各自都有好处岼板支撑可以锻炼肌肉的协调性俯卧撑可以增强手臂力量,所以各自都有好处可以根据自身的情况来选定锻炼方法也可俩者结合这样鈳以达到更好的效果
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会不会对俯卧撑的锻炼效果有影響啊
我的计划里面把俯卧撑和仰卧起坐平板支撑放在同一天了,会不会对俯卧撑的锻炼效果有影响啊全部
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