胸没什么感觉就怕练小了。练肌肉使用一个重量做6-8个好，还是每组加重量减少次数？求各位大侠帮帮忙就用杠铃哑铃练，不变动作变重量，次数行吗？动作僦那几个适合空间太... 胸没什么感觉，就怕练小了练肌肉使用一个重量，做6-8个好还是每组加重量，减少次数求各位大侠帮帮忙？
就鼡杠铃哑铃练不变动作，变重量次数，行吗动作就那几个适合，空间太小啊！
就鼡杠铃哑铃练不变动作，变重量次数，行吗动作就那几个适合，空间太小啊！
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