貌似我的胯已经定型了，能通过哪些运动改变胯呢
意见：你的目前年龄不应该是定型了还是在身体的发育期，所以你不必担心和紧张，只要你体内的激素水平没有问题，那么发育是迟早的问题。
好的。我身材比例不好，下半身比较短，可以告诉我怎样才能让自己腿长吗
意见：这个需要通过形体锻炼来达到你的要求的。你可以与舞蹈的人员进行交流，会得到启发的。
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微博上广为流传的纠正假胯宽视频真的有效吗？
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北京联盟摘要：
微博上广为流传的纠正假胯宽视频真的有效吗？，上一篇：
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//Dcsr8mhi2?ref=&type=comment原微博在这里，这里面指出的胯在大腿根部突出去的这种腿型在中非常常见，想知道是不是真的有科学道理，有没有人实际试过有效？~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
微博上广为流传的纠正假胯宽视频真的有效吗？
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胯大怎么办？有什么运动可以来调整吗？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：胯大怎么办？有什么运动可以来调整吗？补充提问： 16:54:49哦，那请问转呼啦圈对可以调整胯大吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：擅长整形美容
网友满意：
回答速度：
39健康网&&&全科
您好，可以通运动的方法来进行胯部减肥： 　　1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 　　2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。 　　3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。 　 　　4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，另外，也可以配合其他遮掩的方法：裤子选择上面肥大点，小腿裤脚细的。这种裤子，穿起来不显胯大，还显匀称。裙子选择长度到大腿中部的，也有遮掩的作用。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　本人没胸没腰没臀，就一页门板立着，受不了了啊！
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　　瞬间就沉了。。。　　
　　前段时间不是还有个很火的帖子讲正骨的吗？天涯不是有很多爱健身的妹子吗？那有没有让胯变宽的啊？　　
　　大家以后有了孩子，千万要给她树立正确的审美啊！千万不要像我一样弄巧成拙，造成一生的遗憾哪！　　
　　上中学的时候， &男才女貌&不是最火吗？曾?演女主的闺密，记得有一个镜头，曾黎穿着牛仔短裙，趴在栏杆上，镜头从后边拍的，那个硕大的屁股喲 ！　　
　　当时觉得简直丑得无可救药！　　
　　你是来拉仇恨的吗 楼主　　
　　初中正是女生开始发育的地方，我那时住亲戚家，我住的房间有面梳妆镜，站起来正好照到胯，天天照啊，胯怎么那么宽啊！千万不能变成电视里那个女人那么丑啊！于是我天天拍啊！把骨头往里边打啊！就这样坚持了一年，嗯，变小了，满意了！　　现在审美发育完全了！才知道细腰肥臀是多么美妙的一件事啊！　　呜呜。。。　　好后悔。。。　　
　　生孩子吧，听说生过后胯会变宽　　
　　胯变窄倒有……真是奇怪的要求……　　骑自行车可以丰臀
　　真不是！　　我今天穿了一条自以为很美很显身材的裤子和一件很收身的短款羽绒服，结果刚进办公室就被连番打击。　　先是一个男同事一针见血地指出：你胯怎么那么窄啊？穿这种裤子好难看。胯宽显得腰细啊！　　你妹！你之前说我平胸我也就忍了！这么隐蔽的缺陷都被你发现了，还当着那么多人面说出来，你让姐的脸往哪儿搁呀呀呀？？？　　可是人家说的是事实，姐得承认不是？　　本以为这样的打击已经结束。。。　　谁知！　　一个女同事从背后闪出来，再次直言不讳地说：你屁股好平啊！一点肉都没有，好小！女人要屁股翘才好看啊哈哈哈！　　我。。。　　我我我#。。。　　&　　好吧我承认！　　回复第7楼(作者:@女王其实都是爷 于
20:43)　　你是来拉仇恨的吗 楼主　　[来自Android手机客户端]　　==========　　
　　我真的好受打击啊！　　你说没胸，肉都长腰上，这些我都忍了！　　毕竟很多女生都这样不是吗？　　但是没胯没臀这是闹哪样？！！！　　我从来不敢穿包臀裙　　短裤也不能穿　　可是我偏偏就腿长得好看　　好忧桑 。。。　　
　　孩儿他爹都没找到呢。。。回复第9楼(作者:@前世我见过你 于
20:48)　　生孩子吧，听说生过后胯会变宽　　[来自手机网页版]　　==========　　
　　胯窄真的很丑啊！　　一点女人味儿都没有　　每次在街上看到那些没胯没屁股的女孩　　都替她们默默流一滴泪　　回复第10楼(作者:@踏浮云 于
20:50)　　胯变窄倒有……真是奇怪的要求……　　骑自行车可以丰臀　　==========　　
　　非要上照才有人气吗？　　
　　同求！胯骨窄的穿裤子和包裙完全不好看啊！
　　想翘臀 做深蹲　　
　　怎么能让胯变窄呀！！！　　
　　@冷月沽心 14楼
20:57:18　　胯窄真的很丑啊！　　一点女人味儿都没有　　每次在街上看到那些没胯没屁股的女孩　　都替她们默默流一滴泪　　回复第10楼(作者:
20:50)　　胯变窄倒有……真是奇怪的要求……　　骑自行车可以丰臀　　==========　　-----------------------------　　屁股和胯不等同啊，骨架小不能强求的，不然楼主试试瘦腰？
　　一般腿漂亮的 肚子有肉 屁股不翘　　腰细 屁股翘的腿又短啊。　　
　　胯窄你还穿紧身的裤子。。这不是自己给自己找添堵　　中高腰的小哈伦赶紧穿起来啊~不要买那种裤裆大的非主流
　　@biubiubiu_biu 16楼
21:00:34　　同求！胯骨窄的穿裤子和包裙完全不好看啊！　　-----------------------------　　找到共鸣了！
　　@木木言己 21楼
10:55:16　　胯窄你还穿紧身的裤子。。这不是自己给自己找添堵　　中高腰的小哈伦赶紧穿起来啊~不要买那种裤裆大的非主流　　-----------------------------　　可是我腿长的好看啊！　　这不是凸显自己的美腿么···　　我也发现小哈伦适合我···
　　@国王的演讲lizzy 20楼
09:16:51　　一般腿漂亮的 肚子有肉 屁股不翘　　腰细 屁股翘的腿又短啊。　　-----------------------------　　是啊！　　这些年见过的臀腰比好看的只有我大学室友了　　那个腰线　　简直叫人流口水···　　可她是从小练肚皮舞什么的甩胯　　才有那么漂亮的臀线的　　还有我摸过　　她的尾骨是翘起来的　　我的是平的　　所以我觉得这才是关键！　　不知道正骨能纠正这个不？
　　@冷月沽心
20:57:18　　胯窄真的很丑啊！　　一点女人味儿都没有　　每次在街上看到那些没胯没屁股的女孩　　都替她们默默流一滴泪　　回复第10楼(作者:
20:50)　　胯变窄倒有……真是奇怪的要求……　　骑自行车可以丰臀　　==========　　-----------------------------　　@踏浮云 19楼
22:24:27　　屁股和胯不等同啊，骨架小不能强求的，不然楼主试试瘦腰？　　-----------------------------　　关键是瘦不下来啊泪！　　我会告诉你我胖了五斤全长腰上了吗/　　73cm的腰围
86cm的臀围你见过吗？
　　我也是胯部窄，我腰围64，臀围85，屁股倒是不小，就是没有胯，除了哈伦裤别的裤子都悲剧，包臀裙就更不用说了，每次试穿都大受打击。难道除了整形手术没有别的出路？ToT
　　忍不住回一句，当年找工作面试穿西服套裙，我妈给裙子胯部缝了两个垫肩。。。　　
　　我当年是天天晚上做仰卧起坐把屁股练翘的，是无意中练翘的，当时只是为了让小肚子平一些，盆骨变宽也是无意中练宽的，那时为了搞锻炼买了个跑步机，不过我那个跑步机不是平的是斜面的那种，而且不带电，只能算走步机，而且是走上坡，走了一个月无意发现盆骨变宽，还是我妈发现的，给你提供个参考。　　
　　深蹲出翘臀　　
　　楼主跟我命运相同。。。我发过的唯一帖子就是吐槽没腰没胯没屁股星人要怎么破。。。
　　求胯骨变窄的方法　　
　　网上有卖带屁股垫的内裤　　
　　比我腰细。。。　　真的很丑！　　而且好像没有这种整形手术，规模太大。。。　　回复第25楼(作者:@小熊Knut 于
11:37)　　我也是胯部窄，我腰围64，臀围85，屁股倒是不小，就是没有胯，除了哈伦裤别的裤子都悲剧，包臀裙就……　　==========　　
　　我也考虑买个带胯的内裤了。。。　　话说你麻麻真贴心。。。回复第26楼(作者:@熙荙 于
12:03)　　忍不住回一句，当年找工作面试穿西服套裙，我妈给裙子胯部缝了两个垫肩。。。　　[来自Androi……　　==========　　
　　仰卧起坐怎么把屁股变翘呢？　　回复第27楼(作者:@芥黄梵凯 于
12:52)　　我当年是天天晚上做仰卧起坐把屁股练翘的，是无意中练翘的，当时只是为了让小肚子平一些，盆骨变宽也是……　　==========　　你怎么个走法 ？　　我经常为了不长小肚子走路　　可是胯还是窄啊　　谢谢你啦！　　
　　为什么？这样不是很难看吗？回复第28楼(作者:@花吃了这傻女孩 于
13:18)　　我胯窄，没腰，但我不想胯变宽　　[来自Android手机客户端]　　==========　　
　　然后捏？　　回复第30楼(作者:@我就是夭夭 于
14:38)　　楼主跟我命运相同。。。我发过的唯一帖子就是吐槽没腰没胯没屁股星人要怎么破。。。　　==========　　
　　咱换吧，男生一个大屁屁很苦恼　　
　　我也胯窄，屁股小，不过比楼主好点的是腰细，最瘦的时候是婚礼那段时间，腰围59臀围84，我还一米七……能想象啥样么……当时还穿了件鱼尾婚纱，好在那婚纱塑型效果好，把我臀围扩了点，腰又收了点。现在胖了二十斤，屁股大了腰腿都粗了，但是胯骨还是窄
　　不深蹲
无翘臀　　
　　回复第24楼(作者:@冷月沽心 于
11:33)　　@冷月沽心
20:57:18　　胯窄真的很丑啊！　　一点……　　==========　　屁股大也不好啊！我58腰围。89臀围。不好买裤子啊！！！长胖了快10斤全长臀腿上伤不起……　　
　　@冷月沽心
11:32:19　　@国王的演讲lizzy 20楼
09:16:51 　　一般腿漂亮的 肚子有肉 屁股不翘 　　腰细 屁股翘的腿又短啊。 　　----------------------------- 　　是啊！ 　　-----------------------------　　楼主多大了？我是二十左右喜欢上肚皮舞，时不时地扭，某个时刻就发现貌似胯变宽了！可是我腿短阿，很幽怨　　
　　@陆小兔兔 41楼
20:19:34　　回复第24楼(作者:
11:33)　　@冷月沽心
20:57:18　　胯窄真的很丑啊！　　一点……　　==========　　屁股大也不好啊！我58腰围。89臀围。不好买裤子啊！！！长胖了快10斤全长臀腿上伤不起……　　-----------------------------　　你这比例太夸张了
　　@冷月沽心
20:51:40　　真不是！ 　　我今天穿了一条自以为很美很显身材的裤子和一件很收身的短款羽绒服，结果刚进办公室就被连番打击。 　　先是一个男同事一针见血地指出：你胯怎么那么窄啊？穿这种裤子好难看。胯宽显得腰细啊！ 　　你妹！你之前说我平胸我也就忍了！这么隐蔽的缺陷都被你发现了，还当着那么多人面说出来，你让姐的脸往哪儿搁呀呀呀？？？ 　　可是人家说的是事实，姐得承认不是？ 　　本以为这样的打击已经结束。。。 　　谁知！ 　　一个女同事从背后闪出来，再次直言不讳地说：你屁股好平啊！一点肉都没有，好小！女人要屁股翘才好看啊哈哈哈！ 　　我。。。 　　我我我#。。。 　　& 　　好吧我承认！ 　　回复第7楼(作者:@女王其实都是爷 于
20:43) 　　你是来拉仇恨的吗 楼主 　　[来自Android手机客户端] 　　—————————————————　　你同事都什么人啊
口没遮拦的　　
　　从校服到婚纱，你摇晃了多少床榻。 　　从粉嫩到紫黑，你经历了多少摩擦。　　从天真到豁达，你结识了多少人渣。　　从紧实到松垮，你承受了多少抽插。
　　胯宽的人幽幽的看着你，裤子很难买的腰能穿上屁股就穿不上，从背后看视野里只有一个硕大的屁股，乃觉得好看咩！！　　
　　楼主！我的胯分你一点吧！胯宽显得很大妈你造不造！穿衣服很有局限性你造不造！俺有多羡慕小窄胯你造不造！拥有小窄胯的楼主不带这样刺激俺的！！！。。。。T T、　　
　　一样胯窄，没翘臀，不敢太瘦，一瘦裤子直往下掉啊
　　我也想让胯变宽点，臀变翘点啊，现在直板型超级丑　　
　　回复第35楼(作者:@冷月沽心 于
19:53) 　　仰卧起坐怎么把屁股变翘呢？ 　　回复第27楼(作者:@芥黄梵凯 于
12:…… ==========　　我不是在平地上走路啊，是在跑步机上走，我那个跑步机是斜面的，在上面走相当于在爬山的感觉，大腿很用力，不知道怎么搞的就把胯练宽了，可能刚好胯骨那个地方在用力吧　　
　　反正我觉得你想哪个地方有变化就锻炼哪个地方，长期坚持，起码要几个月就有效果　　
　　求胯骨变小
　　负重深蹲，坚持每天做。
　　求照片啊
　　上联：奶茶奶差但耐插，　　下联：京东茎动难进洞。　　横批：东京热奶茶
　　胯骨拍打能变小？？不过现在肯定来不及了，哎！胯大好恶心。。。55555　　
　　哈哈告诉你们哦生完小孩胯小的人还是小姐是顺产生完了依然胯没有变大
　　只能穿A字裙看上去扬长避短
　　你初中审美好畸形
　　我看男才女貌也是中学
周围同学都觉得曾黎秒杀林心如
　　个子又高身材又好
　　。。。我还想胯窄点呢　　
　　胯骨太宽或者太窄都不好看……腰臀比0.7就很和谐
　　这东西是天生的，怎么可能改。
　　@木木言己 21楼
10:55:16 　　胯窄你还穿紧身的裤子。。这不是自己给自己找添堵 　　中高腰的小哈伦赶紧穿起来啊~不要买那种裤裆大的非主流 　　-----------------------------　　@冷月沽心
11:30:16 　　可是我腿长的好看啊！ 　　这不是凸显自己的美腿么··· 　　我也发现小哈伦适合我···　　-----------------------------　　到膝盖的半身蓬蓬裙　　
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