体育指导教师的辅导下组织开展排球俱乐部活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生排球俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。
制定者：丁建国& &鲍& 勇& 傅豹成& 李沛南& 吴& 玲 沈& 洁 夏一川 殷& 娟
《大学体育》选项课&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&
女子篮球选项课教学纲要
课程编号：&&&6
课程编号：
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、课程的性质与任务
篮球（女子）选项课是面向本科二年级学生设置的《大学体育》课程的主干课之一。主要以加强学生锻炼意识，提高身体素质，介绍篮球运动的基本技术、战术、规则，引导学生确立篮球运动为终身锻炼的体育项目。
基本任务：
1．发展学生耐力、协调、速度和人体健康密切相关的身体素质，增强心血管系统的机能，改善人体形态、机能、增进健康。
2．介绍篮球运动项目的基本技术、战术、规则。
3．树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取的精神风貌。
二、课程的基本内容
1 脚步动作：基本站立姿势、跑、急起急停、转身、移动步法
2 传接球：单、双手胸前传接球、单手肩上传球、单手体侧传球、传反弹球
3 运球：高、低运球、变向运球、运球急起急停、运球转身
4 投篮：单手肩上投篮、急停跳起投篮、行进间上篮
5 持球突破：交叉步突破、顺步突破
6 战术基础配合：传切、突分、掩护
7 快攻与防快攻
8 人盯人与区域联防
9 篮球规则简介
10 教学比赛：三人制、五人制
三、教学内容时数分配表&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。
2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
中& 长& 跑
立定跳远、台阶跳、单双杠或俯卧撑，跳绳
传、接球技术
基本战术配合
教学比赛、篮球规则简介
合&&&&&&& 计
四、考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．800米&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&& &&30&&&&&&&& 1.& 800米&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& &&&&&30
2．50米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 2．立定跳远&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&10
3．篮球综合测评（Ⅰ）&&&& &&&&&& 40&&&&&& 3．篮球综合测评（Ⅱ）&&&& &&&&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&&&& & &&&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》测试&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》测试
五、测试方法与标准（参见《总纲》附件：考试方法说明）
篮球综合评定
采用计时方法。测试者面向篮板抛球掷向篮板，跳起抢到篮板球时开表，向对面场地运球至中线与边线附近(第二学期增加做运球转身后)将球传给站在罚球线的接球人，再跑接传球做行进间上篮，不中必须补中后接球运球返回至对面罚球线中距离投篮，不中必须补中，共往返两次，以最后投中篮结束。技评与达标各占50%。
考试评定标准
技评与得分
篮球综合测评Ⅰ（秒）
篮球综合测评Ⅱ（秒）
六、大纲说明
1、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、课外活动。
②体育课理论考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
2、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 800m（女）；
5. 立定跳远； 6. 1分钟仰卧起坐（女）7.坐位体前屈&& 8. 50米
3、学生课外体育活动的组织与考核
学生参加课外体育活动的组织形式有二种：
①课外练习。凡上体育课的学生，每周必修参加一次以上的课外练习，体育部每天7-8节课，在体育场馆设立辅导站，提供器材，安排辅导老师并进行考勤，学生练习课堂所学的内容；
②俱乐部活动。每个学生积极参加一个学院或团委组织的单项俱乐部，体育部派专项教师指导俱乐部的活动和比赛，比赛成绩优秀的学生，在《国家学生体质健康测试标准》测试成绩登记时加分。
制定人：樊金东 程 征 贝庭谊 李建春 王素萍
《大学体育》选项课&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
女子足球选项课教学纲要
课程编号：&&&7
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、课程的性质与任务
课程的性质：足球选项课是面向本科二年级女学生设置的《大学体育》主干课之一。主要以加强学生锻炼意识，提高身体素质，提高足球技能为教学目标。主要介绍足球运动的基本技、战术、规则，引导学生确立足球为终身锻炼的运动项目。
基本任务：
1．发展学生耐力、力量、速度和人体健康密切相关的身体素质，增强心血管系统的机能，改善人体形态、机能、增进健康。
2．介绍足球运动项目的基本技术、战术、规则。
3．树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取的精神风貌。
二、课程的基本内容
1 颠球：脚背正面、大腿颠球。
2 运球：脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球。
3 控球、过人技术：拉球、扣球。
4 脚背正面、内侧踢定位球技术。
5 脚内侧传接球。
6 头顶球技术：原地前额顶球、起跳前额顶球。
7 射门技术：脚背内侧、脚背正面射门、脚内侧射门。
8 运球变向射门。
9 掷界外球。
10 二过一进攻战术：斜传直插二过一、直传斜插二过一、回传反切二过一。
11区域防守战术：盯人、补位、夹击。
12教学比赛：五人制、九人制战术规则、裁判法。
三、教学内容时数分配表&&&&&
&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
立定跳远，上肢力量、单双杠或俯卧撑
足球专项素质
运球，控球过人技术
脚内侧传接球技术
脚背内侧传球技术
正脚背踢球技术
头顶球技术
掷界外球技术
2过1进攻战术
区域（局部）防守战术
教学比赛、足球规则、裁判法（五人制和十一人制）
考&&& 试：考试办法见教学大纲
机&&& 动（节日等布置理论作业）
四、考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．800米&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&30&&&&& 1．800米&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&30
2．50米&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&10&&&&& 2．立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10
3．足球综合测评（Ⅰ）&&&& &&&&&& 40&&&&&& 3．足球综合测评（Ⅱ）&&&& &&&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&&& &&& &&&&&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》测试&&& &&&&6．《国家大学生体质健康标准》测试
五、测试方法与标准（参见《总纲》附件：考试方法说明）
足球综合测评（Ⅰ）
足球绕杆射门：采用计时方法，运球开始起表。测试者站在正对球门35米起点处，带球向前方距9.5米处的杆运球，运球绕过间距2.5米的4根杆后射门，球至球门线时停表。球打门柱时时间加1秒，未射中球门的时间加2秒。
足球综合测评（Ⅱ）
脚内侧踢球：测试者采用脚内侧踢球动作要求，向前距10米处3米正方形圈内踢五次球，每个球20分，采用动作技评和计分方法评价，成绩权重比例各占50%。
比赛表现评价：通过学生在比赛中技战术水平的发挥进行技评。
足球综合测评（Ⅱ）权重比例：脚内侧踢球占30%，比赛表现占70%。
考试评定标准（暂定）
技评与得分
足球综合测评Ⅰ（秒）
足球综合测评Ⅱ
（脚内侧踢球技评）
动作正确熟练、有力度、传球点准确
动作较熟练、正确、有一定力度、传球点较准确
动作较准确，但不太熟练，有一定力度，传球准确度较差
动作不协调、不熟练，力度差，传球点不准确
动作漏、错、不协调、不熟练，无力度和传球准确度
足球综合测评Ⅱ
比赛技战术发挥
六、大纲说明
1、体育成绩的考核原则
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括早操、课外活动。
②体育课理考试不合格者。
2）每学期旷课达5次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过5次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
2、《国家学生体质健康标准》测试项目
1.身高；2.体重；3.800m跑 4.肺活量；5.立定跳远；
6. 50米；7. 座位体前屈； 8.一分钟仰卧起坐。
3、学生课外体育活动的组织与考核：
学生参加课外体育活动的组织形式有二种：
①课外活动。凡上体育课的学生，要求每周必须参加一次以上的课外活动，体育部每天7-8节课，在各体育场地设立辅导站，提供器材，安排辅导教师并进行考勤，学生练习课堂所学的内容。
②俱乐部活动。要求每个学生参加学院或团委组织的一个单项体育俱乐部，体育部派专项教师指导俱乐部的活动和比赛。
制定人：李龙洙& 陈腊仙& 程一军 孙& 坚& 解黎明& 黄淮雷& 车小辉& 冯& 聪&
《大学体育》选项课&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
女子排球教学选项课教学纲要
课程编号：&&&8
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于我校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、课程介绍
排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设网进行击球游戏的一种体育项目，排球运动的形式多种多样，依据运动目的，竞赛规则，参与人数，比赛形式的不同而分类。目前，排球种类主要指6人制排球，沙滩排球，娱乐排球。娱乐排球又包括软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球，残疾人排球、草地排球、墙排球等。排球自诞生之日起，受到社会各界特别是青少年的喜爱，他们约几个有共同志趣的朋友，三、五成群，或到阳光下，广场边，尽情享受排球带来的欢乐。排球设备简单，规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
二、课程性质目的和任务
1．课程性质
公共体育排球选项课是一门针对高校非体育专业在校男女大学生开设。以排球运动基本理论与基本技术为主要教学内容的体育实践课程。
2．教学目的
排球选项课的教学目的是为了通过排球教、学、练增强学生体质，增进学生身体健康，发展学生运动能力，提高学生参与体育活动的积极性和自觉性，培养学生集体主义精神，促使学生的身心和谐发展。
3．教学任务
1通过排球运动基本理论教学，使学生初步了解排球运动的历史和现状以及发展趋势，激发学生参与该运动的兴趣。
2通过排球运动基本技战术教学，使学生基本掌握排球运动的基本技战术技能。
3通过排球教学比赛，排球竞赛规则和临场裁判的教学，使学生基本掌握主要的竞赛规则和裁判方法，培养学生对排球比赛的观赏兴趣和欣赏水平。
4通过身体素质的各种练习促进学生身体全面发展增强学生的体质和健康水平
5通过教学比赛，培养学生的团结合作、互帮互助的集体主义的优良品质，以及自信、自强、自主的心理素质和顽强拼搏的精神。
三、教学内容
① 准备姿势
② 移动：跨步移动、交叉步移动、滑步移动、前进后退步移动
③ 垫球：自垫、对垫、背垫、接发球
④ 传球：上手正面传球
⑤ 发球：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球（女生介绍）
⑥ 扣球：原地对地扣球、徒手助跑起跳扣球、助跑起跳扣固定球、四号位扣球
⑦ 拦网：介绍原地起跳、移动拦网
⑧ 介绍排球基本战术
⑨ 教学比赛、六人制规则、裁判法
四、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核，在遵循学生个体差异的基础上，侧重学生的学习态度和学练过程的评价。凡下列情况之一体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
② 体育课理论考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
五、教学内容时数分配表&& &
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。
2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
耐力素质练习
上、下肢力量素质练习
专项素质练习
移动步法、准备姿势
教学比赛、排球规则、裁判法（沙排及室内气排球简介）
学生体质健康测试（达标）
学生体质健康测试（达标）
学生网上在线体育知识学习与理论测试
合&&&&&&& 计
六、排球选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．50米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&&& 1.立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&10
2． 800米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 30&&&&&&& 2． 800米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 30&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3．排球综合测评（Ⅰ）&&&& &&&&&& 40&&&&&& 3．排球综合测评（Ⅱ）&&&& &&&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&&&& & &&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&& &&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
七、排球项目测试方法与评定标准
2．排球综合评定
① 量考：测试者每人发、垫、传5次，记成功次数，占总成绩的75%。
② 技评：根据学生发、垫、传完成动作规范、熟练情况给予技评得分，占总成绩的25%。③ 方法：A.学生在端线向对面场地发球；B.学生在6号位接球，且把球垫起高于网并落在&&&&&&&
本场三米线内；C.学生在3号位上手将球传至4号位方向且高于网，记成功次数。
排球考试评定标准
排球综合测评Ⅰ
发、垫、传每失误一次扣5分，占75%，技评分占25%
排球综合测评Ⅱ
发、垫、传每失误一次扣2分，占30%，比赛成绩分占70%
八、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；
5. 立定跳远； 6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.体前屈8. 50米。
九、学生排球俱乐部的组织与实施
学生排球俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（排球教学组）和团委负责组织指导，人员由排球组教师、学生会干部、学生体育骨干组成社会团体。每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后，在专项体育指导教师的辅导下组织开展排球俱乐部活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生排球俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。
制定者：丁建国 &鲍& 勇 &傅豹成 &吴& 玲 &沈& 洁 &殷& 娟
《大学体育》选项课&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
健美操选项课教学纲要
课程编号：&&&9
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生、卓越学院健美操选项体育课班使用。
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
健美操是一项深受广大同学们喜爱的、普及型极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。练习健美操可以锻炼身体的协调性、各个关节的灵活性，帮助我们强身健体，减肥塑身，陶冶情操。我们的健美操选项课内容就是针对我们广大学生的身体条件和特点所开设的，通过锻炼和学习提高学生的综合身体素质，提高学生对体育锻炼的爱好和兴趣，充分展现大学生的青春活力，积极阳光的生活态度，从而更加自信的迎接生活的挑战。
教学任务与目标
1、通过健美操选项课的教学，使学生了解健美操运动的基本理论知识，为上好健美操实践课做好准备。
2、通过对健美操的分类、健美操的运动功能、运动特点的讲解激发学生学习健美操的动机和热情，使学生建立正确的健美操概念、端正学习态度，为上好健美操课打好基础。
3、通过健美操运动技术的学习和练习，培养学生对体育运动的爱好和兴趣，使学生掌握健美操运动的基本运动技能和科学的锻炼方法，使学生养成体育锻炼的良好习惯，从而提高学生体育锻炼的能力和适应各种环境的能力。
三、教学的基本内容
1、健美操的概念、分类、运动特点、运动功能的介绍，健美操创编、规则以及文字单线图记写法。
2、健美操基本动作练习（包括基本手形、手臂的动作、基本步伐、各种跑跳练习）
3、健美操锻炼标准三级动作，啦啦操规定动作的学习。
4、全国健美操锻炼标准等级内容的介绍学习和时尚流行课程介绍学习（包括有氧舞蹈、有氧拉丁、有氧街舞、形体瑜伽、器械健美操）。
5、身体素质练习：心肺功能的锻炼（如：中长跑练习或定时定量的不间断步伐跑跳练习）、专项素质练习（腰腹部和手臂的力量练习，肌肉和关节弹性的练习）。
四、体育成绩的考核
1、体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
②体育课理论作业不能认真完成者。
2、每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3、平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4、体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
五、教学内容时数分配表&& &&&&&&&&&&&
1、健美操的概念，分类。
2、健美操运动特点，运动功能的介绍。
3、健美操动作文字和单线图结合的速记法。
3、健美操创编原则，评分规则裁判法的介绍。
心肺功能的锻炼（800米跑练习）
肌肉力量练习（仰卧起坐，平板撑练习）
专项素质（手臂、腰腹部力量练习；身体关节肌肉弹性练习）
健身健美操基本动作学习（包括基本手形、手臂的动作、基本步伐、各种跑跳练习、形体训练）。
健美操锻炼标准三级动作，啦啦操规定动作的学习。
全国健美操锻炼标准的介绍学习。
时尚健美操内容的介绍（包括有氧舞蹈、有氧拉丁、有氧街舞、形体瑜伽、器械健美操）。
健美操创编原则、裁判规则以及文字单线图记写法。
机&&& 动（节日等布置理论作业）
六、健美操选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．素质：1000米（男）；&&&&&&& 30&&&&& 1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 30
800米（女）&&&&&&&&&&&& &30&&&&&&&&&&&&&&&& 800米（女）&&&&& &&&&& 30
2．引体向上（男）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&& 2.立定跳远& （男）&&&&&&&&&&&&& 10
50米（女 ）&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 立定跳远&& （女）&&&&&&&&&&&& 10
3．健美操综合测评（Ⅰ）& &&&&& &40&&&& 3．健美操综合测评（Ⅱ）&&&& &&&& &40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&& &&20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&& &&&& &&&&&&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&& &&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
七、 健美操项目测试方法与标准
（一）考试内容
1.专项技术：健美操锻炼标准规定套路，健美操自选套路
2.专项素质： 1000米(男)、800米（女）；立定跳远。
&&&&&&&&&&&&&&& 第一学期：健美操考试评定标准
技评与得分
健美操综合测评Ⅰ
动作正确熟练、优美、有力度、节奏感与表现力强 造型有难度、优美，队形多变到位，整齐划一
动作较熟练、正确、优美有一定力度、节奏感与表现力比较强，造型到位较优美，队形变化顺畅到位
动作较准确，但不太熟练，有一定力度，节奏感与表现力不够强，造型基本合格，队形变化清晰较顺畅
动作有错、不协调、不熟练节奏感与表现力一般 ，造型和队形变化进本合理清晰
动作漏、错、不协调、不熟练，无节奏和力度，造型和队形变化不合理不清晰
健美操综合测评Ⅱ
&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&& 第二学期：健美操考试评定标准
技评与得分
健美操综合测评Ⅰ
成套动作编排新颖，队形变化流畅动作完成到位熟练，整齐划一，动作有力度、节奏感与表现力强
成套动作编排顺畅，动作较熟练，动作完成基本一致，动作正确、优美有一定力度、节奏感与表现力比较强
成套动作编排较顺畅，动作较准确，但不太熟练，一致性较差有一定力度，节奏感与表现力不够强
成套动作编排基本复合编排要求，动作基本完成到位，动作一致差，不熟练，节奏感和力度较差
成套动作编排不复合健美操特点，动作不协调、不熟练，无节奏和力度
健美操综合测评Ⅱ
八《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；
5. 立定跳远； 6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.体前屈8. 50米。
九、学生健美操俱乐部的组织与实施
学生健美操俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（健美操教学组）和团委负责组织指导，人员由健美操体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生健美操俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。
制定者：袁& 洁& 陆善芬 &张& 燕& 许彩艳& 曾春慧& 李银芳 徐家萍 张& 跃 吴艳萍
《大学体育》选项课
乒乓球选项课教学纲要
课程编号：&&&10
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：全校本科生二年级男女生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一、课程介绍
乒乓球课程是以教学大纲为依据，在教学中注重&以人为本&，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力拓展课程的时间和空间，使学生了解乒乓球运动起源，发展，全面、系统地掌握乒乓球运动的基本理论、基本技术、基本技能，提高学生乒乓球基本技战术的运用能力和专项运动素质，并在此基础上掌握和养成终身受益的运动技能，着重培养学生终身锻炼的习惯和努力拼搏的体育精神。
二、教学目标：
1．通过乒乓球选项课的教学，使学生掌握乒乓球基本运动技能项目，并逐步形成体育特长，最终提高学生体能和对环境的适应能力。
2．培养学生对体育运动的爱好和兴趣。使学生掌握乒乓球运动的基本理论知识，基本技能和科学锻炼方法，养成体育锻炼的良好习惯。
3．培养爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神。
三、教学内容
① 握拍法：直拍握法、横拍握法
② 站位与准备姿势
③ 基本步法：单步、换步、跳步、跨步、侧身步、交叉步
④ 发球：平击发球、左侧上下旋发球、转与不转发球
⑤ 接发球的方法：接上旋球、接下旋长球、接侧旋球等
⑥ 直拍反手推挡球和横拍反手快拨球
⑦攻球技术：正手近台快攻、正手扣杀球；结合技术：左推右攻
⑧搓球技术：慢搓、快搓
⑨ 弧圈球：前冲弧圈球、加转弧圈球
11 基本战术介绍：发球抢攻、接发球抢攻
12 教学比赛、规则、裁判法
四、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。体育成绩按不及格处理：
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
四、教学内容时数分配表&& &&
1．乒乓球运动的起源和发展以及国际、国内重大赛事简介。
2．乒乓球健身价值及常见损伤防治。
3．乒乓球击球基本理论。
4．乒乓球比赛主要规则及裁判方法
力量素质、耐力素质
握拍（直拍握法、横拍握法）、姿势、站位、步法
发球（平击发球、左侧上下旋发球、转与不转发球）接发球
推、拨技术（直拍平挡和快推、横拍反手快拨）
攻球技术（正手近台快攻、正手扣杀球）
结合技术（推挡侧身攻、左推右攻、推测扑）
搓球技术（慢搓、快搓）
弧圈球（前冲弧圈球、加转弧圈球）
基本战术（发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、搓攻战术）
教学比赛、乒乓球规则、裁判法
机&&& 动（节日等布置理论作业）
五、乒乓球选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&权值（%）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．素质：1000米（男）；&&&&&&& 30&&&&& 1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 30
800米（女）&&&&&&&&&&&& && 30&&&&&&&&&&&&&&&& 800米（女）&&&& &&&&& 30
2．引体向上（男）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&& 2.立定跳远& （男）&&&&&&&&&&&&& 10
50米（女 ）&&&&&&& &&&&&&&10&&&&&& 立定跳远&& （女）&&&&&&&&&&&& 10
3．乒乓球综合测评（Ⅰ）& &&&&&&& 40&&&& 3．乒乓球综合测评（Ⅱ）&&& &&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&& &&&& &&&&&&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&& &&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
六、 乒乓球项目测试方法与标准
1）推挡测评
（1）推挡：采用1分钟推挡，计1分钟推挡的次数；自己选择考核搭档（教师也可），一人考核，一人陪考，也可2人同时考核。；拣球时间计算在考核时间内（可准备三个球）；达标考试和动作技评各占50%。
（2）发球：采用直线、斜线各发5个球，计合法发入区域的次数，达标考试和动作技评各占50%。
（3）正手攻球：采用1分钟攻球，计1分钟攻球次数。自由选择考核搭档（教师也可），1人考试，1人陪考；也可2人同时考核。捡球时间计算在考核时间内（可准备3个球）；达标考试和动作技评各占50%。
2）比赛评定
通过比赛决出名次，按名次顺序由高到低给予成绩，成绩符合正态分布。
七、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；5. 立定跳远；
&6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.体前屈&&&&& 8. 50米。
制定者：樊晓飞& 陶& 渊 &陈 静& 卞康荣& 王成祥
《大学体育》选项课&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
轮滑球选项课教学纲要
课程编号：&&&11
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：要求上课学生穿、；身体健康、适宜参加运动。
开课学院：体育部
一 课程介绍
轮滑球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大学生的喜爱。它能全面锻炼身体，提高学生的平衡、灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。
一、教学任务与目标
1．通过轮滑球选项课的教学，使学生掌握轮滑球基本运动技能项目，并逐步形成体育特长。提高学生的体能和对环境的适应能力。
2．培养学生对体育运动的爱好和兴趣。使学生掌握轮滑球运动的基本理论知识，基本技能和科学锻炼方法，养成体育锻炼的良好习惯。
3．培养爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神。
二、教学内容
&& 滑行基本技术
① 基本姿势：陆地模仿姿势、基本站立姿势
② 基本滑行练习：直线向前、倒滑、惯性转弯、压步转弯，正滑转倒滑转身、倒滑转正滑转身、跳跃等。
③ 急停练习：右脚后自动器急停、急转弯急停、内八字急停、转身到T急停；
轮滑球基本技术
④ 运球：原地拨球，行进间运球，曲线运球
⑤ 传球：原地传接球、短传、长传、行进间传接球
⑥ 战术：少打多、多打少、
⑦ 规则：教学比赛、轮滑球规则、裁判法、
三、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
①体育课理论作业不能认真完成者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
四、教学内容时数分配表&& &&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
中& 长& 跑
立定跳远，台阶跳、单双杠或俯卧撑
基本姿势（陆地模仿）
直线滑行（前滑、倒滑）
教学比赛、规则、裁判法
机&&& 动（节日等布置理论作业）
五、轮滑球选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．素质：1000米（男）；&&&&&&& 30&&&&& 1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 30
800米（女）&&&&&&&&&&&& && 30&&&&&&&&&&&&&&&& 800米（女）&&&& &&&&& 30
2．引体向上（男）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&& 2.立定跳远& （男）&&&&&&&&&&&&& 10
50米（女 ）&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 立定跳远&& （女）&&&&&&&&&&&& 10
3．轮滑球综合测评（Ⅰ）& &&&&&&& 40&&&& 3．轮滑球综合测评（Ⅱ）&&& &&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&& &&&& &&&&&&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&& &&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
六、轮滑球项目测试方法与标准
（1）采用计时技评方法：测试者站在300米起终点，听到出发口令后开表计时，滑行300米后停表测试结束（如有在滑行时缩短距离视无效成绩）。测试（1）占70%。
（2）技评方法：测试者在20米内首先完成5个障碍的曲线滑行后，接惯性转弯急停，再折返直线倒滑，根据3个技术动作完成的正确、熟练、连惯来评定成绩。测试（2）占30%
（1）教学比赛与裁判方法：本单元内的学生自由组队（每队6&8人），进行单循环教学比赛，按照比赛名次及班级队伍比例记比赛得分占50%；每队由队长组织比赛和安排裁判岗位，根据组织能力和对规则的理解能力技评得。测试（1）50%+20%。
（2）技评方法：测试者站在轮滑场中场线听开始口令后原地拨球（10&20次），直线滑行到球门底线折返，倒滑至中场线折返，带球运球绕过2米间距的5个障碍后把球传进球门内，考试结束。根据4个技术动作完成的正确、熟练、连惯来评定成绩。测试（2）占30%
七、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；
5. 立定跳远； 6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.体前屈8. 50米。
八、学生轮滑球俱乐部的组织与实施
学生轮滑球俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（轮滑球教学组）和团委负责组织指导，人员由轮滑球体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生轮滑球俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。
制定者：胡玉芹 乔仁波
《大学体育》选项课
& 武术选项课教学纲要
课程编号：&&&12
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：上课学生要求身体健康、适宜运动；自备运动服装、运动鞋。
开课学院：体育部
一、课程简介
武术运动是中华民族古老体育文化中的代表和精髓，具有独特风格和民族特点的体育运动项目,一直以来，在我国各级各类学校体育教育课程体系中，占有重要的地位。它具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、交流技艺、增进友谊、陶冶情操等功能，深受广大学生喜爱，在我国有着广泛的群众基础。
武术选项课是面向本科二年级学生设置的《大学体育》课程的主干课之一。主要以加强学生锻炼意识，提高身体素质，介绍武术运动的基本技术、规则，引导学生确立武术为终身锻炼的运动项目。
二、教学任务：
1．发展学生耐力、力量、速度和人体健康密切相关的身体素质，增强心血管系统的机能，改善人体形态、机能、增进健康。
2．介绍武术运动项目的基本技术、规则等。
3．树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取的精神风貌。
三、教学内容
1 基本功：手型、步型、腿法、跳跃动作等。
2 武术基本理论知识
3 武术基本功练习
四、体育成绩的考核
&1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
② 体育课理论作业不能认真完成者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&表五、教学内容时数分配表
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
中& 长& 跑
立定跳远，上肢力量
武术基本功：手型、步型、手法、步法、腿法
基本套路：初级长拳
基本套路：初级剑
体质测试达标
六、考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．素质：1000米（男）；&&&&&&& 30&&&&& 1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 30
800米（女）&&&&&&&&&&&& && 30&&&&&&&&&&&&&&&& 800米（女）&&&& &&&&& 30
2．引体向上（男）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&& 2.立定跳远& （男）&&&&&&&&&&&&& 10
50米（女 ）&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 立定跳远&& （女）&&&&&&&&&&&& 10
3．武术综合测评（Ⅰ）&&&& &&&&&&& 40&&&& 3．武术综合测评（Ⅱ）&&&&&& &&&&&& 40
4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&& 20&&&&&& 4．课内外活动表现&&&&&&&&&&& &&&&&&20
5．理论考试&&&&&&&&&&&&& &&&& &&&&&&&&&&&&&&&&& 5．理论考试&&&&&&&& &&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
七、测试方法与标准
武术考试评定标准（参考）
技评与得分
武术综合测评Ⅰ
姿势正确，套路熟练。劲力顺当，手眼配合好
姿势正确，套路较熟练（遗忘不超过两次），劲力较顺，能有手眼配合
姿势基本正确（手型、步型错误不超过两次），套路不够熟练（遗忘不超过三次）劲力较顺
姿势不正确（手型、步型错误累计不超过三次），套路不熟练（有多次遗忘但能够独立完成）
姿势不正确（手型、步型错误超过三次），套路不熟练（不能独立完成套路）
武术综合测评Ⅱ
八、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；
5. 立定跳远； 6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.体前屈8. 50米。
九、学生俱乐部的组织与实施
学生参加课外体育俱乐部活动的组织形式有二种：
①课外练习。凡上体育课的学生，每周必修参加一次以上的课外练习，体育部每天7-8节课，在体育场馆设立辅导站，提供器材，安排辅导老师并进行考勤，学生练习课堂所学的内容；
②俱乐部活动。每个学生积极参加一个学院或团委组织的单项俱乐部，体育部派专项教师指导俱乐部的活动和比赛，比赛成绩优秀的学生，在《国家学生体质健康测试标准》测试成绩登记时加分。
制定人： 黄& 巍& &李& 岚 &于桂林
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
《大学体育》选项课
羽毛球选项课教学纲要
课程编号：&&&13
学&&& 分：2
学&&& 时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：上课学生要求身体健康、适宜运动；自备运动服装、运动鞋。
开课学院：体育部
一、课程简介
&& &羽毛球是学校体育教学内容之一，羽毛球教学是在遵循学校体育教育的客观规律的同时，根据羽毛球运动项目的特点，结合广大学生的兴趣爱好，在老师的指导帮助和学生的参与下，有目的．有计划．有组织的教育过程，是实现学校体育的目的和任务的重要途径。
二、教学任务和目标：
1．通过羽毛球选项课的教学，使学生掌握羽毛球基本运动技能项目，并逐步形成体育特长。提高学生的体能和对环境的适应能力。
2．培养学生对体育运动的爱好和兴趣。使学生掌握羽毛球运动的基本理论知识，基本技能和科学锻炼方法，养成体育锻炼的良好习惯。
3．培养爱国主义和集体主义的思想品德，树立正确的体育道德观，具有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神。
三、教学的基本内容
① 正手发高远球& 反手发网前球
② 正手击高远球& 正手击平快球
③ 正手吊网前球
④ 正手挑球& 反手挑球
⑤ 正手杀球& 接杀球
⑥ 单打战术& 双打战术
⑦ 上网步法& 后退步法 前后场连贯步法
⑧ 教学比赛的组织 羽毛球竞赛的规则与裁判法 球场礼仪
四、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
①课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
②体育课理论考试不合格者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
五、教学内容时数分配表
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
耐力素质：1000米& 800米
力量素质：上肢力量单双杠或俯卧撑；下肢力量跳绳立定跳远、
速度素质：50米
正手发高远球& 反手发网前球
正手击高远球& 正手击平快球
正手吊网前球
正手挑球& 反手挑球
正手杀球& 接杀球
单打战术& 双打战术
上网步法& 后退步法 前后场连贯步法
教学比赛的组织、羽毛球竞赛的规则与裁判法& 球场礼仪
机&& 动（节日等布置理论作业）
六、羽毛球选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 20&&&&&& 1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 20
800米（女）&&&&&&&&&&&& && 20&&&&&&&&&&&&&&&& 800米（女）&&&&&&&&&&& &&& 20
2．立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 2．立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10
3．羽毛球综合测评（Ⅰ）& &&&&&& 50&&&&&& 3．羽毛球综合测评（Ⅱ）& &&&&&&& 50
4．课堂表现&&&&&&&& &&&&&& &&&&&&&20&&&&&& 4．课堂表现&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&& 20
5．在线理论考试&&&&&&&&&&&& &&&&&& &&&&&&&&&&& 5．在线理论考试& &&&&&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
七、 羽毛球项目测试方法与标准
（1）正手发高远球：采用技评和达标的方法。
测试者连续发正手高远球5个，把每个球的落点所在区域的分值相加为最高得分，满分为50分。正手发高远球的落点不在规定的分值区域，该球得分为0分。
正手发高远球的达标分值区域是单打场地的发球区，其分值划分如下：10分区为双打后发球线与端线之间的区域；6-9分区为前发球线与双打后发球线之间的区域，将该区域平均分成四等份，分别为6、7、8、9分值区域。
100-90分击球部位、挥拍路线正确，击球时机、位置准确，重心转换明显，发力顺畅，出球有力。
击球部位、挥拍路线正确，击球时机、位置准确，重心转换较明显，发力顺畅，出球有力。
击球部位、挥拍路线基本正确，击球时机、位置准确，重心转换不明显，发力不顺畅，出球较有力。
击球部位、挥拍路线基本正确，击球时机、位置不准确，无重心转换，发力不顺畅，出球无力。
59分以下击球部位、挥拍路线不正确，击球时机、位置不准确，无重心转换，发力僵硬，出球无力，打不到球。
（2）正手击高远球：采用技评和达标方法。
100-90分击球部位、挥拍路线正确，击球时机、位置准确，重心转换明显，发力顺畅，出球有力。
击球部位、挥拍路线正确，击球时机、位置准确，重心转换较明显，发力顺畅，出球有力。
击球部位、挥拍路线基本正确，击球时机、位置准确，重心转换不明显，发力不顺畅，出球较有力。
击球部位、挥拍路线基本正确，击球时机、位置不准确，无重心转换，发力不顺畅，出球无力。
59分以下击球部位、挥拍路线不正确，击球时机、位置不准确，无重心转换，发力僵硬，出球无力，打不到球。
测试者连续击正手高远球5个，把每个球的落点所在区域的分值相加为最高得分，满分为50分。正手击高远球的落点不在规定的分值区域，该球得分为0分。
正手击高远球的达标分值区域是两条单打边线和前发球线与双打后发球线之间的等分线及端线所围成的区域。其分值划分如下：10分区为双打后发球线与端线之间的区域；6-9分区为前发球线与双打后发球线之间的等分线至双打后发球线之间的区域，将该区域平均分成四等份，分别为6、7、8、9分值区域。
八、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 肺活量； 4. 1000m（男）、800m（女）；
5. 立定跳远； 6. 引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）7.体前屈8. 50米
九、学生羽毛球俱乐部的组织与实施
学生羽毛球俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（羽毛球教学组）和团委负责组织指导，人员由羽毛球体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会员，学生羽毛球俱乐部组织VIP会员代表学校参加校际间交流和比赛。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&制定人：李& 杰& 黄& 巍& 鹿江浩
《大学体育》选项课
体育舞蹈选项课教学纲要
课程编号：&&&14
学&&& 分：2
学 &&&时：72（其中：讲课学时：72& 实践学时：15 ）
适用专业：本计划适用于普通高等学校本科生、民办本科生、继续教育学院、留学生、研究生
教&&& 材：《大学体育教程》，王武年主编，江苏大学出版社，2015年8月
课程要求：上课学生要求身体健康、适宜运动；自备运动服装、运动鞋。
开课学院：体育部
体育舞蹈也称作国际标准交谊舞，简称国标舞。它以人体为舞蹈表现工具，在音乐伴奏下，通过有艺术化的规范性动作，来表现特定舞蹈技术特征并展现一定艺术内涵的运动项目。作为一项特殊的运动，它既有体育运动的竞技特征，又有浓郁的舞蹈风格，是集合了不同国家、地域和民族特色的国际型舞蹈。体育舞蹈通过身体的各种形态技术动作表达出音乐的意境，并展示舞者内心的向往，使人陶醉在高尚的精神境界之中从而获得美的享受。起源于西方的它有着悠久的历史和广袤的文化底蕴。
体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为标准舞和拉丁舞两大项群。标准舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹5种舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛5种舞。本校的体育舞蹈课程将全面为您介绍体育舞蹈的理论与实践知识，在实践课程中，以部分舞种（华尔兹、伦巴、恰恰）作为基础舞种进行教学。在教学过程中教师不但注重体育舞蹈套路的教授，增强学生体质，更强调学生对体育舞蹈项目的内在理解，陶冶学生情操，健身美体，提高学生审美能力和艺术修养，从而促使学生在德、智、体、美诸方面得到全面发展。
一、教学任务与目标
& &1、通过学习体育舞蹈的基本知识 ，陶冶学生情操，改善学生身体形态培养学生的优雅气质风度，提高学生的人际交往能力和审美能力。
2、通过体育舞蹈基本动作、基本技术以及体育舞蹈套路的学习，掌握套路练习方法和培养学生自我锻炼的能力。
3、通过体育舞蹈竞赛规则与裁判法的学习，提高学生欣赏比赛水平以及组织比赛的能力。
4、通过体育舞蹈专项素质练习提高学生身体素质，增进健康。贯彻《国家学生体质健康标准》培养学生终身体育锻炼意识与习惯。
二、教学基本内容
（一）理论部分
1、介绍体育舞蹈的起源、发展、种类、特点
2、体育舞蹈基本常识
3、体育舞蹈竞赛规则与裁判法
4、体育舞蹈美学与审美教育
（二）实践部分
基本姿态：基本站姿、单人舞姿、双人握抱舞姿
基本步法：左足并换步、右足并换步、左转步、右转步、弗步、
侧行追步、右旋转步
铜牌套路组合：左足并换步&右转步&右足并换步&左转步&弗步&侧行追步
&&&&&&&&&&&&& 右转步&右旋转步&左转步
基本姿态：基本站姿、基本手型手位、基本脚型脚位、单人舞姿、双人握抱舞姿
基本律动：原地转换重心、左右转换重心、&&&字胯运动、库克拉恰
基本步法：方形步、1/8转步、1/4转步、纽约步、手接手步、定点转、扇形步、
&&&&&&&&& 曲棍形转步、伦巴walk、臂下右转步
铜牌套路组合：开势位起步&扇形位&曲棍行转步&伦巴walk&臂下右转
&手接手&定点转
介绍交谊舞各舞种基本步
介绍恰恰恰舞铜牌套路组合
专项素质：腿部力量、柔韧、平衡、速度、耐力
一般身体素质:各项体质健康标准
四、体育成绩的考核
1）体育成绩的考核侧重学生的学习态度和学习过程的评价，尊重学生的个体差异。
下列情况体育成绩按不及格处理：
① 课外体育活动缺1/3者，包括：早操、俱乐部活动。
② 体育课理论作业不能认真完成者。
2）每学期旷课达4次或累计缺课5次以上者，本学期体育课需重修。
3）平时表现考核办法：请假1次、迟到、早退二次扣1分，旷课一次扣3分，超过4次重修；课外锻炼活动缺一次扣1分。
4）体育课缓考必须由学生本人提出申请，经学生所在学院教学院长批准、到教务处备案，并将申请表交体育教研室同意后方可执行，否则按旷考处理。
四、教材和时数分配表&& &&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1．了解并掌握体育基础理论和知识、体育锻炼的科学原理与方法以及大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督知识。2．掌握至少两个运动项目的相关理论知识、两种以上锻炼身体的健身方法，能够进行体质健康状况的自我评价。
3．体育理论知识的学习与网上在线考试，参见教材《大学体育教程》，江苏大学出版社。
体育舞蹈基本功
交谊舞（介绍各舞种基本步）
伦巴舞铜牌套路
恰恰恰舞铜牌套路（介绍）
机&& &动（节日等布置理论作业）
五、体育舞蹈选项课考试内容及权值
考试内容&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 权值（%）
第三学期&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四学期
1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 20&&&&&& 1．素质：1000米（男）；&&&&&&&& 20
800米（女）&&&&&&&&&&&& && 20&&&&&&&&&&&&&&&& 800米（女）&&&&&&&&&&& &&& 20
2．立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10&&&&&& 2．立定跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 10
3．羽毛球综合测评（Ⅰ）& &&&&&& 50&&&&&& 3．羽毛球综合测评（Ⅱ）& &&&&&&& 50
4．课堂表现&&&&&&&& &&&&&& &&&&&&&20&&&&&& 4．课堂表现&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&& 20
5．在线理论考试&&&&&&&&&&&& &&&&&& &&&&&&&&&&& 5．在线理论考试& &&&&&&&&&&&&&
6．《国家大学生体质健康标准》&&&&&&&&&&& 6．《国家大学生体质健康标准》
六、 体育舞蹈项目测试方法与标准
测试方法：
第一学期：单人（3-6人一组）或男女配合在规定音乐伴奏下完成华尔兹舞铜牌套路组合动作。
第一学期：单人（3-6人一组）或男女配合在规定音乐伴奏下完成伦巴舞铜牌套路组合动作。
评分标准：
体育舞蹈考试评定标准（参考）
技评与得分
体育舞蹈综合测评Ⅰ
舞步清晰、节奏准确、舞姿优美、动作标准熟练、舞蹈表现力强、音乐与动作和谐统一
舞步清晰、动作标准熟练、音乐节奏感与舞蹈表现力较强，但舞姿不够优美
舞步较清晰、音乐节奏感较强、动作不够标准熟练、舞姿不够优美
舞步不够清晰、动作不够熟练偶有错漏动作但基本能配合音乐完成动作套路
不能完成动作套路、动作与音乐节奏不符合
体育舞蹈综合测评Ⅱ
七、《国家学生体质健康标准》测试项目
1. 身高；2. 体重；3. 1000m跑（男）、800m跑（女）； 4. 肺活量；
5. 立定跳远；6. 坐位体前屈；7.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）8.50米跑
八、学生体育舞蹈俱乐部的组织与实施
学生体育舞蹈俱乐部是在校体育工作委员会领导下，由体育部（体育舞蹈教学组）和团委负责组织指导，人员由体育舞蹈体育指导教师、学生会干部、学生体育骨干组成的社会团体。体协每年制定活动计划，报体育部群体竞赛室，经审批后组织单项俱乐部在体育指导教师辅导下开展活动。俱乐部分普通会员和VIP会